Өргөст хэмхүүдэд агуулагдаж байгаа зүйлсийн талаар ярихдаа энэ нь хамгийн амттай, эрүүл хүнсний ногооны нэг гэж тооцогддог учир витамин гэж нэрлэгдэх ёстой. Өргөст хэмх нь хоолны дэглэмд ихэвчлэн маш бага илчлэг агуулагддаг тул хоолны дэглэмд хязгааргүй хэмжээгээр идэж болно. Түүнчлэн гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь toning болон цайруулах шинж чанараас ялгаатай тул пигмент, наранд шарах, батга, freckles арилгахад тусалдаг.
Шинэхэн өргөст хэмхүүдэд витамин гэж юу вэ?
Эрдэмтэд өргөст хэмхүүдэд ямар витамин агуулагдаж байгааг судалж, маш их судалгаа хийхээр шийджээ. Үүний үр дүнд энэ ногоог иод, фосфор, төмс, кали , кальци болон бусад олон бичил тэжээлээр баялаг гэж үзэж байна. Мөн бага зэрэг өргөст хэмхэнд PP, H, C, B2, B1, A. витамин агуулдаг. Шинэ өргөст хэмхүүдэд витамин нэмэхээс гадна тархины ажлыг сайжруулахад чиглэсэн байгалийн чихэр (лактоз ба глюкоз) агуулдаг.
Тиймээс ч өргөст хэмх нь усны 95% -аас бүрддэг хэдий ч витамин өргөст хэмхүүдэд юу гэж асууж байсан ч та лууван, улаан лооль, сонгино, цитрус жимс гэхээсээ илүүтэйг нь хариулж чадна. Хэрэв та хоолны дэглэм тогтмол өргөст хэмх хэрэглэж байгаа бол, энэ нь тусалж болно:
- зүрхний хэвийн байдлыг;
- цусны даралтыг бууруулах;
- арьсны залуужуулалт;
- хүнд металл болон токсиныг цэвэрлэх;
- хавдар цангадаг;
- элэгний өвчинг арилгах;
- биеийн нийт температур буурах;
- бамбай булчирхайн эмгэгийг эмчлэх;
- сэтгэцийн хөгжилд эерэг нөлөө үзүүлэх;
- уураг, өөхийг шингээнэ.
Ийм ногооны гол давуу тал нь хүний биед бодисын солилцоог тогтворжуулахад чухал ач холбогдолтой маш их эрдэс ба бодисын элементийн агуулга юм. Өргөст хэмхний гол давуу талын нэг нь кали их хэмжээний агууламж юм. Ийм элемент нь бөөр болон зүрхний хэвийн үйл ажиллагааг хангахад маш чухал байдаг. Энэ ногооны иод нь маш чухал бөгөөд үүнээс гадна өргөст хэмх нь сонгино, улаан лоолийг оролцуулаад бусад ногооныхоос ч илүү юм.
Энэ ногооны гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь маш их алдартай бөгөөд янз бүрийн нүүрний маскуудад хэрэглэгддэг. Иймэрхүү дэглэмийн үр нөлөө нь ялангуяа эмэгтэйчүүдэд арьсны янз бүрийн асуудал тулгараад байдаг.