Янз бүрийн хоолны дэглэм хэрэглэдэг эмэгтэйчүүд хоолны дэглэмээсээ гуа идэх боломжтой байгаа эсэхийг сонирхох сонирхолтой байдаг. Учир нь энэ нь маш амттай байдаг. Энэ асуултын хариултыг хамтдаа үзье.
Гуа тухай сонирхолтой баримтууд
- Дорнодод амтат гуа нь үндсэн хоолны өмнө болон дараа хэрэглэсэн тул хоол нь илүү сайн шингэсэн байдаг.
- Даршилсан гуа нь дараахь витамин агуулдаг: A, B1, B2, C, PP.
- Мөн гуа нь төмөр, кали, кальци, натри, хлор зэрэг элементүүдийг агуулдаг.
- Зуны жимс ч гэсэн элсэн чихэр, органик хүчил, шүлтлэг давс агуулдаг.
- Өнгөрсөн өдрүүдэд амтат гуа нь дараах өвчин эмгэгийг эмчлэхэд хэрэглэсэн: бие махбодийн дутагдал, цус багадалт, гэдэсний өвчин.
- Орчин үеийн анагаах ухаанд жимс нь склероз, цусны даралт ихсэх, элэг, бөөрний өвчний үед хэрэглэхийг зөвлөдөг.
- Hemorrhoids-ийн хүндрэлээс болж гуа хэрэглэх нь зүйтэй.
- Хоолны мелон, ерөнхийдөө гемоглобиныг нэмэгдүүлж, идэвхижүүлж, антибиотикын үр нөлөөг ихэсгэж, тэдгээр нь биед хортой нөлөө үзүүлдэг.
- Хэрэв та хүйтэн жимстэй бол энэ жимсийг идээрэй. Энэ нь диапорет, үрэвслийн эсрэг эд юм.
- Urolithiasis-тай өвчтөнүүдийн хувьд эмч нар 3 өдрийн гуа хоолны дэглэмийг зөвлөж байна. Энэ жимсийг сэтгэлийн хямрал, стресс, ядрахаас салгахад тусалдаг. Энэ нь анхаарал болгоомжийг сайжруулж, нойргүйдлийг арилгана.
- Мелон үрийг маш ашигтай, үрэвслийн эсрэг болон antipyretic агентууд маш сайн байдаг. Гэхдээ идсэн үрийг өдөрт 4 граммаас хэтрэхгүй байх ёстой.
- Сүү нь эрэгтэй хүний эрч хүчд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
- Мелоныг янз бүрийн гоо сайхны процедурт, жишээ нь, маскаар хийдэг. Үсний нөхцөлийг төгс төгөлдөр байдалд оруулдаг.
- Жимс нь lycopene ба шилэн агуулсан байдаг бөгөөд энэ нь насжилтанд маш сайн саад болдог.
- 100 граммаар 31 калорийн гуа-калорийн агууламж нь хоолны дэглэмийн хувьд тохиромжтой. Энэ зуны жимсгэний 1.5 кг махыг өдөр бүр идэхийг зөвлөж байна.
- Тараг худалдан авах үйл явцад онцгой анхаарал хандуулаарай. Хар өсгий, хонхорхойгүй жимснээс сонго. Цахлай цохих, дуу зөөлөн байх ёстой. Ургийн гэзэг нь хуурай байх ёстой.
Мелон (зөвхөн хоолны дэглэмийн үед) чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хориг тавьдаг. Учир нь жимсний найрлага нь фруктоз юм. Бөөрний өвчнөөр өвдсөн хүмүүст үүнийг идэхийг зөвлөдөггүй.
Хэр их идэх вэ?
Нэмэлт фунт авахын тулд өдөрт 1.5 кг гуа хэрэглэж болохгүй. Зүгээр л бусад хоол хүнсээр идэж болохгүй, гэхдээ идэхээс 20 минутын өмнө. Гоньд сайн нийлдэг цорын ганц бүтээгдэхүүн нь зуслангийн бяслаг бөгөөд та өглөөний цайгаараа амтат гуа амттан бэлтгэж болно.
Тарвас болон гуа дээр хоол тэжээл нь зуны улиралд маш их түгээмэл байдаг бөгөөд эдгээр жимсгэнэ нь амархан хүрч, маш бага зардалтай байдаг.
Гелон давуу тал:
- өлсгөлөнг хурдан хооллон, хоолны дуршил бууруулдаг;
- Химийн хорт бодис, токсины биеийг цэвэрлэх;
- өөх тосыг бууруулахад тусалдаг.
Зун, намрын улиралд олон эмэгтэйчүүд гуа хоолны дэглэм, түүнчлэн энэ жимс дээр мацаг барих өдөр хэрэглэдэг.
Сонголт хийх хоолны дэглэм
Гуа дээр хооллож байгаа цэс:
- Өглөөний цай № 1: 400 гр гуа.
- Өглөөний цай №2: 250 мл тос багатай кофег.
- Үдийн хоол: 400 гр гуа, цагаан будаа 200 гр, элсэн чихэргүй ногоон цай уух аяга.
- Үдээс хойш зууш: чихэргүй ногоон цай, хар талх, цөцгийн тос 1 аяга.
- Оройн хоол: 200 грамм будаа, жижигхэн зүсмэл мах, хүнсний ногооны салат.
Буулгах өдөр
Долоо хоногт 1 удаа гуа дээр өдрийн турш өөрийгөө зохион байгуулаарай. 2 сарын турш та 5 кг-аас салж болно. Энэ өдөр та 1.5 кг-аас ихгүй целлюлоз уух хэрэгтэй ба 2 литр ус ууж, ногоон цай ууж болно, гэхдээ элсэн чихэргүй болно. Зун нь жингээ хасах хамгийн сайн цаг юм, гуа идэж, илүү их фунт алддаг.