Хүнсний эрүүл мэндэд үр тарианы улаан буудайн үржлийг бий болгосон байна. Улаан буудайн хальс бэлтгэх арга нь маш энгийн бөгөөд тэд йогурт, коффэн , сүүгээр уудаг . Энэ аргаар та өөр өөр бүтээгдэхүүнийг нэмж болох янз бүрийн зориулалт бүхий хоол хүнс авч болно.
Улаан буудайн хальс нь жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, самартай хослуулагддаг. Элсэн чихэрийн оронд улаан буудайн гурил бэлтгэх үедээ амтыг төрөлжүүлж, илүү их ач тус авчрах байгалийн зөгийн балыг нэмж болно. Олон хүн өдөрт улаан буудайн үр тариа хэрэглэдэг гэж үздэг. Хэрэв та хүүхдэд үр тариаг хооллож байвал бага хэмжээний элсэн чихэр эсвэл давс нэмээд сүү дээр нь буцалгана.
Улаан буудайн ширхэгтэй үр хөврөл, ашиг тус
Улаан буудайн хальс нь ашигт малтмалын цардуул болон бусад нүүрсустөрөгчийн баялаг юм. Гликозин, лейкозин, витамин, иод, цахиур, магни, фосфор, шилэн , кальци, кали, хром, зэс, селени зэрэг бусад бодисууд байна.
Хэрэв та улаан буудайн ширхэгт иддэг бол дархлаа сайжруулж, хорт бодисыг цэвэрлэж болно. Улаан буудайн ширэм дээр агуулагддаг үнэ цэнэтэй бодисуудаас шалтгаалан хөгшрөлтийн процессыг удаашруулж, мэдрэлийн болон цусны эргэлтийг сайжруулж, үс, хумс, арьсыг сайжруулах боломжтой.
Улаан буудайн ширхэгтэй гэмтэл нь хүн улаан буудайн үр тарианы бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тэсвэрлэдэггүй тохиолдолд л тохиолддог. Мөн энэ бүтээгдэхүүн нь ГЗ-ийн халдвартай хүмүүст хортой болно.
Улаан буудайн үрийн хэрэгцээ юу вэ?
Хоол тэжээлчид нь улаан буудайн хальс нь хурдан турах, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй гэдэгт итгэлтэй байдаг. Улаан буудайн хальс нь бие махбодийн хэрэгцээтэй бичил биетэн юм. Үр тарианы сүүн бүтээгдэхүүнээр улаан буудайн ширхгийг дүүргэхийг зөвлөж байна. Ингэснээр хэрэгцээтэй бодисыг илүү сайн хадгалж, жин хасах боломжтой болно.
Жин хасахын тулд улаан буудайн ширхгийг янз бүрийн аргаар хэрэглэдэг. Өдөрт хоёр удаа, өглөө, өдрийн хоол идэх нь хамгийн сайн арга юм. Оройн хоолны дараа калори багатай калори багатай хоол идэх нь зүйтэй.