Уурын самар, ашигласан бүтээгдэхүүн нь Б витамины өндөр агууламж, E, P, фосфор , зэс, кобальт, манган, цайр, иод зэрэг өндөр агуулгатай байдаг. Гол нь агуулагддаг тос, уураг нь хүний биед зориулагдаагүй байдаг.
Нарсны самар бүхий калорийн агууламж нь "ашигтай" боловч 100 грамм бүтээгдэхүүнд 673 ккал агуулдаг. Түүний найрлагад самар 16 грамм уураг, 61 г өөх тос, 19.3 г нүүрс ус агуулдаг. Энэ хослол нь нөхөн сэргээх явцад өсөлтийн болон нөхөн сэргэх үеийн хугацаанд хамгийн их ач холбогдолтой юм.
Pine самрын ашигтай шинж чанар
Самрын ашиг тусын тухай ярихдаа, энэ бүтээгдэхүүнд эерэг нөлөөлөл болон энэ бүтээгдэхүүний тэжээллэг чанарыг тэмдэглэх хэрэгтэй. Pine самрын бүх ашигтай шинж чанарыг хэт үнэлэхэд хэцүү бөгөөд хоол хүнсэнд самар хэрэглэх нь эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлэх нь илт байна.
Хушны үрэнд агуулагдах В витамин нь биеийн сэргээн босгох үндсэн барилгын материал бөгөөд витамин Е- ийг дахин сэргээж, шархыг нөхөн сэргээх, эдгэрэх боломжийг нэмэгдүүлдэг.
Нарсны самар нь төрсний дараах үеийн эмэгтэйчүүд, ялангуяа сэтгэлийн дарамт, гэнэтийн өөрчлөлттэй хүмүүсийг хамгийн ихээр харуулдаг. Иймэрхүү "эмчилгээ" нь төрсний дараах сэтгэл гутрал, сүү хадгалахаас сэргийлнэ. Мөн хөхүүлэх үед самар самар нь лецитины маш сайн эх үүсвэр бөгөөд сүүг чанар, тоо хэмжээг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог.
Хоол тэжээлийн болон биеийн тамирын дасгалын үед хушны самар хэрэглэх нь биологийн идэвхт бодисыг маш сайн хүлээн зөвшөөрч, хатуу дасгал хийсний дараа амархан сэргэх боломжийг олгодог.