Олон мянган жилийн тэртээ хувьслын үйл явцын нэгэн хүн дөрвөн өөр хоёр хөлөөрөө босож байгаа бүх амьд оршноос тусгаарлагдсан юм. Нөгөө талаас том гараа нэмсэн, гар нь чөлөөлөгдсөн, ямар ч бизнес эрхлэх боломжтой. Мөн нөгөө талд нь шинэ нөхцөлийн шарх гарч ирэн. Тухайлбал, яс булчингийн тогтолцооны яс булчингийн эмгэг, osteochondrosis, scoliosis, radiculitis болон үений үрэвсэлд төлдөг. Хамгийн гол нь бидний хөлөнд хүрдэг, учир нь бидний бие махбодийн бүх бүтэц байдаг. Тэд өнөөдөр, тухайлбал, яагаад, урт удаан ачаалал, сургалт эсвэл өвдөгний дараа өвдөж байгаа тухай ярьж байна. Энэ нь ямар холбоотой, энэ асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ.
Яагаад, өвдөг, эмнэлэг, сэтгэцийн эмгэг яагаад өвддөг вэ?
Үүний шалтгаан нь өвдөгний үе дэх өвдөлтийн мэдрэмжинд хүргэдэг, маш их. Эдгээр нь үе мөчний үрэвсэл - гаралтай гадаргуугийн үрэвсэл, үе мөчний үрэвсэл - мөгөөрсний мөгөөрсний өвчин, эд эсийн тромбит эргэлтгүй өвдөлт, бөрт өвчин зэрэг нь өвдөгний хамгаалалтын мембраны болон шөрмөсийг тойрон хүрээлдэг. Мөн хөхөрсөн, хөхөрсөн, хагарал, хугарал, халдварт гэмтэл, бодисын солилцооны эмгэгийн үр дагавар, Бурхан өөр юуг мэддэг. Ийм спортод аюулгүй байдлын дүрмийг зөрчсөн тохиолдол хэд хэд байна вэ? Нэг үг хэлэхэд, өвдөг нь олон хүнийг хэлэхээс зайлсхийдэг. Мөн тэдэнд эргэж очихын тулд өвчний жинхэнэ шалтгааныг мэддэг байх ёстой. Тиймээс үүнийг нарийвчлан үзье.
Яагаад өвдөг нь гүйж, сурчихсаны дараа өвдөж байна вэ?
Та залуу, эрч хүчээр дүүрэн, идэвхтэй амьдралын хэв маягаа хайрлаж, спортоор хичээллэх, жишээлбэл гүйлт хийх. Мөн саяхан хүртэл энэ нь сайн байсан. Харин сүүлийн 3, дөрөвийн сургалтанд хамрагдсаны дараа та өвдөгнөөсөө өвдөнө гэсэн шалтгааныг та анзаарч эхэллээ.
Энэ асуултын хариултыг гүнзгий ойлгохын тулд эхлээд өвдөгний анатомийг ойлгох хэрэгтэй. Өвдөгний үе нь толгойн дээд хэсэг, толгойн доод толгойноос үүссэн хоёр гаригийн гадаргуугаас бүрдэнэ. Тэдний холболтын өмнө пателла буюу өөрөөр хэлбэл пателла хамрагдана. Доод хэсэг, гуяны булчингийн жижиг хэсэг нь тэднийг хүрээлж байдаг. Өвдөгний дотор гэдэс дотрын шингэн гэж нэрлэгддэг тусгай тосолгооны материал юм. Энэ бүхэн нь өвдөгний үндсэн функцийг бүрэн гүйцэд биелүүлэх боломжийг олгодог - биеийн хөдөлгөөнийг зайнд байрлуулж, зөв байрлалд байлгах боломжийг олгодог. Өөрөөр хэлбэл өвдөггүй алхах нь бидэнд маш хэцүү байх болно.
Гэсэн хэдий ч өвдөгний үе нь тайван, алхаж явахад зориулагдсан бөгөөд нислэгийн үе шатанд түргэн орохгүй, буухад хүргэдэг. Эдгээр нь маш их айдас төрүүлж, бидний үе мөчийг сүйрүүлдэг. Эцсийн эцэст, тус бүр дэх даралт нь арав дахин ихэсдэг бөгөөд энэ нь гадаргуугийн хувьд маш их хор хөнөөлтэй байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэдгээрийг арилгаж, дотогшлох шингэн нь өтгөрдөг, эхний үрэвсэл гарч ирдэг, дараа нь булчин болон ясыг эргэлт буцалтгүй хувиргадаг. Одоо бид өвдөг нь ямар ч malomalskoy ачаалал гэмтэх. Гэхдээ бид амьдрах, амьдрах ёстой хэвээрээ л байна. Галын тос нь илчлэг, илүүдэл жинтэй, мэргэжлийн шинж чанар, жингийн хэрэгцээ,
Өвдөг өвдөх юм бол яах ёстой вэ?
Юуны өмнө шалтгааныг олж мэдээд боломжтой бол засах хэрэгтэй. Мөн бага наснаасаа эрүүл мэндээ хамгаалах нь дээр. Энэ нь хуучин хүмүүст юу ч биш, залуучуудын хүндэтгэлийг хүлээдэг, шинэ шинэ хувцас өмссөн зүйл биш юм. Энэ нь өвдөгнүүдэд ч хамаатай. Спорт үнэхээр сайн, гэхдээ дунд зэрэг. Түүнээс гадна гүйж явахаас гадна бусад олон төрлийн спортоор хичээллэдэг. Товчоор хэлбэл, хэрэв та өндөр наслахыг хүсч, өвдөгний үений өвчинг мэдэхгүй байвал эрүүл байлгах, тэдэнд анхаарал халамж тавих, жингээ дарах, зөв хооллох, цаг агаарт нь хувцаслах, гадаа алхах зэргээр явах болно. Та бүхэнд амжилт хүсье, сайн эрүүл мэндийг хүсч байна.