Oatmeal- ийн үр ашиг нь хүн бүрт мэдэгддэг. Химийн хортой бодисыг төгс цэвэрлэж, антиоксидант нь маш сайн бөгөөд эрчим хүчээр биеийг дүүргэдэг. Гэхдээ энэ үр тарианы ердийн будаагаас гадна та гайхалтай ашигтай үнсэлт хийж болно. Энэ нь ходоодыг бүрэн төгс мушгин гоожуулна. Тиймээс ходоод гэдэсний замд хүндрэлтэй хүмүүст л шаардлагатай байдаг. Жигнэмэгийн үнсэлтийг хэрхэн яаж хийх вэ?
Oatmeal нь Kissel - жор
Орц:
- буцалсан ус - 3 шил;
- овъёосны хальс - 200 гр.
Бэлтгэл ажил
Овъясны хальс нь буцалж буй усаа асгаж, цагт дөрөвний нэгийг нь үлдээнэ. Тэд дэгжин хүн болсоны дараа шигшүүрээр нь арчиж, паалантай саванд хийнэ. Нэмж 3 аяга халуун ус нэмээд жижиг масс дээр масс тавина. Jelly-ыг өдөөн хатгаж бүү мартаарай.
Oatmeal - жор
Орц:
- Oatmeal ширхэгтэй - 300 гр;
- ус халуун - 500 мл;
- Хар талхны царцдас - 30 гр.
Бэлтгэл ажил
Бид дулаан усаар oatmeal асгаж, хар талх нь царцдас нэмж, дулаан газар хоёр хоногийн тавилаа. Үед туухай масс нь маш их тэнүүчлэхгүй байхын тулд массыг өдөөх ёстой. Эцсийн хольц нь бага зэрэг исгэлэн байх ёстой. Үүний дараагаар шингэн нь хуурай, бага зэрэг давсалсан, буцалсан, бүх зүйл бэлэн болсон байна.
Kefir энгийн овъёос вазелин
Орц:
- боловсруулаагүй овъёос - 200 гр;
- oatmeal flakes - 100 гр;
- шинэхэн бага өөхтэй кофег - 200 г.
Бэлтгэл ажил
Овъярын хальс болон жүүсгүй овъёосыг шил саванд хийж, кофег ууж, сайтар хутгаад, 24 цаг орчим дулаан газар байрлуулна. Дараа нь шүүлтүүр, үр тариа хаясан, үлдсэн шингэн цэвэр ус 1.5 литр цутгаж, чанасан.
Ус дээр овъёос курс - жор
Орц:
- ус - 2,5 литр;
- овъёосны ширхэгтэй - 500 гр;
- зөгийн бал .
Бэлтгэл ажил
Овъясны ширхэгтэй том ваартай болтол асгаж байна. Тэнд тэнд өрөөний температурыг асгаж таглаад 2 хоногийн турш харанхуй газар тавьдаг. Үүний дараагаар масс нь шигшүүрээр шүүгддэг бол ширхгийг халбагаар буталж, шингэн нь илүү сайн үлдэнэ. Талхны ёроол дахь хурдас түлэхгүй байхын тулд вазелиныг байнга хутгах хэрэгтэй. Буцалсны дараа тэр даруй галаас ав. Хөргөсөн ундаа уухад зөгийн бал нэмнэ. Мөн хэрэв хүсвэл өмнөх уурын болон хэрчсэн хатаасан жимс нэмж болно.
Сүүт вазелин овъёос - жор
Орц:
- үнээний сүү - 400 мл;
- Элсэн чихэр - 2 tbsp. халбага;
- шуурхай oatmeal flakes - 100 г;
- цардуул - 25 гр;
- ваниллин.
Бэлтгэл ажил
Гүн саванд, овъёосыг асгаж, халуун сүүг асгаад, 20 минутын турш үрэх болно. Үүний дараа сав дээрээс самбайг 2 давхаргаар доторлосон шигшүүрээр нь суулгана. Oatmeal нь сүү тараа. Төгсгөлийн төгсгөлд бид овъёосыг холбож, үлдсэн шингэнээс салган авна. Үүнээс та нарийн будаатай хоол хийж болно. Одоо шингэний эзэлхүүнээс бид 100 мл ба түүнээс их цардуул гаргадаг. Массын нэгэн жигд байдлыг мушгин гуйвуул. Сүүг үлдсэн сүүтэй саванд хийнэ, элсэн чихэр рүү юүлж, ваниллин нэмээд буцалгаж царцсан цардуулыг буцалгаад байнга хутгана. Дахин давсаа буцалгаад галыг багасгана. Бүгд ижил, хутганаас нь үнс хүртэл буцалгана. Дараа нь бид үүнийг хөргөнө.
Oatmeal - энгийн жор
Орц:
- овъёосны хальс - 200 г;
- ус - 1 литр.
Бэлтгэл ажил
Овъярын ширхэгтэй усаар дүүрдэг. Бид пийшинг зууханд хийж, 35 минутын турш хооллож, дараа нь шүүж, үлдсэн мөхлөгүүд нь жижиг шигшүүрээр арчигддаг. Шөл нь нухсан масстай холилдон, буцалгаад жаахан podsalivaem авчирдаг.