Иерусалим артишок гэж нэрлэгддэг газрын лийр нь маш олон ашигтай шинж чанартай байдаг. Энэ үндэс нь олон зууны турш олон өвчин эмчлэхэд ашиглагддаг. Үүнээс гадна, энэ ургамал нь ямар ч газар нутаг дээр тархаж болно анхаарал халамж, тариалангийн маш мадаггүй байна.
Иерусалимын артишокийн найрлага ба ашигтай шинж чанарууд
Энэ үндэс нь бүхэлдээ организмын үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг олон тооны бодис агуулдаг. Иерусалимд артишок инулин байдаг бөгөөд энэ нь фруктозтой бие махбодийг баяжуулах үйл явцыг идэвхжүүлдэг. Энэ бодис нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст л зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
Энэ үндэс нь хоол боловсруулах замын үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг ба задралын янз бүрийн хорт бодис, бодисын биеийг цэвэрлэдэг. Дэлхий лийр нь вирус, халдварын үйл ажиллагааг эсэргүүцэж, цусны даралтыг сайжруулж, толгой өвдөхөд тусалдаг.
Иерусалим артишок нь гоо сайхны хувьд өргөн хэрэглэгддэг, учир нь энэ нь гүнзгий үрчлээ гөлгөр чадвартай байдаг.
Иерусалим artichoke жин хасах
Энэ үндэс нь нэмэлт фунтыг салгахад тусалдаг нь олон тооны туршилтуудыг хийж гүйцэтгэсэн нь нотлогдсон. Иерусалим artichoke нь бие махбодод өөх тос, нүүрсустөрөгчийн бодисын солилцоог сайжруулдаг. Энэ өвсний ургац нь хоолны дуршил буурах чадвартай болохыг баталсан байна. Үүнээс гадна, Иерусалим артишок нь илүүдэл жинтэй холбоотой өвчний эмчилгээнд тусалдаг. Тухайлбал, эхийн ургац цусны даралтыг хэвийн болгож, цусны судас болон зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Энэ бүтээгдэхүүн нь илчлэг багатай, 61 калори илчлэг агуулдаг бөгөөд энэ нь ямар ч тохиолдолд таны зургийг эвдэхгүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
Ардын анагаах ухаанд та илүү фунт салахыг зөвшөөрдөг жор байдаг. Та оройн хоолны цаг, оройн цагаар 50 граммаар ууж байх ёстой жүүсийг шахаж авах хэрэгтэй. Ийм аргыг 15 хоногоос хэтрүүлэхгүй. Хэрэв та Иерусалим artichoke цэсийг оруулбал Diet илүү ашигтай байх болно. Энэ үндэс нь В амин дэм, С, РР нь өндөр илчлэг талх, хоолны дэглэмийн сайн чанарын нэмэлт шинж чанар юм. Үүний үр дүнд, Иерусалим артишоктай хамт хэрэглэж байгаа хоолыг спортод идэвхитэй оролцдог хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна. Үүнээс гадна, хоолны дэглэм оройн хоол идэх хэрэгтэй бөгөөд том grater үндэс (200 гр), хагас нимбэгний шүүс дээр сараалжтай зууш гэж зөвлөж байна. Ийм салат хоолны дэглэмийн калорийн агууламжийг 500 ккалаар багасгадаг.
Иерусалим артишокийг хэрэглэхэд моно-хоолны дэглэмийн үндэс болгохыг зөвлөдөггүй. Хоол хүнсний ийм хязгаарлалт нь ихээхэн хориотой хоолыг идэх, идэх боломжийг нэмэгдүүлдэг. Энэ үндэсийг бусад хэрэгцээтэй бүтээгдэхүүнтэй хослуулах нь хамгийн сайн арга юм.
Иерусалим artichoke сироп - ашигтай шинж чанар
Энэ бүтээгдэхүүний амтыг жимсний модоор хангадаг. Эдгээр нь
Энэ бүтээгдэхүүнийг бэхжүүлэгч бодис болгон хүнсний нэмэлт болгон ашиглахыг зөвлөж байна. Үүнээс гадна, энэ нь гүйцэтгэлийг ихэсгэдэг учраас үүнийг оюун ухаан, бие махбодийн хүчирхийлэл хүчтэй байх үед ашиглахыг зөвлөдөг. Гэсэн хэдий ч Иерусалим артишокийн сироп нь бодисын солилцооны асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг ба энэ нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сэргээдэг. Гэдэсний бичил биетийг хэвийн болгохын тулд үүнийг ашиглахыг зөвлөж байна. Эдгээр ашигтай шинж чанарууд нь топинамболын сироп, эслэгийн 50% -иас багагүй байдаг.