Жин алдалтанд зориулсан гүзээлзгэнэ хэрэглэх нь амин чухал хэрэгцээтэй витамин, эрдэс бодис, бусад бодисуудтай холбоотой юм. Жимсний хэрэглээнд үндэслэсэн хоолны дэглэмийн хэд хэдэн хувилбар байдаг.
Хүнсний ногоо гүзээлзгэнэтэй байж болох уу?
Жимс нь илүүдэл жингээс салахад туслах хэд хэдэн ашигтай шинж чанаруудтай:
- Гүзээлзгэнэ нь тогтмол хэрэглээ нь бодисын солилцооны түвшинд эерэгээр нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах системийг сайжруулдаг.
- Жимс бага зэргийн шээс хөөх эмийг хэрэглэдэг бөгөөд ингэснээр та илүүдэл шингэнийг салгаж, хавдахыг багасгадаг.
- Шинэ гүзээлзгэнэ, калорийн агууламж нь бага түвшинд, 100 грамм тутамд 30 ккал байдаг бөгөөд бараг бүх төрлийн хоолыг төрөлжүүлж чаддаг.
- Strawberry нь хоол боловсруулахад эерэг нөлөө үзүүлдэг пектинууд бөгөөд хорт болон хорт бодисоос гэдэс цэвэрлэхэд тусалдаг.
- Жимс нь маш сайн антидепрессантууд бөгөөд таны мэдэж байгаагаар аливаа хоол хүнс нь биеийн дарамтанд байдаг.
Хоолны дэглэмийн үед гүзээлзгэнэ хэрхэн идэх вэ?
Жин алдах зорилгоор жимс хэрэглэх хэд хэдэн сонголт байдаг.
Буулгах өдөр . Та 1 кг хүртэл алдаж болно. Энэ хугацаанд та гүзээлзгэнэ 1.5 кг идэх хэрэгтэй. Нөгөө өсөн нэмэгдэж буй нимгэн хувилбарыг ашиглахын тулд
Монодит . Энэ нь 4 өдрийн турш тооцоологдож байгаа бөгөөд эхний жингээс хамаарч 3 кг хүртэл алдаж болно. Гүзээлзгэний хэмжээ хязгаарлагдмал биш юм. Ус орчим, дор хаяж 1.5 литр.
Дөрвөн хоногийн хоол . Энэ хугацаанд 2 кг хүртэл алдаж болно. Эдгээр өдрүүдийн цэс нь:
- Өглөөний цай: 1 tbsp. сүү, гүзээлзгэний 350 гр, цай;
- зууш: 1 ширхэг талх, 2 зүсмэл бяслаг, цай;
- Үдийн цай: ногооны шөл, 150 гр сүү, ногоон, 180 гр гүзээлзгэнэ, түүнчлэн цай;
- зууш: 1 халбага элсэн чихэр бүхий гүзээлзгэнэ 300 гр;
- Оройн хоол: 280 гр гүзээлзгэнэ, хагас банана, кофе.