Дараах жоруудаас жимс жимсгэний исгэлэн дээрээс та шинэ болон хөлдөөсөн жимсүүдийг аль алиныг нь хэрэглэж болно.
Berry smoothies - жор
Энэхүү smoothie нь хөлдөөсөн жимсээр бэлтгэгдсэн бөгөөд энэ нь маш зузаан тууштай байдаг. Ийм ундаа нь зөвхөн өлсгөлөнгөөс илүү ашиг хүртэхээс гадна антиоксидантаар биеийг баяжуулах боломжийг олгоно.
Орц:
- хөлдөөсөн нэрс - 115 гр;
- хөлдөөсөн бөөрөлзгөнө - 115 гр;
- prunes - 5 ширхэг.
- гадил жимсний - 1 ширхэг;
- маалингын үрийг - 1 халбага;
- хальсалж наран цэцгийн үрийг - 15 гр;
- ногооны болон самрын сүү - 235 мл.
Бэлтгэл ажил
Хөлдөөсөн жимснүүдийн хамт хутгагч савыг дүүргээд хальсалж prunes, гадил хальсан хальс, үрийн хальс, ногооны сүүнд хийнэ. Хөлдөөсөн жимснүүдээс жимс жимсгэнэийг хамгийн дээд хэмжээнд хүргэж, дараа нь шууд үйлчилдэг тул уух нь ашигтай шинж чанараа алдаж, бүтэц нь хадгалагдана.
Жимс жимсгэний smoothies
Орц:
- шинэ гүзээлзгэнэ - 65 гр;
- шинэ бөөрөлзгөнө - 70 гр;
- шинэ нэрс - 70 гр;
- тараг - 215 гр;
- зөгийн бал - 15 мл;
- Хөөе - 2 ширхэг.
Бэлтгэл ажил
Жимсний чанасан махыг холигч саванд хийж, жагсаалтаас бүх жимсийг цацна. Тараг, зөгийн баланд хийнэ, дараа нь бүх төрлийн нэгэн төрлийн болго. Бэлтгэсэн ундааг туршаад үзээд өөрийн амтанд нийцүүлэх хэрэгтэй.
Гадил болон Берри гөлгөр
Зуурмаг дээрх гадил жимсний нь зөвхөн амтыг нэмээд зогсохгүй хамгийн тохиромжтой өтгөрүүлэгч болж үйлчилдэг. Хэрэв та гадилжийг хөлдөөгчид урьдчилан байрлуулсан бол түүнийг холигчоор хутгаад зөөлөн зайрмагны найрлагатай төгс smoothies авах хэрэгтэй.
Орц:
- гадил жимсний - 1 ширхэг;
- хөлдөөсөн жимс холих - 115 гр;
- сүү ногооны - 115 мл.
Бэлтгэл ажил
Жимс жимсийг жигд болгохын тулд хальсалж гадил жимсний зүсэж, хөлдөөх. Хөлдүү тавь
Холимог дахь жимсгэний жүржийн шүүс
Орц:
- жимсгэнэ хөлдөөсөн хольц - 1 зүйл;
- тараг - 165 гр;
- хүнсний ногооны сүү - 235 мл;
- самрын тос - 15 гр;
- Кокосын тос - 15 гр.
Бэлтгэл ажил
Жагсаалтын найрлага дахь холигч саванд хутгаж, хамгийн их жигд жигд байлгах. Шилэн хальс дээр түрхээд түргэн шуурхай өгч, шинэ жимсгэний хамт нэмнэ.