Сайхан үзэсгэлэнтэй байх нь хэзээ ч оройтдоггүй, 40 жилийн дараа жингээ алдах нь онцгой, ердийн зүйл биш юм. Үүнээс гадна бие махбодийг тань дэмжиж, олон тооны өвчнөөс зайлсхийх боломжтой. Энэ нь зөвхөн биеийн эрүүл мэндэд хамааралтай төдийгүй, бас ёс суртахуунтай холбоотой. Өөрийгөө шүүгчийн зүгээс - Өөртэйгөө нийцтэй амьдрахад хэцүү, гадаад төрх байдалд чинь таалагдахгүй байх.
40-ээд оноос хойш жин хасах давуу талуудын нэг нь амьдралын туршлага юм. Насанд хүрэгчид та биеийнхээ шинж чанарыг мэддэг, хоолны дэглэмийн талаар мэддэг, хоол хүнсээ өдөр бүр зохион байгуулдаг хоолны дэглэмийг зохион байгуулдаг хүнээс илүү дээр байдаг.
40-ээс хойш жингээ хэрхэн бууруулах вэ?
40 секундын дараа жин хасах нь хоолны дэглэмийг илүүд үзэж байна. Ким Пратасовын хоолны дэглэм, карбогидрат солилцооны хоолны дэглэм, гурван төрлийн хоолны дэглэм, мөн хоол хүнсээр хооллодог. Мэдээжийн хэрэг, хамгийн сайн сонголт бол зөв хоол тэжээл, спортоор хичээллэх эсвэл кардиогийн дасгалуудтай хослуулах, энэ нь зөвхөн хөгжилтэй байх болно, ялангуяа танай гэр бүлийн хэн нэгэн таныг усан санд байрлах эсвэл дугуйгаар аялах болно.
Хүнсний тодорхой системийг дагаж эхлэхээс өмнө жингээ хэрхэн зөв зохистой болгохыг зөвлөдөг чухал ач холбогдолтой зөвлөмжийг битгий оруулаарай. Нэгдүгээрт, аливаа хоол хүнс нь өөх тос, өндөр илчлэгтэй хоолыг аажим аажмаар, итгэлтэйгээр аажим аажмаар эхлэх ёстой. Хоёрдугаарт, хоолны дэглэмийн талаар бүү мартаарай, өлсөж үхэхгүй, биеэ сонсоорой. Гуравдугаарт, бүх хоол тэжээлийн мэргэжилтний зөвлөгөөг үл тоомсорлож, 8 цагийн унтах, амрах талаар зөвлөгөө өгөөгүй бөгөөд энэ нь биеийн доторх метаболизм болон өөхийг шатаахад яаралтай хүргэх болно.
Зөв зөв жин хасах
Нэг эмэгтэйд жингээ алдаж эхлэхээс эхлээд хамгийн ойрын эмийн сангаас эмийн сангаар зөвлөгөө өгөх бөгөөд энэ нь бүрэн засах үед шаардлагатай бүх төрлийн витаминыг авахад туслах болно. Хэрэв хүсвэл та батлагдсан хоолны нэмэлт бүтээгдэхүүн, дулаан тос, маск зэргийг ашиглаж болно. Зөв хоол тэжээлтэй хослуулан, жингээ алдах үйл явцыг хурдасгаж, хурдасгах болно. Долоо хоногт нэг удаа өдөрт нэг удаа, алим, тараг дээр хооллож болно.
За, хамгийн сүүлд, аливаа хоолны дэглэмийн хамгийн чухал дүрэм бол сүнс юм. Энэ нь үр дүнд нь хамааралтай, амжилтанд хүрсэн дэвшилтэт замаас таны эерэг хандлагын үр дүн юм. Жин алдах хугацааг хөнгөвчлөхийн тулд та урьд өмнө нь байгаагүй зүйлсийг хийж болно. Жишээлбэл, бүжиглэх, дуулах, хөгжмийн зэмсэг тоглох, ерөнхийдөө гэртээ харихгүйгээр өөрийгөө зориулж чадах бүх зүйл нь жингээ алдах, сэтгэл санааны хувьд сайн үр дүнд хүрдэг.