Наранцэцгийн тосгүйгээр амьдралаа төсөөлөн бодох цаг нь болжээ. Үүний зэрэгцээ 200 жилийн тэртээ бидэнд зөвхөн цөөхөн хүн мэддэг, цөөн тооны хүмүүс бидний төлөө бие махбодидоо зориулан наранцэцгийн тосны хор хөнөөлийг мэддэг.
Наранцэцгийн тосны найрлага
Sunflower тос нь зөвхөн өөх тос агуулсан бүтээгдэхүүн бөгөөд нүүрс ус , уураг байхгүй. Энэ бүтээгдэхүүний үндэс нь oleic болон linoleic fatty acids юм.
Эхний ээлжинд орлуулах боломжтой, тэжээллэг чанар ихтэй, эсийн мембраны барилгын ажилд оролцдог бөгөөд наранцэцгийн тосны агууламж 24-40% -д багтдаг. Хоёр дахь, linoleic хүчил, өөрчлөгдөхгүй. Хүний биед энэ нь хоол хүнсээр ирэх ёстой. Энэ тосны агууламж нь 46-62% байдаг. Эдгээр хоёроос гадна бусад хүчил наранцэцгийн тосд байдаг боловч маш бага хэмжээтэй байдаг. Энэ бол stearic, palmitic, myristic, arachidonic acid юм.
Наранцэцгийн тосыг цэвэрлэж, боловсронгуй болгох боломжтой. Энэ хоёр зүйл нь зөвхөн үнэр, гадаад төрх байдлаараа ялгаатай, гэхдээ найрлагатай. Цэвэршээгүй тос нь α-tocopherol гэх мэт бодисын 60 мг хүртэл (газрын тос тутамд 100 г агуулагддаг) агуулдаг. Үүнийг Е витамин гэж нэрлэдэг. Цэвэршүүлсэн тос болох α-tocopherol нь үүнээс ч бага боловч түүний агууламж бусад ургамлын тостой харьцуулахад өндөр байдаг.
Бидний мэдэж байгаагаар, бидний биед орж байгаа бүх бодисуудын хувьд өөх тос нь хамгийн их илчлэг юм. Нэг граммаас хоол боловсруулах ферменттэй бол 9 ккал чөлөөлөгдөнө. Үүний үндсэн дээр та нар наран цэцгийн тосоор хичнээн хэмжээний илчлэгийг тооцоолж болно. Энэ нь 99.9% өөх тос учраас бид дараах томъёогоор авна: 100 г ць 9 ц 900 ккал авах.
Наранцэцгийн тосны ашигтай шинж чанар
Шаардлагагүй тосны хүчлээр баялаг, наранцэцгийн тос нь мэдрэлийн эсийн эсийн мембран, мембран үүсэхийг дэмждэг ба энэ нь дараа нь биед хортой холестериныг зайлуулдаг. Энэ шалтгааны улмаас энэ нь цусны судасны хананы нөхцөл байдлыг сайжруулж, миокардийн шигдээс болон атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх арга юм.
Наранцэцгийн тосыг хэрэглэхэд Е витамин байгаа нь эсийн хөгшрөлтийг саатуулдаг, капилляр эсийг эмзэг болгож, миозлог ба гемоглобины нийлэгжилтийг дэмжих, хөгшрөлтөөс эсийг хамгаалдаг, ус нэвтрүүлэх чадвар, хялгасан судасны эмзэг байдлыг бууруулдаг.
Наран цэцгийн тосны ашиг тусыг мэддэг хүмүүс өөр анагаах ухаанд хэрэглэдэг. Арьсны гэмтэлийг эдгээхэд туслана. Энэ нь мигрень, чих, шүдний өвчнийг арилгана. Энэ нь уушиг, артрит, уушиг, элэг, гэдэс, ходоодны архаг өвчинд ашиглагддаг. Энэ нь бас олон тооны үнэрийн үндэс болдог.
Наранцэцгийн тосоор цэвэрлэнэ
Эртний Энэтхэгийн эмч нар ч гэсэн газрын тосны тусламжтайгаар биеийг цэвэрлэж чадна гэж дүгнэжээ. Олон хүмүүс энэ аргыг хэрэглэдэг. Энэ зорилгоор бусад ургамлын тосыг хольцгүй боловсронгуй наранцэцгийн тосыг хэрэглэх нь зүйтэй. Үүнийг хийдэг. Энэ нь аманд 1 tbsp авах хэрэгтэй байна. л. тос, амны өмнө барьж, чихэр шиг, хөхөхөд 25 минут. Үүнийг бүү залга. Эхний тос нь өтгөрүүлж, дараа нь устай төстэй шингэнээр шингэн болдог. Дараа нь та үүнийг нулимах хэрэгтэй. Хэрэв та цагаан өнгөтэй болсныг харвал бүх л хордлогыг шингээсэн, саармагжуулж, хортой шингэн болж хувирна гэсэн үг юм. Хэрэв тос шар өнгөтэй бол энэ үйл явц бүрэн дуусаагүй байна. Өглөө болон оройд энэ журмыг хэрэгжүүлэхийг зөвлөж байна, мөн анх удаа ходоодонд хоосон байна.