Хулууны нэмэлтийг шар будаа, цагаан будааны будаа маш амттай, олон хүн хайрладаг. Гэхдээ та хоолны дэглэмд оруулахаасаа өмнө та ямар хоол идэхээ сайн мэдэхгүй байх нь илүү дээр юм.
Дээр дурьдсанчлан, энэ хоол будаа эсвэл шар будаатай байж болох тул бид тус бүрийг тусад нь хэлэлцэх болно.
Шар будаатай ямар ашигтай нунтаг хулуу будаа гэж юу вэ?
Энэ хоол нь дараахийг агуулна:
- витамин A, C, E, B бүлэг;
- фосфор;
- кали;
- кальци;
- цайр.
Гемоглобиныг нэмэгдүүлэхийг хүсч буй хүмүүсийг идэхийг хүсч, тиберээс салж, арьсыг нь сайжруулна.
Хоолны нэг хэсэг болох шар будаа нь хоол боловсруулах үйл явцыг бий болгох, гэдэсний гүрвэлзэх чанарыг сайжруулах, хатгалт, суулгалтыг багасгахад тусална.
Шар будаатай хулууны будаа байдаг. Учир нь түүний ач холбогдол бүхий шинж чанар нь насанд хүрэгчид, хүүхдүүдэд аль алинд нь зөвлөдөг. Энэ нь бараг хэрэглэдэггүй заалт байдаг бөгөөд зөвхөн харшлууд нь болгоомжтой байх ёстой бөгөөд энэ нь хувь хүний үл тэвчих байдлыг харуулж болно.
Цагаан будааны хулуу будаа гэж юу вэ?
Энэ хоолонд дээр дурдсан витаминууд болон бодисыг олж болно. Гэвч шар будаа дээр суурилсан тавагтай харьцуулбал хоол хүнснээс ялимгүй бага хэмжээгээр ийм хоолонд дуртай байдаг.
Үүнээс гадна өтгөн хаталтын хэлбэрийг өдөөж болох тул архаг суулгалт өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст шаардлагатай байдаг. Үлдсэн хэсэг нь долоо хоногт 1-2 нэгж хоолыг хэрэглэхийг хязгаарлах ёстой. Эс тэгвээс эрүүл мэндийн асуудал, тэр ч байтугай түр зуурын, гэхдээ маш таагүй байдаг.
Эмч нар ходоодны үрэвсэлтэй хүмүүст зориулсан хулууны будаа идэхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь ходоод гэдэс дотрыг агуулсан ходоодны өвдөлтийг үүсгэдэг. Харин та энэ хоолтой хамт хооллохыг хүсч байгаа бол бага хэмжээний хэсгийг төлж чадна, гэхдээ хулуу маш сайн ууртай байх ёстой бөгөөд ингэснээр зөөлөн бөгөөд зөөлөн болно.