Доод түвшин нь хүний хувийн сэтгэл хөдлөл, сэтгэлзүйн мэдрэмж, өөрийгөө бусдын давуу талыг илэрхийлдэг онцлог шинж юм. Доод түвшинд байгаа хүн үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүнтэй адил утгагүй, шаардлагагүй гэж боддог. Энэ асуудал нь түүнийг тайвширч, олон мэдрэлийн өвчин, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Сэтгэл зүйн хувьд доод түвшиний цогцолбор нь хүний оршин байгаа ерөнхий нөхцөлийг харгалзан үздэг. Энэ нь бүх хүмүүст өвөрмөц байж болох бөгөөд сэтгэлийн эмгэг биш юм. Зарим тохиолдолд, түүний ач холбогдлыг дахин бодох, хувь хүний хэвийн хөгжлийг хангахын тулд бүр хэрэгтэй байдаг. Тэгэхээр та багаар бодоход төвөгтэй цогцолбороос хэрхэн салж, салах вэ?
Ялгах чадварыг янз бүрийн шалтгааны улмаас үүсч болно:
- сэтгэцийн гэмтэл;
- амьдралын алдаа;
- ялгаварлан гадуурхал гэх мэт
Эхнийх нь доод эрэмбийн цогц онолыг боловсруулсан нь энэ эрт үеэс төрсөн мэдрэмж төрсөн гэж тэмдэглэсэн Адлер байв. Тэрээр ямар ч хамгаалалтгүй, сул дорой хүнийг төрүүлснийг харуулсан. Тэрээр амьдралынхаа туршид нийгэмд, эхлээд цэцэрлэгт, дараа нь сургууль дээрээ, ажил дээрээ өөрийгөө тулгахыг хичээдэг. Хүн бүр алдаатай байдаг, гэхдээ бүгд өөр өөр байдлаар нөлөөлдөг. Хэн нэгэн босож, өөрийгөө тоос шороолноос салган, цааш нь үргэлжлүүлэн, хэн нэг нь эвдэрч, өөрийгөө үл тооцдог.
Дарамт багатай - тэмдгүүд
Олон хүмүүс өөрсдийгөө доройтлоос хамгаалдаг синдромын зовлонг эдэлж чаддаггүй гэдгийг ойлгодоггүй. Тэд бусадтай харилцахдаа хэцүү байдаг бөгөөд тэд байнга бэрхшээлтэй тулгарч байдаг. Дараах шинжүүд танд өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжийг ойлгоход туслах болно.
- Олон нийтийн бие даасан тусгаарлалт. Өөрийгөө үнэлэх чадваргүй хүмүүс ихэвчлэн нийгмийн хувьд тусгаарлагдсан байдаг. Ихэнхдээ энэ нь гаднах дулаалга биш, харин дотогшоо юм. Зарим нь энэ хүнийг гадуурхдаггүй, харин өөрөө өөрийнхөө нийгэмд зохисгүй гэж үздэг. Тэрбээр компанидаа ямар нэгэн зүйл хийхээс өөр аргагүй гэж хэлэхээс айдаг учраас тэр хаадаг юм.
- Зангилаа. Энэ зан үйлийн шинж чанар нь баг дотроо өөрийгөө илэрхийлэх оролдлого юм. Хүмүүстэй харилцах чадваргүй байдал нь тэдний түрэмгийллийн мэдрэмж нь түрэмгийллийг үүсгэдэг. Энэ нь өөрийгөө хамгаалах анхны арга юм.
- Эргүүл хариуцлагыг эрүүл толгойд шилжүүлэх. Доод бүтэлгүй байдлаас болж алдаа гаргасан тохиолдолд алдаа гаргасныг ойлгож, гадны хүчин зүйлсийг буруутгахыг хичээдэг. Тэр хүн бүрийн өмнө зөвтгөгдөж, хувь заяа, аз, байгаль орчин, муу компанийг буруутгадаг. Тэрбээр алдаа дутагдал, алдаа дутагдлынхаа хариуцлагыг үүрч чаддаггүй.
- Өрсөлдөөнөөс зайлсхийх. Өөрийгөө үнэлэх чадваргүй хүн өөрийгөө хэнтэй харьцуулахаас айдаг. Тэр харьцуулалтыг алдах болно гэдгийг тэр мэдэж байгаа. Тэр тэмцээнд оролцдоггүй бөгөөд амжилтанд хүрэх ямар ч хүчин чармайлт гаргадаггүй.
- Хохирол хайх. Доод түвшинд байгаа хүн бусад хүмүүсийн амжилтыг амсахгүй. Тэрээр амжилтанд хүрсэн хүмүүсийг алдаа дутагдлыг хайж, өөрсдийгөө үнэлэхийг багасгахыг эрэлхийлж байна. Тэрээр өөрийн нүхэнд хүн бүрийг чангалахыг хичээдэг.
- Харьцангуй мэдрэмж. Хүмүүс шүүмжлэх, магтахын тулд хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг. Магтаалыг сонсох нь түүний нотолгоог сонсохыг хүсч буйгаа нотлох болно. Ихэнхдээ эмэгтэйчїїдийн доод эрэмбийн цогц илрэл байдаг. Тэд зүгээр л магтаал хүсч байна. Шүүмжлэл нь үл ойлгогдох хуяг дуулга, өөрийгөө зөвтгөхийг оролддог.
- Алдаа гаргахаас эмээдэг. Төвлөрсөн хүний алтан дүрэм бол "юу ч хийдэггүй хүн алдаа гаргадаггүй." Тэд үүнийг даван туулахгүй байхын тулд ямар нэгэн ажил хийхээс айдаг.
Доод төвөгтэй асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?
Өөрийнхөө ашиггүй байдлыг мэдрэх нь тодорхой хугацааны туршид ямар ч хүнээр илэрч болно. Энэ нь нэлээд хэвийн зүйл бөгөөд хүмүүс энэ хугацаанд дамжиж, сэргэж байна. Энэ мэдрэмж нь архаг зан авираас ангижрах зайлшгүй шаардлагатай. Онцгой эмчилгээ, сургалт нь хүнийг хүчирхэгжүүлэх, өөрийгөө хайрлах, бүх бэрхшээлийг даван туулахад нь тусалж чадна. Доод түвшиний цогц асуудал нь тухайн хүн өөрийгөө хайрлах үедээ шийдэх болно.