Лент бол шунахайралыг хөгжүүлэх, тайвшруулах, залхуурахаа орхих, цаг хугацаа, бие махбодын хувьд энгийн ажилд зориулах цаг хугацааг зориулдаг. Одоо олон хүн мацаг барьдаггүй, зарим нь махан хоол идэхээс татгалздаг. Мацаг барьснаар зөвхөн хоол хүнсээр бус, мөн үйл ажиллагааны хувьд хориглодог зүйлсийг ойлгох нь чухал юм.
Лент дээр юу хийж болохгүй вэ?
Мацаг барих үндэс бол хоол тэжээлийн хязгаарлалт биш харин сүнслэг хязгаарлалт юм. Мацаг барих үедээ амьдралын адислал, наманчлал, зарлигуудыг сахих нь хамгийн тааламжтай гэж үздэг. Шуудан дахь хоригийг илүү дэлгэрэнгүй авч үзье:
- Нийгмийн идэвхитэй үйл ажиллагааг удирдан явуулах, тохь тухтай, залхуурал, залхууралд орохыг хориглоно;
- Ямар нэгэн зугаа цэнгэлд очихгүй, кино, театр эсвэл сонирхлын клуб байж болохгүй.
- уур хилэн, атаа жөтөө, түрэмгийлэл, шунал болон бусдын адил сэтгэл хөдлөлийг унагасан тохиолдолд бүх зарлигийг анхааралтай ажиглаж, наманчлах нь чухал юм.
- гэр бүлээс татгалзах, гэрлээгүй гэр бүлээс татгалзах нь зүйтэй;
- согтууруулах ундаа, мансууруулах бодис хэрэглэх, тамхи татахыг хориглох;
- Сэтгэл хөдлөлийг хянаж, зөвхөн хамгийн тод харагдацтай байх нь чухал юм. Харин өөрөөр хэлбэл хэрэв та хүсэл тачаалаа дагаж мөрдвөл бүх хүчин чармайлт хоосон болно.
- Энэ нь гонзгой идэхийг хатуу хориглодог.
Үнэн Ортодокс нь бие махбодийг хязгаарлаж, хүнийг ил болгож, түүний бурханлаг чанарыг мэдрэх боломжийг хязгаарладаг. Тиймээс ийм хугацаанд аялал, амралт, олон төрлийн үйл явдлыг тэмдэглэхийг зөвлөхгүй. Хэрэв та энэ цагийг өнгөрөөх тусам илүү тайван, тайвширч, илүү их сүнслэг, ёс суртахуунтай бол илүү ихийг та өөрийн сүнсэнд тусална.
Агуу хурдан мацаг барьдаггүй юм бэ?
Бүтээгдэхүүний шуудангаар хориглогдсон зүйлсийг тусгайлан тодорхойлсон байдаг. Энэ нь голчлон малын гарал үүсэл, чихэр, амтат бүтээгдэхүүн юм.
- Ямар нэгэн төрлийн мах, шувуу (зарим загасыг өдөрт зөвшөөрдөг);
- сүү, бүх төрлийн сүүн бүтээгдэхүүн;
- өндөг, тэдгээрийн бүтээгдэхүүн (жишээлбэл, майонез);
- шоколад, чихэр, чихэр, бусад чихэр;
- бүх төрлийн жигд.
Тиймээс чихэр (жимс жимсгэнэ бусад) болон амьтны уургийн бүх эх үүсвэрийг хоолны дэглэмээс хасдаг. Ийм горимд организмтай холбоотой асуудлуудаас зайлсхийхийн тулд ургамлын гаралтай ургамлын гаралтай хамгийн их хэмжээ: вандуй, буурцаг, шош, шош .
Лентыг мєрдєх зєвлємж
Мацаг барилтын амьдралын хэв маягийг аль болох энгийн байлгах хэрэгтэй - хувцас хэрэглэлийг бүү хэрэглэ, үнэтэй хувцас өмсгөдөг, бүү худалдаж аваарай, хөгжилтэй, нийгмийн үйл ажиллагаанд оролцдоггүй. Ойролцоогоор ижил гөлгөр, тайван байдал нь таны сэтгэлд хүрэх нь чухал юм. Дэлхий ертөнцийг өдөөн хатгаж, уурлахгүй байх, гомдох хэрэггүй, уурлахгүй байх. Дээрээс нь шалгагдаж буй бүх зүйлийг хүлээн аваад, дараа нь та сэтгэлээ ариусгах болно. Энэ нь таны дотоод төлөв байдал бөгөөд энэ нь та мацаг барилтыг амжилттай даван туулж байгаагийн илрэл юм.
Хоолыг маш олон янзаар хийхийг хичээх хэрэггүй - ширээ нь энгийн, бүр түвэггүй, аятайхан хоол, ямар ч үнэргүй байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, өвчтөн, хөгшид, жирэмсэн эмэгтэйчүүд нь бүх дүрэм журмыг чанд сахих ёсгүй боловч нөхөн төлбөр өгөхийн тулд тэд залбирал, наманчлалыг илүү их цагийг зориулах ёстой.
Залбирлын тухай унших нь мацаг барих зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг гэж үздэг. Дүрэм ёсоор, энэ нь өдөрт хоёр удаа хийгддэг бөгөөд өглөө, оройд хийгддэг. Үүний зэрэгцээ сүм дэх Бямба, Ням гарагийн үйлчилгээнд зочлох нь зүйтэй бөгөөд энэ нь Лентийн мөн чанарыг гүн гүнзгий мэдрэхэд тусалдаг.