Магадгүй, сэтгэцийн эрүүл мэнд биеийн сайн нөхцөл байдлаас илүү чухал биш гэдгийг хэн ч маргахгүй байх. Гэхдээ үнэлгээний шалгуур нь юу вэ, хүний сэтгэцийн эрүүл мэндийг хамгаалахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Бидний мэдэж байгаагаар аливаа өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд хялбар байдаг.
Хүний сэтгэцийн эрүүл мэндийн шалгуур
Зөв хүмүүст сэтгэл хангалуун хүмүүс байгаа эсэхийг асуух, олон хүнийг баярлуулдаг, зарим хүмүүс бүгд сэтгэцийн эмгэгтэй хүмүүс байдаг гэж итгэдэг. Уушигны олон тодорхойлолт нь сэтгэцийн өвчтэй гэж оношилдоггүй хүний шинж чанараас хамаардаг бөгөөд энэ нь эмгэг, нормын хоорондох тодорхой хил хязгаар байхгүй байна. Тиймээс энэ нутагт оношлогдох нь нэлээд хэцүү боловч оюун ухааны хувьд эрүүл хүнтэй уулзах ёстой нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн хэм хэмжээ байдаг.
- Өөртөө сонирхолтой байх. Сэтгэцийн эрүүл хүн нь түүний сонирхлыг олон нийтийнхаас дээгүүр тавьдаг.
- Өөртөө хяналт тавих, өөрийгөө удирдах чадвартай байх.
- Ирээдүйн төлөвлөгөөг боловсруулах чадвартай байх.
- Бие махбодийн болон сэтгэл санааны "I" харилцааны талаархи мэдлэг.
- Оюун санааны үйл ажиллагаа, түүний үр дүнг үнэхээр үнэлж, үнэлэх чадвар.
- Хүрээлэн буй орчны бодит байдалд тохируулах чадвар.
- Нийгмийн нөхцөл байдалд үзүүлэх хариу урвал, байгаль орчны нөлөөллийн давтамж, давтамж.
- Ижил тєрлийн хэргїїдийн туршлагыг танин мэдэх чадвар, тогтвортой байдал.
Хүний биеийн болон сэтгэцийн эрүүл мэнд
Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал ба биеийн байдал нь хоорондоо салшгүй холбоотой. Ихэнх тохиолдолд сэтгэцийн эмгэгийн шалтгаан нь бие махбодын өвчин юм. Энэ нь сэтгэлийн зовиур, сэтгэлийн хямрал, ноцтой өвчин юм. Тиймээс сэтгэлийн эрүүл мэндийг хамгаалж, сэтгэлийн хямралтай тэмцэхэд хүч хэрэглэдэг. Гэхдээ ийм эмчилгээ нь бусад мэргэжилтнүүдийн нэгэн адил зөвхөн нарийн мэргэжлийн эмч хийх ёстой. Мөн эрүүл чийрэг байлгахын тулд цаг хугацааг амрах боломжтой байх нь чухал. Энэ зорилгоор физик ачаа, тухайлбал, йог нь мөн тусалж чадна.