Хүнсний үр тариа ашигтай байхыг хүн бүр мэддэг учраас өдөр тутмын цэсэнд оруулахыг зөвлөдөг. Гэсэн хэдий ч нэмэлт фунт стерлинг хийхийг хүссэн хүмүүс ямар ч бүлэглэл хийхгүй. Жишээлбэл, энэхүү хориг нь манга бөгөөд тураалтай хүмүүсийг идэхийг зөвлөдөг. Амьдралын үр дүнг авчрах баталгаатай байхын тулд ямар үр тариа идэж болохыг мэдэх нь чухал юм.
Үр тариа жингээ хасах уу?
Үр тариа нь маш тэжээллэг, учир нь тэдний ихэнх хэсэг нь хурдан нүүрс ус байдаг. Тиймээс хоол тэжээлчид ямар төрлийн үр тариа ямар хоол тэжээлээр хооллож болох талаар асуухад л хариулт нь зөвхөн нэг юм. Тэдгээрээсээ удаан хугацаагаар хоол хийх нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулдаг. Хүмүүсийг хангалттай авахын тулд хүнс бага шаардагддаг бөгөөд энэ нь хэт их ачаалалтай байх гол шалтгаан нь түүнийг заналхийлдэггүй гэсэн үг юм.
Та үр тариа дээр жингээ хасч болно. Долоо хоногийн турш моно хоолны дэглэм барьж идэх юмуу өдрийн хоол идэх боломжтой. Жин хасах будаа нь давс, элсэн чихэргүй усаар бэлтгэгдэнэ. Та хэд хэдэн жимс, хүнсний ногоо, цөцгий, сүүн бүтээгдэхүүнийг нэмж болно.
Жин хасах үед ямар үр тариа идэж болох вэ?
Хүн бүр хоолонд тавьдаг үр тариа идэх дуртай байдаг. Жишээ нь, олон хүн oatmeal шиг, гэхдээ энэ ашигтай будаа нь хамгийн их илчлэг байх болно, тиймээс та жин хасах талаар мартаж байх ёстой. Цагаан будааны хувьд маш их хэмжээний нүүрс агуулсан цэвэршүүлсэн цагаан будааны хувьд ч мөн маш ашигтай байдаг.
Хясаанууд Сагамхай, нарс, сувдан арвай дээр сонголтоо зогсоохыг зөвлөж байна. Ашиглалтын түвшингээс хамаарч сагамхай тэргүүлэх болно. Гэхдээ эмч нарын үзэж байгаагаар хамгийн сайн сонголт бол янз бүрийн үр тарианы холимогоос боловсруулсан олон төрлийн үр тариа юм. Энэ тохиолдолд, slimming хүмүүс илүү фунт хасах, бүх шаардлагатай витамин , элементүүдийг авах, моно-хоолны эрүүл мэндэд хохирол учруулахгүйгээр байх болно.