Энэ сургалт нь ичгүүрийг авчирч, бие махбодийн ашиг тус, ёс суртахууны хамгийн дээд сэтгэл ханамжийг авчрахгүй. Үүнээс өмнө сургалт эхлэхээс өмнө олон төрлийн спортын дулаахан тос хэрэглэдэг. Энэ нь ачаалал эхлэхээс өмнө булчин болон шөрмөсийг халаахад тусалдаг.
Сайн дулаахан тос нь өвдөлт намдаах, үрэвслийн эсрэг шинж чанартай байдаг. Мөн тэдгээрийн найрлагад орж байгаа зөгий болон могойн хорыг эдгээр хорхойнууд нь хялгасан судасны нэвчилтийг ихэсгэж, эд эсийг халаах солилцоо ихэсдэг. Энэхүү гайхамшигт эмчилгээ нь амраг хайртыг бие махбодийн гэмтэлээс хамгаалж, дасгал хийсний дараа булчингийн хүчийг бууруулдаг. Сургалтын өмнөх тосыг илүү сайн байлгахын тулд биеийнхээ массажийг хийх хэрэгтэй.
Тамирчдын халаалтын тос
Өмнө нь, турпентин хэрэглэсэн биеийг халаахын тулд. Дашрамд хэлэхэд удаан хугацааны туршид энэ эмчилгээг олон тооны эм бэлдмэлийн нэг хэсэг болгосон. Одоо энэ нь чинжүүний хэсэг болох capsaicin -ээр солигдсон. Capsaicin нь ялангуяа, үе мөчний дулаахан эмийн найрлагад үр дүнтэй байдаг.
Хэрэв таны "Achilles" өсгий бол таны хөл бол 5 минутын турш дулааныг нь өгнө. Өөрийгөө массаж хийх ба "Finalgon" хөлийн тосыг халаахад цэвэрлээрэй. Дашрамд хэлэхэд энэ нь даван туулсны дараа хэрэглэгдэж болно. Цорын ганц зүйл бол, үүнийг бүү хэтрүүл, бие нь маш хурдан ашиглагддаг. Хоёр долоо хоногоос илүүгүй эмчилгээг хийхэд хамгийн тохиромжтой нь "Fastum Gel" тосыг энэ тосыг сольж болно.
Хэрэв та дасгал сургуулилтаа буцааж авахаар төлөвлөж байгаа бол танд халуун тос хэрэгтэй
Халууны тосыг хэрхэн угаах вэ?
Хэрвээ та аль хэдийнээ дулаарсан тосыг хэрэглэж байсан бол хэсэг хугацааны дараа энэ нь хяналтгүй болж эхэлдэг гэдгийг та мэддэг. Үүнээс сэргийлэхийн тулд ус эсвэл архины толбо хэрэглэж болохгүй. Хамгийн энгийн арга бол наранцэцгийн тос эсвэл өөх тос юм. Та мөн Долоогонын хандмал ашиглаж болно.
Нүдний булчинд тос түрхэх нь хамгийн түрүүнд эм юм. Тэднийг цэвэрхэн ашиглана уу. Аннотацийн судалгааг судлахын тулд арьсны өнгөний асуудлаас болж өөрсдийгөө хамгаалах болно.