Бидний хүн нэг бүр нь бидний иддэг зүйл гэж хэлдэг. Өөрөөр хэлбэл, аливаа идсэн бүтээгдэхүүн нь хүний биеийн үнэртэй холбоотой байдаг. Бидний дунд хэн нь үнэрлэх дуртай вэ?
Үүнийг хийхийн тулд зарим бүтээгдэхүүнийг хасаад таны хоолны дэглэмийг өөрчлөх цаг болжээ.
1. Байцааны гэр бүл
Броколи, цэцэгт байцаа, Бээжин байцаа зэрэг хүнсний ногоо нь маш чухал бодис, амин хүчил, хүхэртэй байдаг. Энэ нь сүүлчийнх бөгөөд энэ нь тааламжгүй үнэрийг үзүүлэх үүрэгтэй юм. Үүнээс гадна хүхрийн нэгдлүүд нь хэвлийн хавдрыг өдөөдөг. Та итгэхгүй байх болно, гэхдээ Брюссельд иддэг жижигхэн иддэг хэсэг нь бидний биеийг "анхилуун үнэртэй" болгож 6 цаг зарцуулдаг. Үгүй ээ, та хөргөгчээс бүх байцаа гаргаж хаях хэрэггүй. Арьс судлаачид үүнийг идэхийг зөвлөж байна. Тиймээс та тааламжгүй үнэрийг үүсгэдэг бодисыг арилгаж болно.
2. Улаан мах
Хөлс ургамлын үнэр нь мах идэгч шиг хурц биш гэдгийг та мэдэх үү? Мэдээжийн хэрэг, энэ мэдээлэл нь маш сонирхолтой сонсогдож байгаа боловч энэ нь 2006 онд БНЧУ-ын эрдэмтдийн хийсэн судалгаанаас харагдаж байна. Улаан мах нь жижиг гэдсэнд шингэсэн амин хүчлүүд агуулдаг. Тэд бүгдээрээ бие махбодийг нь хэрэглэдэггүй бөгөөд зарим нь хөлсөөр хуваарилагддаг. Хөвөн хөлсөөр бактери нь эдгээр амин хүчлийг дэгдэмхий, үнэртэй үнэртэй хольж хувиргадаг. Улаан махыг идсэнээс хойш 2 цагийн дотор биеийн тааламжгүй үнэрийг мэдэрч болно.
Асуудлын шийдэл: улаан махыг эрүүл мэндээр идээрэй, гэхдээ долоо хоногт хоёроос илүүгүй удаа.
3. Загас
"Үгүй ээ!" Гэж та бодож байна. Тиймээ, загасны хэрэглээ нь хүний тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, зүрхний шигдээсээс сэргийлэхэд тусалдаг ба таны үнэрийн үнэрийг үнэрлэдэг. Үүний шалтгаан нь хулд, хулд, туна загас зэрэг махны нэг хэсэг болох холин (витамин В4) шалтгаан юм. Зарим хүмүүст энэхүү бодис нь загасны зарим хэсгийг идэх мөчөөс өдөрт хөлсөөр агуулж болно.
4. Fenugreek (Shamballa, Helba)
Үр тариа нь олон ашигтай бодис агуулдаг. Үүнээс гадна, энэ нь хүнсний ногооны уургийн сайн эх үүсвэр юм. Мөн найрлага нь загасны тостой төстэй. Зөвхөн сул тал нь энэ бүтээгдэхүүнийг ашиглах нь хөлс нь тусгай үнэр өгдөг. Энэ бүхэн нь fenugreek-ийн хүчирхэг цэвэрлэгээний шинж чанартай холбоотой юм. Аз болоход, асуудал шийдэгдэнэ. Тиймээс зөвхөн бие махбодийн өдөр тутмын эрүүл ахуйг сахиулахаас гадна бас их хэмжээний ус уух нь чухал юм.
5. Карри, хушга
Эдгээр халуун ногоо нь нүхнээс гарах үр дагаварт шууд нөлөөлдөг. Түүнээс гадна, тэдний бие хэд хоногийн дараа тодорхой үнэртэй байх болно. Үүний оронд хоолны дэглэмд (кардамон, цагаан гаа, калган) туранхай хоол идэхгүй байхыг зөвлөж байна.
6. Peas
Бүтээгдэхүүн нь гөлгөр байдлыг үүсгэгчдийн дунд тэргүүлэгч гэдгийг бүгд мэддэг. Мөн уураг нь маш нарийн шингэцийг үүсгэдэг тул вандуй хэсэг нь гэдэс рүү хүрч, бичил биетэнд маш сайн хоол болдог. Энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээс сөрөг үр дагаварыг саармагжуулахын тулд вандуйг хэрэглэхийн өмнө 8 цагийн турш хэрэглэхэд хангалттай.
7. Кофе ба хар цай
Эдгээр ундаа нь ходоодны хүчиллэгийг ихэсгэж, амаар хатаана. Хэрэв аманд хангалттай шүлс байхгүй бол яах вэ? Материалыг маш хурдан үржүүлж, амнаас нь тааламжгүй үнэрийг үүсгэдэг. Гэхдээ энэ бол бүх цэцэг биш юм. Тиймээс кофе болон хар цай нь мэдрэлийн системийг өдөөдөг бөгөөд хөлрөх явцыг хурдасгана.
Гадагшаа гарах: ногоон буюу ургамлын цайд давуу эрх олгоорой.
8. Asparagus
Мэдээжийн хэрэг, энэ бүтээгдэхүүнийг эрүүл амьдралын хэв маягаар хооллодог эсвэл дэмжигч бүх хүмүүст хөргөгчинд олж болно. Аспарагус бол бага илчлэг ургамал бөгөөд байгалийн антиоксидант, хамгийн хүчтэй хушразиак юм. Үнэндээ, энэ нь зөвхөн хөлс үнэрийг өөрчилдөг төдийгүй, шээс нь хурц үнэртэй байдаг, гэхдээ аспарагусыг шингээсэн ч хий нь сулардаг. Энэ нь гэдэсний хий үүсэх идэвхтэй хэсэг болдог.
Ерөнхийдөө энэ бүтээгдэхүүн дээр түшиглэхгүй байхыг хичээ.
9. Архи
Согтуу хүнийх нь франц үнэрийг үнэрлээгүй гэдгийг бүгд мэддэг. Энэ нь элэг бүрэн архи уух боломжгүй гэсэн үг юм. Үүний үр дүнд тэрбээр цусны эргэлтийн системээр дамжиж эхэлснээр уушгинд маш их тааламжгүй утгаар хэлбэрждэг.
Үүнээс гадна, alkonapitki биеийн хувьд хорт хүчил болж хувирдаг. Энэ нь хурц үнэртэй нүхээр дамжин халдварлагддаг.
10. Сармис
Эдгээр бүтээгдэхүүн нь ихэвчлэн муу амьсгал, арьсыг хариуцдаг. Сонирхолтой нь, Шотланд болон Чех эрдэмтэд хийсэн судалгаагаар, бие махбодоос сармисын солилцоо 72 цагийн дараа исэлдсэн байдаг нь тогтоогдсон. Үүнээс гадна, нүхээр дамжуулан сармис (хүхрийн болон чухал тос) -ийн задралын бүтээгдэхүүнүүд нь биеийн үнэрт сөргөөр нөлөөлдөг.
Би яах ёстой вэ? Хэрэв та энэ бүтээгдэхүүнийг орхиж чадахгүй бол сармисын хорхойг бүү идээрэй. Өөр нэг сонголт бол сармис шахмалыг хэрэглэх явдал юм.