А амин дэм, эсвэл ретинол нь хүний биед зайлшгүй чухал юм. Өдөр бүр хүмүүс энэ бодисыг дор хаяж 0.8-1 мг болгох хэрэгтэй. А витамины дутагдал нь маш ноцтой үр дагаварт хүргэдэг. Ялангуяа хомсдол нь хаврын саруудад мэдэгддэг.
Хавар яагаад avitaminosis байдаг вэ?
Өвөл дараа нь хүмүүс задран унах, нойрмоглох, мэдрэлийн эмгэг, архаг ядаргаа мэдрэх болно. Энэ нөхцлийг улирлын витамины дутагдал гэж нэрлэдэг. Энэ нь хэд хэдэн шалтгааны улмаас үүсдэг:
- хоолны дэглэм зөрчих;
- жимс, хүнсний ногоог тогтмол хэрэглэдэггүй;
- ургамлын гаралтай хүнсний чанар сайн биш - үр тарианы ургац нь аль хэдийн ихээхэн үнэ цэнэтэй бодисыг алдаж, хүлэмжинд үржүүлж, гадаадаас импортолсон ногоон болон улирлын чанартай хүнсний ногоо зэрэг нь эхэндээ ашигтай байж чадахгүй байж болно.
А аминдэмийн дутагдлын шинж тэмдэг
Реминол дутагдалтай байгаа нь дараахь шинж тэмдгүүдийг хэлж өгнө.
- дархлааг бууруулсан;
- хүч чадал алдагдах, идэвхгүй байдал, нойргүйдэл, үр ашгийг бууруулдаг;
- хүйтэн өнгөрөхгүй байх;
- нүүрэн дээрээ үрчлээс болон нүүрийг гялбуулах;
- хаг арилах;
- арьсны тууралт, үрэвсэл;
- харааны бууралт буурсан;
- эмэгтэйчүүдийн эмгэг төрүүлэх, эрчүүдэд бэлгийн дур хүслийг бууруулдаг.
Хэрэв та витамин А витамины дутагдлын илрэлийг олвол эмчилгээгээ даруй эхлэх хэрэгтэй.
Териберитэй хэрхэн харьцах вэ?
Тамирчин хэрхэн эмчлэх талаар хамгийн тодорхой хариулт нь "эмчид очих" болно. Мэдээжийн хэрэг, өнөөдөр ямар ч эмийн сангуудад А аминдэм дутагдалтай витамины цогцолбор худалдан авах боломжтой байдаг. Гэхдээ ийм эм нь гаж нөлөөтэй байдаг гэдгийг санах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь тэд өөрсдийгөө бие дааж "томилох" чадвартай, Үнэ цэнэтэй биш. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та витамины бэлдмэлийн харшлын шинжгүй бол яах вэ? Жишээлбэл, "Aevit" ( амин дэм А , Е аммонийн тосыг желатин капсулууд) эсвэл ампулууд дахь амин дэм А аминдэмийг хэрэглэж болно.
Гэрийн нөхцөлд А аминдэмийн дутагдлыг зохицуулах нь зохих хоол тэжээлээр хангагдана. Энэ бодисыг маш их хэмжээгээр луувангаас олж авдаг. Шинэхэн ногоогоор бэлтгэхийн тулд цөцгийн тос эсвэл шахсан шүүстэй салад хийх шаардлагатай байдаг. Учир нь зарим А аминдэм алдагдахад хүрдэг. Мөн өдөр тутмын цацагт хяруул улаан чинжүү, хулуу, улаан лооль, цэцэгт байцаа, шинэхэн ургамал, салат зэрэг өдөр тутмын цацагт хяруулыг уухыг зөвлөж байна.
