Зуны байгалийн эхэн үеэс эхлэн сайхан амттай, амттай жимс, жимсгэнэтэй хамт бидэнд таатай байдаг. Яагаад гэвэл энэ сэдэв сонирхолтой байх нь үндэслэлтэй юм - интоорын жинг бууруулах эсвэл жимс өгөх нь хамгийн сайн арга юм. Шүүслэг, амттай үр жимс нь зөвхөн шинэхэн идэж болохгүй, өөр өөр хоолонд хэрэглэдэг жороор хэрэглэдэг. Сайхан интоор нь зөвшөөрөгдсөн үр жимс боловч их хэмжээгээр хэрэглэхийг хориглодог. Олон хоолны дэглэмийн зөвшөөрөгдсөн хоол хүнсний жагсаалтад орсон бөгөөд зөвхөн интоорын хэрэглээн дээр үндэслэн мацаг барина.
Жин алдах үед амтат интоор идэх боломжтой юу?
Хэдийгээр чихэрлэг амттай боловч жимс жимсгэнүүд илүү их жин хасахыг хүсч байгаа хүмүүсийн хэрэглэж болно.
Жин буурах хоолны дэглэм бүхий интоорын хэрэгцээ нь юу вэ:
- Жимсний найрлага нь олон тооны том ширхэгтэй фибрүүдийг агуулдаг бөгөөд хөвөн, токсиныг резинэн шиг цуглуулж, дараа нь тэдгээрийг биеэс зайлуулна. Энэ нь хоол боловсруулах тогтолцоог сайжруулдаг.
- Өглөө нь интоор, оройн хоол, үдэшлэгт жин хасах нь ашигтай байдаг. Учир нь энэ нь биеийн зөв үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой олон бодис агуулсан байдаг. Байнгын хэрэглээтэй бол жимс нь цусны судсыг бэхжүүлж, бөөрний үйл ажиллагааг хэвийн болгодог, цусны найрлага сайжирч дархлалтайгаар нөлөөлдөг.
- Одоо хоолны илчлэгийг сонгохдоо сонгохдоо илчлэгийн үнэ цэнийг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Жимсний эрчим хүчний үнэ цэнэ бага байдаг, учир нь 100 г нь зөвхөн 50 ккал тооцдог. Энэ нь интоорын ус маш их байдагтай холбоотой юм.
- Жимс нь бие махбодийг түргэн шуурхай, өлсгөлөнг арилгаж, метаболизмын үйл явцад эерэгээр нөлөөлдөг.
- Мөн шөл бэлтгэсэн ишнээсээ хэрэглэж байгаа бөгөөд энэ нь шээс хөөх эмтэй байдаг ба энэ нь биеэс илүүдэл усыг зайлуулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь хаван үүсэхийг өдөөж байдаг.
Олон хүмүүс амттай интоор идэх боломжтой байхдаа гайхаж, үдэшлэгээ алдаж байгаа эсэхийг мэдэхийг хүсч байна. Тиймээс та энэ үед амттай зүйлийг хүсэж байгаа бол жимс, жимснээс илүү идэх нь дээр юм. Зүгээр л 1-ээс дээш tbsp идэж болохгүй. интоор.
Хэрэв та илүүдэл жингээс салахыг хүсч байгаа бол интоорыг буулгаж авахыг зөвлөж байна. Үүнийг хийхийн тулд өдөрт хоёр кг хүртэл жимс идэх хэрэгтэй болно. Та элсэн чихэргүй, ногоон цай ч дүүргэгч, кафедгүйгээр өөх тос багатай 1 литр хоолны дэглэмд оруулж болно. Уураг, хүнсний ногоо тарихдаа интоорыг идэхийг зөвлөж байна. Энэ нь мах, цагаан идээ, хүнсний ногоо зэрэг нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд юм.