Үйл ажиллагаа нь жингээ хасахад тусалдаг гэдгийг нотолсон. Гэхдээ бид үргэлж гудамжинд гүйх боломж олддоггүй. Учир нь байшингийн ойролцоо цэнгэлдэх хүрээлэн, цэцэрлэгт хүрээлэн, цэнгэлдэх хүрээлэн, зугаа цэнгэл таашаал ханамж эдлэх боломжгүй байдаг. Цаг агаарын нөхцөл байдал (цас, бороо) ажиллуулахын өмнө олон эхлэн тамирчид зогсдог. Дараа нь бидэнд тусламж үзүүлэхэд зориулж газар дээр ажиллана. Энэ нь хөдөлмөр эрхлэлт, тусгай нөхцлийг бүрдүүлэхэд шаардагдах зай биш юм.
Жин алдахаар ажиллаж байгаа нь зураг авах, илүүдэл илчлэгийг шатаах, булчинг бэхжүүлж, тухайн хүний сэтгэцийн байдлыг сайжруулахад тусалдаг нь эргэлзээгүй юм. Хэрэв ердийн үед ажиллавал олон тооны илт илрэл байдаг.
Газар дээр ажиллаж байгаа нь ашигтай уу?
Ашиглалтын талбай дээр ажиллаж эхлэх нь энгийн урсгалаас багагүй байна. Ажиллаж байх үед бараг бүх булчингийн хэсэг оролцож, зүрх судасны системийг сургаж, булчингийн тогтолцоог бий болгох, цусны хүчилтөрөгчөөр ханасан, биеийн маш халуун байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ цэг дээр ажиллаж байгаа нь бодисын солилцоог хурдасгаж, жингээ алдахад маш чухал юм. Гэсэн хэдий ч уралдааныг нухацтай авч үзээрэй. Эцсийн эцэст, тэтгэмжээс гадна бас хор хөнөөл учруулж болно. Хэрэв та симулятор дээр цэг дээр ажиллаж байгаа бол орчин үеийн симуляторууд нь хорогдуулах системээр тоноглогдсон учраас айдаггүй. Хэрэв та шалан дээр гүйхээр төлөвлөж байгаа бол давхар зөөлөвчтэй тусгай гутал худалдан авахыг зөвлөж байна. Урьдчилан тооцох нь чухал байдаг. Учир нь гүйж, хөл, өвдөг болон бусад үе мөчүүдэд маш их дарамт байдаг.
Ажиллаж байхдаа хэрхэн амьсгалах вэ?
Гүйцэтгэх явцад та хамараараа амьсгалах хэрэгтэй гэдэгт өргөнөөр итгэдэг. Энэ бол үндэслэлгүй домог юм. Хамараар амьсгалах үед амьсгал зүрхний ачаалал, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлэх нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө. Амралтын үед амьсгалах хэрэгтэй. Амьсгал авах томъёолол нь ажиллаж байх үед ажиллахгүй. Амьсгалгүйгээр хэмнэлээр амьсгаа аваарай. Энэ бол гүйгчдийн гол нөхцөл юм.
Ихэвчлэн гүйж байх үед нэг талдаа өвддөг. Энэ бол элэгний өвдөлтийн хамшинж юм. Шинээр ирсэн хүн гүнзгий амьсгалахыг мэддэггүй, энэ нь цусны урсгалд зүрхний цохилт буурч, элэгний дотор зогсонги байдалд хүргэдэг бөгөөд энэ нь элэгний капсулыг намдаахад хүргэдэг. Өвдөлтөөс зайлсхийхийн тулд энгийн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй. Сургалтын өмнө хүнд хоол идэхээс (хааяа хааяа 2 цаг явдаг), гүйж эхлэхээс өмнө халаах, гүнзгий амьсгалах хэрэгтэй.
Жин алдах үед газар дээр үр дүнтэй ажиллаж байна уу?
Гэсэн хэдий ч, газар дээр ажиллаж байгаа нь илчлэгийг шатдаг, жин хасах тусалдаг нь эргэлзээгүй юм. Гэсэн хэдий ч, энэ нь биеийн хэмнэлийг нэг хэмнэлт хэрэглэхгүй болгож, улмаар илүү их илчлэгийг шатаахын тулд газар дээр ажиллаж буй хэмнэлийг өөр өөр болгох шаардлагатай байдаг. Хөдөлгөөний үед импульсийн хэмжээ ихсэх тусам илүү үр дүнтэй шатдаг
Эхэндээ эхлэн суралцагчдын ихэнх нь асуултанд анхаарлаа хандуулдаг: би гүйж байхдаа уух уу? Хариулт нь сургалтын тусламжтайгаар ямар үр дүнд хүрэхийг хүсч байгаагаас хамаарна. Хэрэв жин хасах дасгалыг авч үзвэл гүйж байхдаа их хэмжээний ус уух шаардлагагүй, гэхдээ та бүрэн усаа хаях ёсгүй. Дасгалын үед бага ууж байгаа хүмүүс илүү жин хасдаг гэж үздэг. Гэхдээ хэрвээ та уухыг хүсвэл амаа усаар зайлж, хоёр сорьц авч болно.