Согтууруулах ундаа эрүүл мэндэд хортой гэдэгт олон хүн итгэдэг, гэхдээ эрдэмтэд дарсыг анхаардаггүй нь нотлогдож байна. Учир нь хязгаарлагдмал хэрэглээ нь ихээхэн ашиг тустай байдаг. Иймэрхүү ундаа хэмнэхээс зайлсхийж, сонголт хийх үүрэгтэй.
Усан үзмийн ашиг тус, хор хөнөөл
Усан үзмийн шүүс исгэсэнээс дарс авч гардаг. Энэ жимснээс гаралтай олон ашигтай бодисын ачаар дарс болгон хувирга.
Биеийн төлөөх усан үзэмийн ашиг тус:
- Кали, магни , бусад ашигт малтмалын улмаас уух нь зүрх судасны тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Учир нь судаснууд нь өргөжиж, хордлогот холестролын хэмжээ буурч, атеросклероз үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.
- Усан үзмийн давуу тал нь чөлөөт радикалуудыг идэвхитэй тэмцэж байгаа антиоксидантуудын бэлэн байдал бөгөөд энэ нь хорт хавдрын эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.
- Хоол боловсруулах тогтолцоог боловсронгуй болгож, хоолны дуршил буурах, булчирхайн шүүрэл нэмэгдэж, ходоодны хүчиллэг түвшин хэвийн болжээ.
- Баяжсан найрлага нь бодисын солилцоог сайжруулахад тусалдаг. Жишээлбэл, хром нь өөх тосны хүчлүүдийн нэгдэл юм.
- Ундны хорны нөлөө ямар байх талаар хэлэх боломжгүй бөгөөд стресстэй тэмцэж, унтах чадварыг сайжруулдаг.
Дэлгүүр болон гэрийн дарс зөвхөн сайн төдийгүй бас бие махбодид хор хөнөөл учруулдаг. Юуны өмнө өдөрт 100-150 мл-ийн ундаа ууж чадахгүй. Хэрэв та тунг нэмэгдүүлэх юм бол дарс нь аль хэдийн хортой болно. Бие махбодид үйлчилдэг бүх гэмтэл согтууруулах ундаа нь хор хөнөөлтэй байдаг. Согтууруулах ундаа хэрэглэх өөр нэг хор хөнөөл нь таннинтай холбоотой байж болох бөгөөд өндөр концентраци нь толгой өвдөхөд хүргэдэг. Дарс уух нь элбэг хортой тул дарс ууж чадахгүй бөгөөд энэ нь гипертензийн хөгжилд хүргэдэг.