Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэгүйгээр ядуу тариа хэр зэрэг ядуу, хүн төрөлхтөн жимс жимсгэнэ, амтгүй амт, амтыг олж авах боломжийг үгүй болгодог. Зуны эхэн үед интоор , гүзээлзгэнэ болон бусад жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, мөн түүнчлэн олон янзын ногоогоос бэлтгэх боломжгүй байх болно гэж төсөөлж байна. Яагаад олон ногоо, жимс жимсгэний идэх хэрэгтэй вэ гэсэн асуултад хариулахын тулд өнөөдөр бас шаардлагатай.
Жимс, хүнсний ногооны ашиг тус
Байгалийн эдгээр бэлгүүд нь витамин, эрдэс ба бусад шим тэжээлээр баялаг тул хүний эрүүл мэнд, гадаад төрх байдалд шууд нөлөөлдөг тул үнэлэх нь хэцүү байдаг. Тэд бүгд дархлаажуулалтыг сайжруулж, төрөл бүрийн өвчинтэй тэмцэхэд хувь нэмрээ оруулдаг. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ зэрэг эрүүл бүтээгдэхүүн гэж нэрлэгддэг учир антиоксидант агуулдаг. Энэ нь хөгшрөлтийг удаашруулдаг бодис юм. Байгалийн бэлгээр байнга дагалддаг хоолны дэглэм барьсан хvмvvс хааяа иддэг хvмvvсээс илvv эрч хvчтэй, сэтгэл татам сайхан харагдаж байна.
Жимс, хүнсний ногооны ашиг тусын талаар өнгө оруулна
Жимсний өнгө нь тэдний биед нөлөөлөх витамины найрлагыг тогтоодог. Үүнд:
- Байгалийн улбар шар өнгийн бэлэг нь А амин дэмээр баялаг бөгөөд хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх шинж чанартай хүчтэй антиоксидант юм. Үүнд чацаргана, хулуу, лууван, тоор, чангаанз, манго гэх мэт орно.
- Ногоон нь хлорофиллээр баялаг бөгөөд улаан эсийн тоог нэмэгдүүлж, хүчилтөрөгчийг эс болон эд эсэд хүргэдэг. Энэ нь замаг, салат, бууцай, хамхуул, цэцэгт байцаа, Бруссель нахиаг, селөдерей, киви, бүрдсэн салаа гэх мэт маш их байдаг.
- шар жимс, цэнхэр, ягаан зэрэг нь anthocyanins-ийн баялаг юм. Зүрх судасны тогтолцооны ажилд дэмжлэг үзүүлэх хамгийн чухал нэгдэл нь. Үүнээс гадна нэрс, нэрс, бөөрөлзгөнө ашигтай байдаг
харах; - улаан жимс, хүнсний ногоо, шээсний замын үрэвслийг багасгаж, хорт хавдартай тэмцэх. Үүнээс гадна алим, амтат жүрж, интоор, гармон, гүзээлзгэнэ болон бусад флавоноидууд нь antihypoxic, anticarcinogenic, антиоксидант, эсрэгбиеийн үйлдэлтэй холбоотой байдаг.
Одоо хүн яагаад хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идэх ёстой вэ гэдэг нь ойлгомжтой. Тэд бүгдээрээ хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, гэдэсний судасжилтыг сайжруулдаг. Үүнд хамгийн их ач холбогдолтой хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, үрийн боргоцой, лууван, эрдэнэ шиш, хулуу, вандуй, бөөрөлзгөнө, бууцай, манжин гэх мэт.