Жин алдахын тулд Chromium пиколинат нь гайхамшигтай шинж чанаруудтай холбоотой өөр нэг хэрэгсэл юм. Энэ нь биологийн идэвхт бодисын олон янзын нэг хэсэг бөгөөд ямар нэгэн дур сонирхлыг таньж мэдэх, хамгийн чухал нь чихрийн шаналал юм. Гэсэн хэдий ч хромium нь өөр төрлийн ашигт малтмалын нэгэн адил хоол хүнсээр олж авч болох ба та шахмалаас лавлах шаардлагатай байдаг уу?
Хромын пиколинатыг яаж авах вэ?
Ихэнхдээ витамин С баялаг шингэнтэй холилдсон 400 мг пиколинатыг ууж хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүнтэй нэгэн адил хромын пиколинат капсулыг хэрэглэдэг.
Chromium пиколинат: эсрэг заалтууд
Албан ёсны хувилбараас харахад хромын пиколинат нь зөвхөн жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Бидний бие яагаад хром хэрэгтэй вэ?
Жин хасах Chromium пиколинат нь зөвхөн хромынхтай ижилхэн пиколиний хүчлээр холилддог. Энэ нь биеийн янз бүрийн функцийг гүйцэтгэдэг.
- уураг, өөх тос, нүүрстөрөгчийн солилцоонд оролцдог;
- инсулины үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх замаар жинг хянах;
- бамбай булчирхайг дэмжиж, йодыг орлуулахгүй байх;
- коллагены нийлэгжилд нөлөөлдөг;
- хүнд металлын биеийг цэвэрлэх.
Өөрөөр хэлбэл, түүний чиг үүрэг нь жингийн хэвийн байдалд шууд бусаар нөлөөлдөг.
Бүтээгдэхүүн дэх Chromium
Үнэндээ хэрэв таны хоолны дэглэм дараах хоолнуудыг агуулдаг бол та магадгүй нэмэлт chrome авах хэрэггүй юм:
- улаан лууван, байцаа, төмс, улаан лооль, манжин, broccoli, буурцаг, улаан буудайн үр тариа;
- алим, чавга, усан үзэм, чацаргана, интоор, нэрс, цангис, нэрс, уулын үнс;
- элэг, үхрийн мах, тахиа, загас, далайн хоол;
- бүдүүн гурилаас талх авах;
- эрдэнэ шишийн тос;
- шар айрагны мөөгөнцрийн найрлага;
- хар чинжүү;
- бяслаг;
- өндөг.
Эдгээр бүх бүтээгдэхүүнүүд ховор биш - тэдгээр нь өдөр бүр хоолны дэглэмд байдаг. Ихэнх тохиолдолд нэмэлт хромын нэмэлт шаардлагагүй болно.