Зөвлөлт Холбоот Улсад хүүхэд бүрийг энэ гайхамшгийг тэжээхэд шаардлагатай гэж үздэг загасны тос маш алдартай байв. Гэсэн хэдий ч, орчин үеийн эм зүйн компаниуд нь тусгай бүрхүүлд хоригдож, түүний үнэр, амтыг ялган танихгүй бол загасны тос хүлээн авах нь тийм ч том биш юм. Гэхдээ энэ нь үнэхээр бие махбодод чухал ач холбогдолтой нарийн төвөгтэй учир тэрээр бүрэн бусаар мартагдсан байдаг. Тэгвэл загасны тосны хэрэглээ юу вэ?
Загасны тосны ашигтай шинж чанар
Загасны тос ашигтай байдаг эсэх - өөртөө шүү. Энэ нь зөвхөн омега-3 нефтийн хүчиллэг бодисын өндөр агууламжтай төдийгүй микроэлементүүдийн хувьд ч алдартай.
Загасны тосны витамин нь гоо сайхан, залуучуудыг хадгалахад тусалдаг уу? Зөвхөн хоёр - А, Д. нь таны үс, арьс, хадаасыг сайхан болгодог, хоёрдугаарт - хүчтэй шүд, ястай. Энэ бол зөвхөн өсөн нэмэгдэж буй организмын хувьд төдийгүй өөр ямар нэгэн зүйлийн хувьд гайхалтай цогц юм! Арьс хөгшрөлтийн загасны тос нь өсвөр үеийнхнийг уртасгахад хувь нэмрээ оруулдаг бөгөөд залуу нь бактерийн эсрэг хамгаалж, батга харагдахаас сэргийлдэг. Үнэндээ бол бүх нийтийн хэрэгсэл!
Гэсэн хэдий ч энэ нь гол зорилго биш бөгөөд эмч нар загасны тосыг тогтоож өгдөг. Үүнд: Омега-3 гэх мэт polyunsaturated fatty acids, түүний хэрэглээ нь өргөн цар хүрээтэй байдаг. Тэд янз бүрийн эмгэгээр тулалдахад тусалдаг.
- Зүрхний булчинг тэжээх, зүрх судасны тогтолцооны өвчнийг эсэргүүцэх;
- цусны судасны цусан хангамжийг бууруулах;
- Бие махбодид орох ханасан тосыг шатаах (энэ нь загасны тосыг таргалуулах эсэх нь эргэлзээтэй асуудал юм);
- үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй бодисыг үйлдвэрлэхэд түлхэц болох простагландин;
- Политарит ба бусад өвчний үрэвсэлийн түвшинг бууруулах.
Гэсэн хэдий ч, энэ нь бүгд биш юм: хүн төрөлхтний үзэсгэлэнт тэнгисийн хувьд загасны тос онцгой бэлэг байдаг.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан загасны тос
Жирэмсэн үед эмчтэй зөвлөлдсөний дараа охид загас загасны тос авах хэрэгтэй. Учир нь омега-3-ийн хүчил агуулсан омега-3 нь янз бүрийн ургамлын тосд агуулагддаг бөгөөд биеийн ерөнхий сайжруулалтад хувь нэмрээ оруулдаг. Үүнээс гадна энэ нь тархины хөгжил, хүүхдийн алсын хараатай холбоотой үр нөлөөтэй байдаг.
Загасны тосыг хэрэглэх нь гоо сайхны хувьд хэрэглэж болно: арьс, үс, арьс, биеийн байдлыг сайжруулахын зэрэгцээ капсулыг буталж, хадаас, эсвэл үсийг хуваахад хэрэглэдэг.
Одоо та загасны тос хэрэгтэй юу гэдгийг мэдэж байгаа болохоор үүнийг хэрхэн зөв ашиглах талаар сурах нь чухал юм.
Загасны тосыг яаж авах вэ?
Загасны тосыг яаж уух арга нь нэлээд их боловч бид хамгийн уламжлалт аргаар анхаарлаа хандуулах болно. Өдөрт гурван удаа хоолны үед 15 мл загасыг (савлагаа нь капсулт хэр их байгааг харуулах) хэрэгтэй. Курс нь сард нэг удаа үргэлжилж, жилд гурван удаа давтана (намар, өвөл, хаврын улиралд илүү тохиромжтой байдаг. Учир нь зун бие нь ногоо, жимс жимсгэнэ хангалттай витаминтай байдаг).
Ходоодны ходоодонд загасны тос авч явахаас болгоомжил - Энэ нь ходоод гэдэс, ходоодны гэмтэл үүсгэдэг.
Загасны тосны хор хөнөөл
Анхаар: энэ бүтээгдэхүүн нь хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг бөгөөд хэрэв та үүнийг үл тоомсорловол энэ гайхамшигт эм нь бие махбодод ашиг тусаа өгөхгүй, харин хор хөнөөл учруулдаг. Эсрэг заалтууд нь:
- бамбай булшны үйл ажиллагааг нэмэгдүүлдэг;
- кальци зэрэг элементийн цус дахь агууламж ихсэх;
- харшлын урвал;
- шээс, цөсний замд байгаа чулуу.
3-аас доош насны хүүхдэд зөвхөн загасны тосыг зөвхөн эмчийн жороор бичиж өгөх ба биеийн муухай хариу үйлдэл хийвэл тэр даруйд нь идэж болохгүй.