"Эртний Ромчууд" хоолны номонд дараа нь улаан дарсаар дэвтээсэн үндэс, манжин оройг онцгой анхаарлаа хандуулав. Магадгүй, хэрэв энэ амттангийн жорыг баталсан бол илүү жин нь хэд хоногийн дараа явна.
Гэхдээ гунигтай зүйлсийн тухай ярих хэрэггүй. Петчуудын өдрүүдээс хойш манжин ямар ашигтайг, яагаад иддэг юм бол?
Яагаад манжин биед хэрэгтэй вэ?
Юуны өмнө, түүний өнгөт анхаарлаа хандуулах нь - организмын хувьд манжин нь ашигтай байдаг нь ердөө "түүний духан дээр бичсэн" юм. Тарваганы сонгодог бортогыг хэзээ ч үзээгүй тархины бусад оршин суугчид оршин суугчид үүнийг "цуст уураг" гэж нэрлэдэг ба бүгдээрээ манжингаас болдог.
Гэхдээ манжин нь цустай ижил төстэй зүйлээс гадна цустай ижил төстэй зүйлээр баялаг төдийгүй цусан дахь цус багадалт, цус багадалт, атеросклерозын хөгжилд сөргөөр нөлөөлж, гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлж, цусан дахь холестерины цусан хангамжийг цэвэрлэдэг.
Ашигтай бодисууд нь гематинописид нөлөөлдөг нь зөвхөн төмөр төдийгүй кварцтай зэс юм. Сүүлийнх нь цусны судсыг бэхжүүлдэг бөгөөд зэс нь гемоглобины үйлдвэрлэлд хувь нэмэр оруулдаг.
Шүлт нь цусан дахь шүлтлэг орчин үүсгэхэд хувь нэмэр оруулдаг ба мэдэгдэж байгаа хүчиллэг байдал нь хавдрын хөгжилд хүргэдэг. Тиймээс бид мөн манай тариалангийн талбайд хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, хянах асуудлыг мөн хэлж болно.
Beets-д хэрэгтэй зүйл нь таны зүрхийг өөрөө мэддэг. Энэ бүтээгдэхүүн нь зүрх судасны үйл ажиллагааны хэвийн ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Цөцгий нь цусны судаснууд үүсгэдэг (тэгээд цусны даралтыг бууруулдаг), зүрх нь цээжнээс гарахад ойртоход хүргэдэг.
Зүрх судасны системд зориулж манжингийн хэрэглээг давтан уншихаас зайлсхийхийг хичээх болно. Бусад эрхтэн рүү шилж.
Бөөрөлзгөнө нь бөөр, элэг, таргалалтын өвчинд ашигтай байдаг. Нэгдүгээрт, илүүдэл жинтэй түүний үр нөлөө нь шээс хөөх эм, идэш тэжээлийн хүчтэй нөлөөтэй бөгөөд энэ нь хавдар, өтгөн хатахаас сэргийлдэг.
Үлдсэн бүх ургамлууд нь антиоксидант юм. Үүссэн найрлагатай учраас нишингэ нь чөлөөт радикалуудын хортой хуримтлалаас биднийг аварч, тархины хэвийн үйл ажиллагааг дэмжиж, пектин харуулын хортой, цацраг идэвхт бодисын агууламж өндөр байдаг.
Мэдээжийн хэрэг мансууруулах бодис нь хоол боловсруулах замын хувьд ашигтай байдаг. Энэ нь илүүдэл холестериныг арилгах, гэдэсний хөдөлгөөнийг түргэсгэх, ингэснээр хоол боловсруулах замыг цэвэршүүлэх процессоос цэвэрлэх болно. Үүний зэрэгцээ бодисын солилцоо нэгэн цагт хурдатгалдаг. Root нь фолийн хүчил ба витамин В-ийн өндөр агууламжтай байж болно. Тиймээс манжин бүх биеийн сэргээн босголтод хувь нэмрээ оруулдаг.
Жин алдахдаа манжинд ямар ашигтай вэ?
Хөгжилтэй зүйл бол хоолны дэглэмээс хасахын тулд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөвлөж байна. Энэ нь бас нүүрсустөрөгч-цардуул бөгөөд энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг, инсулиныг суллаж, элсэн чихэр огцом унадаг. Үүний үр дүнд манжин нь ууртай өлсгөлөнг амттай болгодог.
Зөвхөн ердөө л жирийн хоолонд биш харин ходоодонд манжин идэхийг хүссэн хүн л дээ.
Бид жин хасахдаа нишингэ ашиглахад үнэхээр хэрэгтэй зүйлээ хэлж өгнө, яагаад гэвэл үр ашгийг нь, nemerenaya.
Хоолны дуршлыг нэмэгдүүлэхийн тулд нүүрсустөрөгчийн үл хөдлөх хөрөнгийг бид дээр дурьдсан байдаг боловч идэш тэжээлийн мансууруулах бодисын дараа хоол идсэний дараа 30 минут үргэлжилнэ. Хэрэв та идэхээс өмнө манжин идэж уухаасаа өмнө манжин шүүс уух юм бол бага идэх болно гэсэн үг.
"Нүүрсэн усны савлаас зайлсхийхийн тулд" манжингийн хамт хүн гликемик бага индексээр хооллож байх ёстой бөгөөд жингийн алдагдалд зориулсан манжингийн ашигтай шинж чанар тодорхой болно.
Шар айрагны шүүстэй ойролцоогоор цэс дараах байдалтай байна:
- өглөөний хоол - манжин шүүс, 15 минутын дараа ямар нэг уураг, зуслангийн байшин бяслаг эсвэл хатуу чанасан өндөг;
- хоёр дахь өглөөний хоол - нишингэт нүүрсгүй бүтээгдэхүүн - талх, жимс, талх;
- оройн хоол - манжин шүүс, дараа нь өөх тос багатай мах, эсвэл шөл ногооны салат;
- үдээс хойш зууш - нитролгүй нүүрс "баяр баясгалан";
- Оройн хоол - манжингийн шүүс, далайн хоол, тахианы булан, дүпү болон хүнсний ногоо.