Насанд хүрэгчид, хүүхдүүд хоёулаа исгэлэн, сэтгэл сэргээсэн жимстэй байдаг. Зөвхөн амт чанараас гадна эрүүл мэндэд зориулсан интоорын ач тусыг тэмдэглэх нь чухал юм. Жимс нь хатсаны дараа ч үлдсэн олон ашигтай бодис агуулдаг. Тэд янз бүрийн амттан, ундаагаар жороор ордог.
Интоорын үр өгөөж ба хор хөнөөл
Тогтмол хэрэглээ бүхий жимс нь биед хэд хэдэн эерэг шинж чанарыг авчирдаг.
- Мелатонины агуулын ачаар нойргүйдэл болон унтах хэвийн байдлаас салж болно. Түүнээс гадна энэ даавар нь толгойн өвчин болон мэдрэлийн системтэй холбоотой янз бүрийн асуудлуудтай тэмцэх боломжийг олгодог.
- Жингийн индексийг хэрэглэх нь калори багатай, түүнчлэн гликемийн индексийн бага үзүүлэлт юм. Үүний ачаар жимс нь цусан дахь сахар, өөх тосны хуримтлалыг нэмэгдүүлдэггүй. Үүнээс гадна интоорын бараг 75% нь уснаас бүрддэг бөгөөд жимсгэнэ нь хоол боловсруулах системийг зөв зохистой ажиллуулахад шаардлагатай байдаг.
- Тэд эсийн залуужих чадварыг дэмжиж байгаа боловч энэ нь антиоксидант илрэхтэй холбоотой юм.
- Уламжлалт анагаах ухааны жороор жимс нь antipyretic, үрэвслийн эсрэг болон бактерийн эсрэг бодис хэрэглэдэг.
- Жимсний бас нэг чухал шинж чанар нь цусны өтгөрөлтийг бууруулах бодисууд байгаа учраас холестерины товруу үүсэх эрсдэлийг бууруулдаг. Тогтмол хэрэглээтэй үед цусны эргэлтийн тогтолцооны нөхцөл сайжирна.
С инерри нь зөвхөн ашиг тусыг авчирсан тул анхааралдаа авч үзэх ба эсрэг заалт оруулах нь чухал юм. Ходоодны үрэвсэл, шархлаатай тохиолдолд жимс идэхийг хориглоно. Сармозыг суулгалт өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст болгоомжтой хандаарай. Мөн хоол боловсруулах эрхтнүүдээс болж зовж тархана. Үүнээс гадна, интоорын хэт их хэрэглээ шүдний пааланыг эвдэж эхэлбэл эхлэх нь зүйтэй юм. Ийм учраас зуушны дараа амаа зайлуулах нь чухал юм.