Бутлавал мэдрэмж нь хэнийг ч гэсэн үе үе бий болдог. Энэ нь нийгэм өөрөө, харилцаа холбоогүй, нийгэмд өөрсдийгөө ухамсарлах боломжийг олгодог хүн ганцаараа үлдэх айдсыг бий болгодог явдал юм.
Ганцаардалаас айдаг нь нийгмийн янз бүрийн байдал, хүйс, нас зэрэг хүмүүст огт хамаагүй. Энэ мэдрэмжийг хэзээ ч мэдэрч байгаагүй гэдэгт итгэлтэй, чин сэтгэлээсээ итгэдэг хүн байхгүй.
Ганцаардал нь маш олон төрлийн туршлагаас өөр мэдрэмжээс ялгаатай юм. Хэн нэгний хувьд бол тэсч болшгүй эрүү шүүлт юм. Гэхдээ хэн нэгэн хүний амьдралыг бодох боломж юм. Хэрэв та ганцаардлын айдсыг яаж даван туулах талаар санаа зовж байгаа бол энэ нийтлэл нь танд зориулагдана.
Ганцаардлын айдасыг хэрхэн арилгах вэ?
Ганцаардлын айдсыг даван туулахын тулд алхам алхмаар зааварчилгааг дагах хэрэгтэй.
- Ганцаардлаа хүлээн зөвшөөр. Өөрийгөө өөртөө байлгахад тухтай байгаа гэдэгт итгээрэй. Энэ хугацаанд та хоёр үл тоомсоргүй давуу талтай байдаг. Үүнд, чөлөөт цагаараа ч, хэн нэгэнд хайргүй байдаг.
- Энэ мэдрэмжийн шалтгааныг судлаарай. Магадгүй чичирхийлэл нь нэг хүнийг алдах магадлалтай, хувь хүний шинжтэй холбоотой байж болох юм.
- Таны айдсын учир шалтгааныг сааруулна. Шинэ найз нөхөд олох, эсвэл роботын байршлыг өөрчилөх, нөхцөл байдлыг өөрчлөх нь таны амьдралд шинэлэг зүйл авчирч, сэтгэл хөдлөлийг хөнгөвчлөхөд тусална.
Ганцаардлын айдастай хэрхэн харьцах вэ?
Хувьсагчтай тэмцэхэд өөр нэг сайн хэрэгсэл бол өөрөө өөрийгөө сайжруулах явдал юм. Дээр дурьдсанчлан, ганцаардал нь дүрэм журамтай байдаг тул чөлөөт цагаар дагана. Тиймээс цаг мөчийг бүү өнгөрөөч, өөр дээрээ ажиллах хэрэгтэй. Ном уншиж, спортоор хичээллэ, өөртөө санаа тавь. Үүний үр дүнд сайн, сайн уншигчидтай харилцах чадвартай, сайхан дүр төрхтэй байх чадвар нь шинэ найз нөхөд олох, энэ урхинд орохоос сэргийлнэ.