Зуны улиралд сайхан, анхилам үнэртэй жимснээс идэх дуртай гэсэн үг биш юм. Үүний зэрэгцээ олон хүн витамин, эрдэс болон бусад бодисын ачаар гүзээлзгэнэ нь жин хасахад нөлөөлдөг. Зөв зохистой хооллолт нь богино хугацаанд илүүдэл жинг даван туулахад тусална.
Гүзээлзгэний хэрэглээ гэж юу вэ?
Үүнээс гадна, жимсгэнэ амттай байдаг, тэд хэд хэдэн шинж чанар байдаг:
- Гүзээлзгий бүтэц нь пектиныг агуулдаг бөгөөд хоолыг түргэсгэхийг хурдасгаж, булчингаас салгах болон бусад задралын бусад бүтээгдэхүүнийг цэвэрлэнэ.
- Strawberry нь бага илчлэг хоол хүнс юм.
- Гүзээлзгэнэ агуулдаг витамин бодисын солилцооны үйл явцын хурдыг нэмэгдүүлэх.
- Жимс нь бага зэргийн тайвшруулах нөлөөтэй байдаг ба биеэс илүүдэл шингэнийг арилгахад тусалдаг.
Гүзээлзгэнэ нь биеийг зөвхөн сайн төдийгүй хор хөнөөл учруулж болохыг санаарай. Тиймээс жимс хэрэглэхээ зогсоох нь харшилтай, гастрит, шархлаа, тулай, үе мөчний өвчтэй хүмүүс юм. Цусны даралт буурахын тулд эм хэрэглэх хугацаандаа жинг бууруулах арга хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Гүзээлзгэнэтэй хоол хүнс
Жимсний хэрэглээнд тулгуурласан турах хэд хэдэн сонголт байдаг.
1. Гүзээлзгэнэтэй өдөр буулгах. Жин алдах нь илүүдэл ус алдахтай холбоотой. Та өдөрт 1 кг хүртэл алдаж болно. Энэ хугацаанд та жимс жимсгэнэ 1.5 кг идэх хэрэгтэй бөгөөд тоо нь хэд хэдэн хүлээн авдаг. Долоо хоногт нэг удаа жингээ хасахын тулд энэ сонголтыг ашиглана уу.
2. Гүзээлзгэнэ бүхий мөөгөнцөр. Хоолны дэглэмийг 4 өдөр боловсруулж, энэ хугацаанд 3 кг хүртэл алдаж болно. Энэ үед та хязгааргүй тооны жимс идэж, хангалттай ус ууж, дор хаяж 2 литр ус ууж болно. Яагаад гэвэл ийм хоолны эсрэг хоол тэжээлчид байдаг
3. 4 өдрийн хоолны дэглэм. Энэ хугацаанд 2 кг хүртэл алдаж болно. Өдөр бүрийн цэс ижил байна:
- Өглөөний цай: 1 tbsp. бага өөх тос, 350 гр гүзээлзгэнэ, цайны аяга, кофе ;
- Хоёр дахь өглөөний цай: 1 ширхэг хар талх, 2 зүсмэл бяслаг, цай;
- Үдийн хоол: ногооны шөл, 150 гр чанасан хөхний, салат ногоон, 180 гр гүзээлзгэнэ, түүнчлэн цай;
- зууш: 1 халбага элсэн чихэр бүхий гүзээлзгэнэ 300 гр;
- Оройн хоол: 280 гр гүзээлзгэнэ, хагас банана, кофе.
Нойрсохоос хагас цагийн дараа 0.5 секунд уух хэрэгтэй. өөх тосгүй тараг. Мөн өдрийн турш усыг мартаж чадахгүй, нийт хэмжээ нь 1.5 литр.