Спортоор хичээллэх нь баяр баясгалан, ашиг тусыг авчрах бөгөөд аюулгүй байх ёстой. Спортод хамгийн бага үүрэг гүйцэтгэдэггүй гуталыг тоглодог. Бодит тамирчны хувьд биеийн тамирын гутал гэж байдаггүй, янз бүрийн спортууд өөр өөр байдаг. Сагсан бөмбөг, биеийн тамирын дасгалын төлөө, өөр нэг нь, теннисний хувьд бас л өөртөө байдаг. Зөв фитнес шаахай хэрхэн сонгох талаар ойлгох нь чухал юм.
Та худалдагчийн зөвлөгөө, зөвлөмжийг хүлээн зөвшөөрч болох боловч "сонголттой бүтээгдэхүүн" -ээс хохиролгүй байхын тулд сонголтоо бүхэлд нь судлах нь илүү дээр юм. Чийрэгжүүлэхэд хэрхэн пүүсийн фитнесийг сонгох вэ гэдэг асуултанд эхлээд энэ төрлийн сургалт нь гутлын хувьд ямар шаардлага тавих, ямар сонголт хийхийг судлах хэрэгтэй.
Сонгох журам эсвэл анхаарах зүйл
Чийрэгжүүлэх фитнес сонгох зарим зөвлөгөө энд байна:
- Гутал гутлын өндрийг анхааралдаа аваарай. Энэ нь шагай холболтыг бүрэн нууж, найдвартай засах ёстой. Энэ нь үе мөчний сунах, мултрахаас өөрийгөө хамгаалахад зайлшгүй шаардлагатай.
- Үүнд элэгдэл тооцох шаардлагатай, өөрөөр хэлбэл хохирол учруулах эрсдэл их байдаг. Цомог нь нягт, олон давхаргатай байх ёстой бөгөөд хөл дэр, гутлын өсгий доор булаг, хийн дэртэй байх нь зүйтэй.
- Үүний нэгэн адил давхарт наалддаг. Нэхмэлийн цорын ганц хамар нь өсгийтэй харьцуулахад арай илүү өргөн байх ёстой бөгөөд энэхүү загвар нь шалан дээр илүү бүрэн хүрэх боломжтой тул илүү тогтвортой байдал үүсдэг.
- Бэхлээнээс эхлээд торгууль илүү давуу талтай - гутал илүү найдвартай бэхэлгээ хийх болно. Хөдөлгөөнт ангиудын хувьд энэ хүчин зүйл маш чухал юм.
- Материалын шаахай нь "амьсгалж", сайн агааржуулалтыг хангана. Маш сайн шийдэл нь гутлын дээд хэсгийн суурь буюу хэсэг болох синтетик тор юм.
Үдэшлэг, хөл нь ядарсан, өдөржин алхаж байгаагаас жаахан дэгжин хүн байх үед фитнесийн зориулалттай гутал худалдан авахыг зөвлөж байна. Энэ нь хатуу гутал худалдан авах эрсдэлийг эрс багасгадаг.
Эмэгтэйчүүдийн биеийн тамирын дасгалыг сонгох, худалдан авахын өмнө дасгалжуулагчтай зөвлөлдөх нь зүйтэй юм. Туршлагатай мэргэжилтэй мэргэжлийн хүмүүс яг юунд анхаарал хандуулах ёстойг хэлж өгч, аль үйлдвэрлэгчид өөрсдийгөө хамгийн сайн талаас нь нотлохыг хэлж өгнө. Эцсийн эцэст, брендийн зүйлүүд илүү үнэтэй биш юм. Ассекс эсвэл Адидас зэрэг спортын гутал үйлдвэрлэгч дэлхийн хамгийн шилдэг үйлдвэрлэгч нар бүх төрлийн нарийн ширийнийг сайтар судалж, тэдгээрийн болон бусад спортын үйл ажиллагаанд сайн, найдвартай гутал байх ёстой эсэхийг шалгах замаар тодорхойлогддог.
Ямар фитнесс нь фитнесэнд илүү тохиромжтойг сонгох нь тэдний гадаад үзэмжийг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Эцсийн эцэст, гутал, хувцас, үнэт эдлэл гэх мэт зүйл нь зөвхөн чанар сайтай, тав тухтай байхаас гадна өмсөх хувцас өмссөн хүнд таалагдана.
| | | |
| | | |
| | | |
