Хятадын соёл хэдэн мянган жилийн туршид байдаг тул сорилгүй, аюултай дасгал хийхээс бүү ай. Хятадын гимнастикын дасгалууд сая сая хүнээр таныг шалгаж ирсэн бөгөөд итгэл үнэмшлийн философи дэлхийд адилгүй. Хятадын эмчилгээний гимнастикын чухал хэсэг нь амьсгалж байна. Заримдаа амьсгалын дасгал хийдэг цогц дасгал хийснээр таны биеийг хүчилтөрөгч хэт их хэрэглэдэггүй тул толгой эргэх, толгой эргэх мэдрэмж төрөх болно. Гэсэн хэдий ч Хятадад амьсгалж буй гимнастикчид жингээ алдахад тохиромжтой. Яагаад гэвэл энэ нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг үгүй болгодог. Жишээ нь "долгион" дасгал
Долгион
Суудал дээр сууж, өвдөг дээрээ гараа сул тавьдаг. Бид агаарыг амьсгалж, цээж нөмөрч, ходоодоо унжиж, нурууг дарахад хүргэдэг. Тэд хэдхэн секундын турш амьсгаагаа дарж, цээжин дээр унав. 60 удаа давтана.
Хятадын эрүүл мэндийн гимнастикийн салшгүй нэг хэсэг нь амьтны хөдөлгөөнийг дуурайдаг дасгал юм. Хятадын гимнастикын энэ хэсэг жингийн алдагдалд төдийгүй бүх биеийн сэргэлт, залуужих чадвар, үе мөчний хөдөлгөөнийг буцааж өгөхөд тохиромжтой. Жишээлбэл, "Big Panda" дасгал нь тал дээрээ өөх тос үүсгэж, арын хэсэгт нь шахаж шахдаг.
Их панда
Бид шалан дээр сууж хөл өвдгөө нугалж, гартаа боож, боож өгнө. Буцаж эхлэх хэрэгтэй. Ар тал нь аль болох давхарт ойрхон байвал бид хөлийг нь чөлөөлөхгүйгээр эхлээд байрлал руу огцом эргэж ирдэг. Дараа нь 6 удаа давтан хийнэ. Бид давхрага руу ойртох тусам биеийг шалан дээр ойртох үед бид FE рүү буцаж ирнэ. Тал тус бүрд 6 удаа давтана.
Хятадын гимнастикын дасгалын эхний дасгал нь инээдэмтэй, ноцтой бус мэт боловч өдөр бүр хийдэг бол та жингээ алдаад зогсохгүй өөр өөр зүйл болж, сүнслэг болон бие бялдрын хувьд өсөж хөгжиж байгааг анзаарах болно.