Асуудлыг анхаарах, жингээ хасах хүсэлтэй олон хүмүүс алим дээр жингээ хасах боломжтой эсэх талаар асууна. Энэ нь гайхалтай биш бөгөөд учир нь эдгээр жимс нь маш амттай бөгөөд тэдгээр нь дэлгүүрт амархан олддог бөгөөд тэдгээр нь харьцангуй хямд байдаг. Хэрэв та алим дээр жингээ хасах юм бол олон хүн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс энэ хоолыг дуртайяа идэж болно.
Би алимаар жингээ хасах уу?
Энэ асуултын зөв хариултыг олохын тулд, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн санал бодолд хандацгаая. Мэргэжилтнүүд эдгээр жимсийг идэхийг хориглодоггүй бөгөөд алим бага илчлэг ихтэй байдаг тул маш олон витамин, эслэг агуулсан байдаг. Тиймээс эдгээр нэмэлт фунтыг алдахыг хүсдэг хүмүүс эдгээр үр жимсийг идэж, идэх ёстой. Гэхдээ тэд хоол тэжээлийн бүх бусад хоолыг бүрэн орлож чадахгүй. Бие махбод нь шаардлагатай микро шим тэжээл, уураг, өөх тосыг хүлээн авдаггүй тул ийм нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрөхөд та жингээ хасаад зогсохгүй бодисын солилцоог сүйтгэх болно.
Тиймээс, алим нь жингээ алдахад тусалдаг эсэх нь бүх жимс нь түүний дотор байх болно гэдгийг бүхэлд нь хоол хүнс хэрхэн баригдахаас хамаардаг эсэхээс хамаарна. Хоол тэжээлчид алимыг зууш эсвэл оройн хоолны хэсэг болгон ашиглахыг зөвлөж байна. Ингэснээр та өдөрт хэрэглэж буй илчлэгийн тоог багасгаж болно, гэхдээ энэ нь шаардлагатай бодисыг өөрийн биед зайлуулж болохгүй.
Жин алдах зорилгоор алимыг хэрэглэх өөр нэг арга бол буулгах өдрүүд юм. Хэрэв та алим, тарагтай долоо хоногт 1 удаа иддэг бол килограммаа алдах үйл явцыг хурдасгаж болох боловч эрүүл мэнддээ хор учруулахгүй. Гэхдээ энэ арга нь ходоодны үрэвсэл, шархлаатай хүмүүст тохиромжгүй гэдгийг анзаарах нь зүйтэй. Учир нь алим өндөр хүчиллэг шинжтэй байдаг ба энэ нь ходоодны өвдөлт, өвчин хүндрэх шалтгаан болдог.