Уг үнэртэй цай уухгүй бол сая сая хүн амьдралаа төлөөлдөггүй. Энэ ундаа өглөө босоод өвлийн үдшээр дулаарах боловч хэд хэдэн сорт эмч нар унтахаасаа өмнө архи уухыг зөвлөдөггүй учраас Тэд унтаж байхдаа асуудал үүсгэж болно. Хэрэв та цайндоо кофег ууж байгаа эсэхийг мэдэхийг хүсвэл түүний найрлагыг судал.
Цай уухад кофин уу?
Цайны агууламжтай цай ууж байгаа эсэхээс хамаарч ногоон, хар цай нь ямар төрлийн найрлагад багтдаг вэ? Хар цайнд янз бүрийн агуулгатай эрдэмтэд 30-аас 70 мг кофеин (200 грамм аягатай) олж авдаг байна. Ногоон цай бага зэрэг илүү кофейн (60-85 мг), улаан нь бага зэрэг (ойролцоогоор 20 мг). Хэрэв цай нь ургамал, цэцэг, жимс жимсгэнэ гэх мэт нэмэлт орцыг агуулсан бол энэ цай кофе агуулсан (20-30 мг) бага байдаг.
Кофейн нь бие махбодод төвөгтэй нөлөөтэй байдаг. Энэ нь мэдрэлийн системд нэлээд нөлөөтэй, зүрхний цохилтыг хурдасгаж, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Слаейн хүмүүсийн хувьд кофейны термогенийн үр нөлөө чухал байдаг. Учир нь илүүдэл өөхийг шатаах үйл явцыг буруутгадаг.
Каффейн гадна цай нь чухал тос, эрдэс, элемент зэрэг олон ашигтай бодис агуулдаг. Хамгийн бүрэн хэлбэрт байгаа эдгээр ногоон элементүүд нь tk. Энэ ундааг орхих нь хамгийн бага эмчилгээ хийдэг, цай нь өөрөө буцалсан ус биш, халуун усаар исгэж байна.
Цайны хувьд кофенд их кофе уух уу?
Эрдэмтэд судлаачдын үзэж байгаагаар цай, кофены зарим төрлийн каффейнтэй ижил хэмжээтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч ихэнх кофе нь каффейнжуулсан бүтээгдэхүүн (80-120 мг) илүү байдаг.
Хэрэв та кофейн хэрэглэхгүй бол оройн цайг уухыг хүсч байвал хар, ногоон цай бага зэрэг нэмэлт ургамлаар ургамлын найрлагад илүү анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Хамгийн бага сэргээх нөлөө нь Puer болон цагаан цайгаар баялаг юм.