Эрт дээр үеэс хойш хүмүүс байгалийн ургамал, жимс жимсгэнэ, жимсгэнэ, эмийн шинж чанарыг танин мэдэж, анагаах ухаанд идэвхитэй ашигладаг байсан. Витамин болон эмчилгээний зориулалтын эдгээр үнэт зүйлсийн нэг нь үрийг, маягийн хэлбэрээр маалинга юм. Түүний биологийн шинж чанараас хамааран энэ тос ургамлын тосны дунд гол байршилд ордог. Гэсэн хэдий ч, биед зориулсан наранцэцгийн тос хэрэглэх нь нэлээд ач холбогдолтой хэдий ч энэ нь бас хор хөнөөл учруулж болно.
Маалинга газрын тосны хэрэглээг сайн байлгахын тулд та өөрийн ашигтай, хортой шинж чанаруудыг сайн мэддэг байх ёстой бөгөөд бүтээгдэхүүний үр ашиг, хор хөнөөлийг судалсны дараа ходоодны ходоодны тосыг үр дүнтэй хэрэглэдэг.
Маалинга газрын тосны давуу тал
Маалинга газрын тосны ашиг тус:
- нь омега-3, омега-6 зэрэг тосны хүчлүүдийн баялаг, байгалийн эх үүсвэр юм (наранцэцгийн тос дахь өөх тосны хүчил агуулагддаг өөх тосны агууламж нь загасны тосоос хамаагүй өндөр байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь чухал юм);
- дотоод эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулдаг;
- цөсний системийг хэвийн болгох;
- бие махбодийн насжилтыг удаашруулахгүй байх;
- цусан дахь холестерины түвшинг хэвийн болгох, эрэгтэй, эмэгтэй организмын эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Маалинга газрын тосыг хордуулна
Маалинга газрын тосны ашиг тусын зэрэгцээ бүтээгдэхүүнийг зүй зохисгүй хадгалах, хэрэглэхийн улмаас хэд хэдэн хортой тос байдаг бөгөөд тэдгээрийг авах эрсдэл нэмэгддэг.
- тосыг хурдан исэлдүүлэх тос, ялангуяа агаартай харьцах үед, эсвэл халсан үед газрын тосны хомсдол;
- газрын тосны шууд нарны гэрлийг үл тэвчих, өргөдөл, ашиглалтыг хүлээж аваагүй, хүлээж авахгүй;
- газрын тосны нөөцийг богино хугацаагаар хадгалах, чөлөөт радикалыг хор хөнөөлтэй болгох.
Жин нэмэгдэхэд зориулсан наранцэцгийн тос
Жингийн хамгийн их ашиг тусыг хүртэж, муудах мөхлөгийн тосыг гэмтээхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хамгийн чухал нь газрын тосыг зөв хадгалж, шөнийн цагаар барих явдал юм. Глюкэтатацтай өөх нь биед агуулагдах өөхлөгийг хурдан шатаахад нөлөөлдөг боловч унтах үед илүү үр дүнтэй ажилладаг.