Кофе нь хамгийн ховор нэртэй ундаануудын нэг бөгөөд эрдэмтдийн санал сэтгэх нь ихэнхдээ харилцан адилгүй байдаг. Зарим нь энэ ундаа нь зөвхөн эерэг шинж чанартай байдаг гэж үздэг байхад зарим нь сөрөг бодолтой байдаг. Энэ өгүүллээс та хортой кофе гэж юу болохыг сурах болно.
Кофены ашигтай, хортой шинж чанарууд
Кофе бол хүчирхийлэлд өртөхгүй байх хамгийн чухал зүйлүүдийн нэг юм. Бага хэмжээгээр энэ ундаа хүнийг маш их тэвчээртэй болгодог. Үр ашгийг нэмэгдүүлж, концентраци , урвалыг сайжруулж, тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, нойрмоглодог.
Организмын хувьд энэ ашигтай кофений тун нь хувь хүн байх болно. Хэрэв та дундажийг өгвөл долоо хоногт хэд хэдэн удаа жижиг хэмжээний (100-150 мл) аяга кофе юм. Согтууруулах ундаа тогтмол хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь донтуулдаг.
Кофе уухад хортой юу?
Кофе хэрэглэж буй байдал нь тааламжгүй үр дагаварт хүргэдэг: сэтгэлийн хөөрөл, цочромтгой байдал, сэтгэл гутрал. Кофе тогтмол хэрэглэснээр зүрх судасны системд хүндрэл учирч болно. Энэ нь цусны даралт болон судасны цохилтыг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та зүрхний өвчинд нэрвэгдсэн бол энэ ундаа бүгдийг нь татгалзах нь зүйтэй.
Хэрэв та кофе ууж байгаа бол энэ нь шээс хөөх эмийн нөлөөтэй гэж үзвэл шингэний дутагдлаас зайлсхийхийн тулд өдөрт дор хаяж 1.5-2 литр ус хэрэглэх нь чухал юм.
Үүнээс гадна кофег, кальци, магни , бие махбодын бусад элементүүдийг тогтмол хэрэглэдэг. Гарц нь энгийн: эрдэс-аминдэмийн цогцолборыг нэмээд, кофены хэрэглээг багасгадаг.
Элэг нь хортой кофе уу?
Өглөөгөөс хойш олон хүн кофе уухад ходоодоо хоосон оролддог боловч энэ дасгал нь гастрит, элэгний хүндрэлийг үүсгэдэг. Хлоргений хүчил ихтэй учраас ходоодны хүчиллэг орчинг ихэсгэдэг тул ууж идсэнээс хойш 1 цагийн дараа уух нь дээр юм.