Жин хасах зорилгоор хэт ягаан туяаны саун

Саяхан жингийн алдагдалд хэт ягаан туяаны саун их түгээмэл байдаг. Өнөөдөр эдгээр үйлчилгээ нь гоо сайхны салон, фитнес клубуудээс бүрдэх бөгөөд хэрэв та түрийвчээ төлж чаддаг бол өөрөө өөртөө гэр худалдаж авдаг.

Саун яаж ажилладаг вэ?

Хэт улаан долгион нь хүн дээр идэвхтэй үйлчилж арьсыг халаана. Үүнээс болж цусны эргэлтийн хурд нэмэгдэж, илүүдэл шингэнийг арилгадаг. Түүнээс гадна бие махбодын температурын өсөлт нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Хэт улаан туяаны саун нь хүний ​​биеэс шалтгаална гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Рен нь 5 см-ийн гүн рүү нэвтэрч, биеийн температур 38-39 С хүртэл нэмэгдэж болно. Та цацраг туяанд өртөх хэлбэрийг өөрөө сонгож болно. Хамгийн их температур нь 60С байх бөгөөд хэрэв та бага зэрэг шатаж буй мэдрэмжийг мэдэрч байвал температурыг бууруулна. Зөвхөн жингээ алдахдаа ухаалаг жингээрээ энэ аргыг хэрэглэж байгаа бол та зүгээр л зөв хооллолт, дасгал хийдэг саунтай холбосноор жингээ алдахад сайн түлхэц өгөх болно.

Хэрэглээ гэж юу вэ?

  1. Дулааны нөлөөгөөр илүүдэл шингэнийг биеэс салгана. Мөн булчингийн эдээс сүүний хүчил үүсдэг.
  2. Хүнд хэцүү өдрийн дараа тайван амрахын тулд сайн арга хэмжээ авна.
  3. Усан онгоцыг төгс нөхцөлд байлгах гайхалтай хэрэгсэл, мөн зүрх сэтгэлд зориулсан гайхалтай хэрэгсэл.
  4. Саун нь арьсны нөхцлийг сайжруулах, эсийн хөнгөвчлөх , сунгах, батга арилгах, уян хатан байдал, мэдрэмжийг сайжруулдаг. Хэд хэдэн чуулганы дараа таны арьс бүрэн сэргээгдэнэ. Хэт улаан туяаг саунд бясалгал хийсний дараа арьс зөөлөрч, сорви болон сорви алга болох жишээтэй.
  5. Энэ нь амралт, бүх төрлийн стрессээс салахад тусалдаг. Та үүнийг сэтгэлийн хямралыг засч залруулах боломжтой.

Саунд хортой юу?

Бие махбодоо хор хохирол учруулахын тулд та зєвлємжийг зєвлємж болгодоггїй, энэ эмчилгээгээ зєрчиж, буруугаар ашиглах боломжтой. Хэт улаан туяаны саунд янз бүрийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэж болохгүй, учир нь энэ нь харшлын урвал, бүр шатдаг. Тиймээс сауныг хэрэглэхээсээ өмнө шүршүүрт орох, арьсыг цэвэрлэж, үсийг нь хааж, арьсыг алчуураар болгоомжтой хатаагаарай. Хичээлийн явцад их хэмжээний ус ууж болохгүй. Хэрэв та энэ эмчилгээг буруугаар ашиглавал саунд хэдэн цаг өнгөрөөж байгаа бол эмнэлэгт хэвтэх боломжтой байх болно. Учир нь ийм урт удаан үйлдэл нь биед ихээхэн стресс болдог.

Хэрэглэхийн эсрэг заалт:

Саун руу очих үндсэн дүрэм

  1. Нэг сеанс үргэлжлэх хугацаа нь 35 минутаас ихгүй байна.
  2. Орой бол ийм журмыг зохион байгуулах нь хамгийн сайн арга юм. Яагаад гэвэл та үүнийг тайвширч, ямар нэгэн ноцтой зүйл болохгүй.
  3. Саунын үр нөлөөг сайжруулах, эхний массаж, зөвхөн Энэ аргыг хэрэглэсэн тос, тосыг арилгаж бүү мартаарай.
  4. Саунд ходоод хоосон эсвэл хоолны дараа шууд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
  5. Хэрэв та хүйтэн, эсвэл бусад вирусийн өвчний эмчилгээнд хамрагдаж байгаа бол нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлэхгүйн тулд сауныг хэрэглэхгүй байх нь дээр.
  6. Хичээлийн үеэр хөлс хөлсөө арчиж арчих хэрэгтэй. Учир нь шингэн нь хэт улаан туяа нэвтрэн орохоос сэргийлдэг.

Одоо жингээ алдаж, биеийн байдлыг сайжруулах өөр нэг аргыг та мэднэ. Бүх дүрэм, зөвлөмжийг дагаж, хүссэн үр дүнд хүрэх болно.