Цагаан будааны ашиг тусын тухай
Цагаан будаа нь түүний найрлагаар тодорхойлогддог. Энэ үр тариа нь олон микроэлемент, витамин агуулдаг. Эхлэхийн тулд будаа нь хэрэгцээтэй нарийн нүүрсустөрөгчөөр баялаг бөгөөд энгийнээс ялгаатай нь бэлхүүсээсээ салахгүй, амин чухал үйл явцад оролцдог. Цагаан будаа нь хүний аминопласттай хүчил , витамин, бараг бүх элементүүдэд чухал ач холбогдолтой. Тэдний дунд тархи, хөнгөнцагаан, кали, кальци, иод, төмрийн, цайр, фосфор зэрэг B бүлэг витаминууд байдаг.
Цагаан будаа нь зүрхний үйл ажиллагаанд идэвхтэй нөлөөлж, зүрхний булчинг бэхжүүлдэг. Биедээ ороход будаа нь илүүдэл давсыг арилгаж, илүүдэл шингэнийг арилгадаг. Гэхдээ цагаан будааны гол ашиг нь түүний үл хөдлөх хөрөнгөнд байдаг. Органик гэдэсний салстад сайн нөлөөтэй тул цагаан будаа нь гэдэсний өндөр хүчиллэг байдаг хүмүүст тохиромжтой. Буурцагны шөл нь хордлого, ходоодны хямрал, бусад хүндрэлийг арилгах сайн арга юм.
Ходоодны үр шимээс гадна будаа нь жингийн алдагдалд ашигтай байдаг.
Жин хасах цагаан будаа
Райс бол ихэнх хоолны дэглэмийн нэг хэсэг боловч энэ нь бас тэдний үндэс суурь болдог. Хэрэв таны зорилго бол зөвхөн жингээ багасгахад төдийгүй бие махбодоо цэвэрлэсний дараа будаа хамгийн сайн бүтээгдэхүүн байх болно. Өглөө нь жингийн алдагдал, ариутгалыг хэрэглэж болно. Энэ нь өдрийн цагаар хэвийн хоол идэх болно. Мэдээж хэрэг жин хасах нь тохиромжтой байдаг тул түүхий эд эсвэл өнгөлсөн будаа гэж тооцогддог. Туслах элементийн дийлэнх хэсгийг агуулдаг бүрхүүл энэ тохиолдолд алдагдалтай хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч энэ будаагаас бор сүүдэрлэдэг.
Зарим хүмүүсийн хувьд будааны хөгшин маш чухал юм. Нунтагласан будаа нь бага ашигтай бодисын захиалгатай байдаг боловч одоо ч байдаг. Өөр нэг хувилбар нь турах будаа юм. Нэг талаас, энэ нь ашигт шинж чанарыг ихээхэн хэмжээгээр үлдээдэг, нөгөө талаас нь өнгө нь олон цагаан будаатай харьцуулахад арай бараан өнгөтэй байдаг.
Цагаан будааны хоолны дэглэм нь гурван өдрөөс 2 долоо хоног үргэлжилдэг. Хэдийгээр та хамгийн доод тал нь 3 өдрийн туршид эзэмшсэн ч цэвэрлэгээний үр дүн болон амар амгалан мэдрэмжийг баталгаажуулдаг. Хоол хүнс нь цагаан будаа, ногоо, жимс, ногоон цай, усыг багтаадаг. Үүнийг ашиглахын тулд хуваарийн дагуу хийх шаардлагатай.
Өдөр нэг:
Өглөөний цай уухад ногоон цай, эсвэл усаар угаана.
Үдийн хоол нь ногооны шөл, ногооны салат, оливын тосоор халбагаар асгаж болох чанасан цагаан будааны хэсэг юм.
Оройн хоолон дээр та зутан, лууван, жигнэмэг эсвэл зууханд хоол идэх хэрэгтэй. Цай уух ус уу.
Хоёр дахь өдөр:
Өглөөний цайнд жүржийн хальс, нэг жүрж, цай бүхий цагаан будааны шөлийг үйлчилдэг.
Энэ тохиолдолд үдийн хоол, оройн хоол давхцаж, цагаан будааны болон ногооны шөл зэрэг үйлчилнэ.
Гурав дахь хүүхэд:
Өглөөний цайны үеэр шанцай, цай, устай будаа.
Үнэн хааны үдийн хоол - Мөөгтэй цагаан будаа, оливын тос, ногооны шөл, өргөст хэмхтэй салат гэх мэт.
Оройн хоол нь шөл, мөн жигнэмэг байцаатай будаагаар үйлчилдэг.
Дөрөв дэх өдөр:
Өглөөний цайнд бага өөх тос бүхий цагаан будаа, түүнчлэн жимсний салат идэж идэх хэрэгтэй.
Үдийн хоол нь чанасан лууван, улаан лууван, салаттай будаатай хэсэг юм.
Оройн хоол - ямар ч ургамал нь шөл, будаа.
Тав дахь өдөр:
Өглөөний цайны үеэр үзэм, эсвэл усан үзэм бүхий цагаан будаа.
Оройн хоол нь байнга, шөл, хүнсний ногоо, ургамал, чидун жимсний тос зэрэг багтана.
Оройн хоол - ногооны шөл, түүнчлэн амттай хоол - жижиглэсэн самар, ургамал, селөдерей үндэс , бууцай нь цагаан будаа. Энэ нь муу сонсогдохгүй байна уу?
Зургадугаар өдөр:
Хааны өглөөний хоол: будаа, хоёр огноо, дөрвөн самар, нэг лийр, хоёр инжир.
Оройн хоолны үеэр ердийн шөл, будаа гэхдээ өргөст хэмх, амтат чинжүү, гаа, чидун жимсний тос зэргийг нэмнэ.
Оройн хоол - ногооны шөл, сараалжтай алимны будаа, зөгийн бал, өөх тос багатай халбага.
Долоо хоног:
Өглөөний цайны үеэр будаа, алим, лийр, нимбэгний дусаагуур, зөгийн бал халбагаар цацаж, цагаан будаатай хоол идэх хэрэгтэй. Үүнээс гадна та нэг тараг идэж болно.
Үдийн хоол нь шөл, улаан лооль, улаан буурцаг, ногоон вандуй,
Оройн хоолны үеэр - ердийн шөл шиг, цагаан будаа болон чанасан сам хорхойг буцалгана.
Мэдээжийн хэрэг, жингийн алдагдалд хамгийн тохиромжтой цагаан будааг цагаан будаагүй буюу цагаан будааг ямар ч хэмжээгээр агуулдаггүй. Гэхдээ ердийн газар нь цагаан байдаг. Одоо та жингийн алдагдалд зориулж цагаан будааг хэрхэн хоол хийх талаар логик асуулттай байж болно. Цагаан будааны боловсруулалт хийх тусгай шаардлага байхгүй. Өдөр тутмын нормыг нэг литр болгох нь хангалттай юм.
Үүнийг харж байгаагаар, энэ хоол маш олон янз байдаг ба янз бүрийн хувилбаруудад цагаан будааг илэрхийлдэг. Ийм хоолоор өлсөх нь маш хэцүү байдаг. Мөн ийм хоол идэх дуртай нь зайлуулахгүй. Тиймээс цагаан будаа нь дуртай эмэгтэй хүний нэг юм.