Хэрвээ та галзуу бүжиг, дур булаам хөдөлгөөнтэй томоохон фэн бол та забаг танд таалагдах болно. Энэ фитнес нь маш олон сайхан, сэтгэл татам элементүүдийг агуулдаг бөгөөд та саарал өнгөний тухай мартаж, Латин хөгжмийн ертөнцөд хүрэх боломжийг олгодог - энэ нь zumba хийхэд хамгийн тохиромжтой юм.
Зума бүжгийн хөгжим
Зума фитнесс нь зөвхөн нэг шалгуураар хөгжимийг сонгож байдаг. Энэ нь хэмнэлтэй, гонзгой байх ёстой бөгөөд ингэснээр бүжиг шиг. Та zumba-д зориулж дуунууд хайж болно. "Zumba music" гэж бичээд хайлтын талбарт оруулаад аль нэг сайт дээр нэгийг нь нэгээр нь сонгож болно. Эсвэл дууг хөрвүүлэх дискэн дээр нэг даруй худалдан аваарай.
Тэдэнд иймэрхүү бүтээлүүд олдох байх.
- Besito'e Caramelo - Reggaeton / Cumbia;
- Merehop - Merengue;
- Te Estoy Amando - Cumbia / Salsa;
- Охидыг авчрах - Латин байшин;
- Mueve La Cadera - Batucada / Merengue;
- Que Quiere La Niña - Салса;
- Samba Groove - Samba;
- Tonto No - Reggaeton Tropical;
- Flores Па 'Регар - Фламенко;
- Zumba Mami - Reggaeton;
- Soka Zumba - Soca;
- El Amor, El Amor - Electro Merengue;
- Perro Amor - Reggaeton;
- Pa 'La Discoteka A Bailar - Техно / Cumbia;
- I Wanna Move - Hip-Hop;
- Tu Boquita - Cumbia;
- Тигре-Меренгue;
- Тун Ремедио - Ча-Ча-Ча;
- Contigo-Salsa;
- Besito 'e Carmmama - Reggaeton / Cumbia;
- Estamos Calienticos - Samba / Pop;
- Намайг бүү хүлээ - Swing;
- Арабын домог - Гэдэс бүжгийн;
- La Canción Del Bobo - TropiPop;
- Салориен - Румба фламенка / Гэдэсний бүжиг;
- Латин Хаусыг авчирна уу.
- Ла Луз Дел урсгал - Меренгью / Хип-Хоп;
- Quadre нь Cadeira - Axé;
- Mueve La Cadera - Batucada / Merengue;
- Мумбай Маш-Up - Bollywood Fusion;
- Та Y Dime - Tango;
- Бүжгийн бүжиг, Бүжгийн бүжиг, Бүжиг - Hip-Hop;
- Tonto No - Reggaeton Tropical;
- Ноён Fusion - Sino Fusion.
Дууг нь зөв дарааллаар нь сонгох өөр нэг нэмэлт нь дуунуудын зөв дараалал юм. Зумапын дулаахан нь эхэнд байх болно, дундын дасгалын төв хэсгүүдийн дуунууд, мөн эцэст нь дуу хөгжим ачааллын дараа тайвшруулна.
Амьтны хувцас
Zumba тусгай тоног төхөөрөмж шаарддаггүй: та фитнесэнд зориулсан ердийн хувцастаа хичээлд орж, цамц, футболк, leggingsтэй шорт хийх хэрэгтэй. Гутал нь хамгийн нийтлэг шаахайтай таарч тохирдог, ялангуяа хөдөлгөөнгүй саад тотгоргүй байдаг. Хамгийн чухал зүйл бол та тайвширч, хөдөлгөөн тань ямар ч саад тотгоргүй байдаг.