Зун нь зөвхөн амралт, идээлэлд төдийгүй жингээ хасах хамгийн сайн цаг юм. Энэ үеэс хойш улирлын чанартай хүнсний ногоо хураадаг. Ширээн дээр эхний нэг нь улаан лооль юм. Тэрбээр түүхий эдэд дуртай, чихмэл, амтат жүрж, жүүстэй болжээ. Олон хүмүүс улаан лооль дээр жингээ хасах, хэр зэрэг идэх хэрэгтэйг маш их санаа зовдог.
Зөвхөн улаан лооль идвэл жингээ хасах уу?
Амь хоол тэжээлчид тэдний бодлоор нэгдмэл байдаг: чи яг үнэндээ улаан лооль дээр жингээ хасч чадна, гэхдээ энд зарим нарийн мэдрэмж байдаг.
- Эдгээр ногоо нь бага илчлэг байдаг - 100 грамм нь зөвхөн 23 ккал боловч тэд "тос нэмэх" эсвэл майонезаас цутгаж байгаа бол "нэмэх жин" -ийг талх нэмнэ. Энэ нь улаан лоолийн хоолны дэглэмд сууж буй хүмүүсийн гол алдаа юм. Үүнийг цаг тухайд нь хийх нь илүү их фунт яагаад алга болоогүй байгаа нь олон хүн гайхдаг.
- Аливаа моно-хоолны дэглэм долоон хоногоос удаан үргэлжилж болохгүй бөгөөд улаан лооль нь өөр зүйл биш юм. Хэдийгээр маш их ашигтай бодисууд нь эдгээр жимсний үр тарианд төвлөрч байгаа боловч тэдгээрийг долоо хоногоос илүү хугацаагаар тэжээхэд маш их хор хөнөөлтэй байдаг.
- Хоол тэжээлийн хугацааг уртасгахад улаан лооль нь тэргүүлэх бүтээгдэхүүн болох ургамал, бусад хүнсний ногоо, бага өөх тос зэрэг бүтээгдэхүүнийг агуулдаг. Ингэснээр та тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн шаардлагыг хангаж, өдөр тутмын цэсийн илчлэгийн агууламжыг эрс багасгах болно. Энэ нь хурдан бөгөөд удаан хугацааны үр дүнг өгнө.
Мацаг барьдаг өдрүүдэд улаан лооль дээр жингээ хэрхэн алдаж болох вэ?
Өдөрт давс, талх, соусгүй улаан лоолийн 1.5-2 кг улаан лооль идэж, зөвхөн элсэн чихэр, цайгүй элсэн чихэр уухыг зөвлөж байна. Улаан лооль дээр жингээ хасах боломжтой гэдэгт эргэлздэг хүмүүс иймэрхүү туршлагыг туршиж үзсэний дараа итгэлтэй байна. Ингэснээр та 1-ээс 3 кг хүртэл алдаж болно. Хүнсний ногоог шүүсээр сольж болно.