Бие махбодийн эрүүл мэндийн хувьд өдөрт дор хаяж нэг алим идэх шаардлагатай болдог гэдгийг мэддэг болсон. Гэсэн хэдий ч, бүх хүмүүс энэ жимсийг өдөр бүр идэж чаддаггүй. Зарим хүмүүс үүнийг таалахгүй, зарим нь үүнийг ходоод гэдэсний улмаас хэрэглэж чадахгүй. Энэ тохиолдолд алимны гурил сайн сонголттой байдаг - эдгээр нь ходоодонд хүрч, амархан биед шингэдэг. Үүний зэрэгцээ, алим жигнэснээр хүүхдэд тохиромжтой, амттай амттан бэлтгэх боломжтой.
Үйрмэг алим нь илчлэгийн үнэ цэнэтэй бөгөөд энэ нь шинэ жимс нь илчлэг агууламжаас бага зэрэг юм. Энэ нь яг ямар төрлийн алимыг шатаасан, ямар найрлагатайгаас шалтгаална.
Талхтай алимны калорийн агууламж
Зууханд хамгийн хялбар арга бол зууханд 20 минутын турш угаасан алимыг байрлуулж, элсэн чихэргүй гурилан бүтээгдэхүүний алимны калори нь 55-аас 87 нэгж хүртэл хэмжээтэй байдаг. Энэхүү илчлэгийн агууламж нь хоолны дэглэмийн үед идэх хоолонд тохиромжтой хоол юм. Талх нарийн боов алим нь бодисын солилцоог хурдасгах, илүүдэл жингээс салахад тусалдаг ийм бүтэцтэй байдаг.
Амттаныг бэлтгэхийн тулд та алимтай алим цацаж болно. Энэ тохиолдолд та ойролцоогоор 80-100 нэгжийн илчлэгийн агууламжтай хоол авч болно. Хоолны дэглэм сахар хэрэглэхэд элбэг тохиолддог боловч хоол тэжээлийн дутагдалд орохгүй бол бага хэмжээний сахар хоолонд дуртай болоход нь туслах болно.
Зөгийн гурилтай алимны илчлэгийн агуулга нь алимны алимны илчлэгийн үнэтэй тэнцүү байдаг тул хоолны зөгийн бал үе үе нэмж болдог. Хамгийн алдартай нь алимны амттан нь зуслангийн бяслаг нэмдэг. Аарц бүхий шатаасан алимны илчлэгийн хэмжээ нь 100 грамм тутамд 150 нэгж хүрч болох бөгөөд энэ амттангийн хэсэг нь хоолны дэглэмд хэрэглэхэд хэтэрхий өндөр байдаг.
Хэрэв та бичил долгионы зууханд хийж байвал алимыг бэлтгэх бага хугацаа зарцуулж болно. Бичил долгион дахь шатаасан алимны калорийн агууламж зууханд шатаасан зуухнаас ялгаатай байх болно.