"Эмэгтэй хүн өөрийгөө хайрлах ёстой" гэсэн үгийг хэн сонссонгүй вэ? Гэхдээ энэ бол үнэхээр цөөхөн хүн мэддэг. Зарим хүмүүс өөрсдийгөө хайрладаг учраас яагаад аминч үзэл, мэдрэхүйгээ илэрхийлж байгааг ойлгодоггүй.
Би өөрийгөө хайрлах ёстой юу?
Мэдээж ямар асуулт хэрэгтэй вэ! Олон эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө хайрлахын тулд хэрхэн суралцахаа мэдэхгүй байгаадаа баяртай байдаг. Хэн дурлах вэ? Хайрт хүү, ээж, аав, хүүхдүүд, харамсалтай нь өөрсдийнхөө амьдралыг эзэмшиж, бидэн дээр хүрч чадахгүй үе байдаг. Гэхдээ бидний зан чанар, бие махбод бидэнтэй төрөхөөс үхсэн, үүнээс гарах боломжгүй. Хайрт илүү зохистой хүн хэн бэ? "Түр зуурын зорчигч" эсвэл "байнгын оршин суугч"? Хариулт нь тодорхой байна. Та өөрийгөө хайрлах хэрэгтэй.
Өөрийгөө хайрлах гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
Дээр дурьдсанчлан, олон хүмүүс өөрсдийгөө илүү их хувиа хичээсэн илэрхийлэлд дурладаг ч энэ нь тийм биш юм. "Өөрийгөө хайрлах" гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?
- Энэ нь өөрөө өөрийгөө биширдэг биш, бусдаас дээгүүр биш юм. Өөрийгөө хайрлах нь бусдынхаас муу зүйл биш гэдгийг та мэднэ. Ингэснээр таны мэргэжлийн хамгийн амжилттай төлөөлөгчид хүрч чадна.
- Өөрийгөө хайрлах нь бие махбодоо хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Хамгийн сайн нь хичээхийг хориглодоггүй, гэхдээ одоо бол таны зөөлөн зөөлөн, бөөрөнхий хонгилууд сайхан харагдаж байна. Эмэгтэйлэг хэлбэрүүд эсвэл бага зэрэг өнцөгт дүрсүүд - энэ нь бүгд чухал биш, гоо үзэсгэлэн нь таны нүдийг булангаараа инээмсэглэж, таны сэтгэлд байдаг. Чи үзэсгэлэнтэй, эцэст нь итгээрэй!
- Өөрийгөө хайрлах нь өөрийн чадварыг ухаалгаар үнэлдэг. Чи үнэхээр чадах чадвартай, юу хийж чадахгүйгээ ойлгох ёстой. Бид бүх талбарт авъяас чадваргүй - хэн нэгэн наймаа хийх дуртай, ямар ч бүтээгдэхүүн борлуулахыг мэддэг, хэн нэгэнд маш их шогч зантай, хэн нэгэнд итгэх итгэлийг мэддэг, хэн нэгэнд талхаар хооллодоггүй, дууг дуул. Тэгээд бүгдийг өгсний дараа бүгд сонсоод амьсгалаа авав. Өөрийн авъяасаа нээж, хийж байгаа зүйлээ таашаах, мөн хэтэрхий хол орших оргилуудыг орлохыг хичээх хэрэггүй.
Өөрийгөө зөв хайрлахын тулд хэрхэн сурах вэ?
Бид өөрсдийгөө хайрлах нь сайн гэж үзсэн учраас үүнийг хэрхэн эхлэхийг ойлгох хэрэгтэй.
- Хэдийгээр хичнээн их хичээсэн ч чи өөрийгөө хайрлах сэтгэлийг хөдөлгөж чадахгүй. Хоёр янзын арга бий. Та өөрөө өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч сурах, эсвэл бүх дутагдлууд дээр шаргуу ажиллаж эхлэх хэрэгтэй.
- Хэрэв та гадаад үзэмж, зан чанарын хувьд сөрөг шинж тэмдгүүдийг даван туулж чадахгүй бол энэ нь өөрөө өөрийгөө хайрлахгүй байхын үр дагавар юм. Өөртөө (шаардлагагүй) шаардлагатай гэдгийг ухаарахгүй байхын тулд хавтгай өвдөх, эсвэл гоолиг хонго авч, зар сурталчилгаанд анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээ. Энэ тохиолдолд өөрийгөө хэрхэн хайрлах вэ? Өдөржингөө том толин тусгал руу явж, хэн ч саадгүй, бие махбодын бүх хэсгийг чин сэтгэлээсээ биширдэг. Өөрийнхөө дүр төрх, зан чанарын хувьд эерэг зан чанарыг олохыг хичээ. Зөвхөн загвар өмсөгч эсвэл шинэ найз залуутай биш харин хүссэн үедээ өөрийнх нь зан чанарыг дахин сэргээхийн төлөө тэмцэж болно.
- Өөрийнхөө үнэлэмжийг өөрчилдөггүй бол өөрийгөө хэрхэн хайрлаж, хүндлүүлэх вэ? Бид бусдаас илүү дээр биш гэж хэлдэг. Магадгүй энэ нь үнэн байж магадгүй ч бид муу биш юм. Бидний ихэнх нь өөртөө итгэх итгэл дутагдахын улмаас зөвхөн авъяас чадвараа нээж чадахгүй. Бид өөрсдөдөө итгэлтэй байвал бид ихийг хийж чадна, гэхдээ бид бусдад хайраа өгч чадна. Өөрийгөө хайрладаг хүн зөвхөн энэ мэдрэмжийг бусадтай хуваалцах боломжтой. Хайрладаггүй хэн боловч хэнийг ч хайрлаж чадахгүй. Тэр зөвхөн хайр гэж юу болохыг мэддэггүй.
- Зорилгодоо хүрэхийн тулд заримдаа золиослол хийх хэрэгтэй болдог. Эдгээр золиослолууд хэрэгтэй үедээ, тэдэнгүйгээр үүнийг хийж чаддаг болсныг ойлгох хэрэгтэй. Бие махбодийн хэрэгцээг үл тоомсорлохын тулд тэнэг бөгөөд ямар ч сайн зүйлийг хүргэж чадахгүй. Эдгээр хоолнуудыг хайх,
Та ачаа дарамт биш, өөрийгөө хөгжүүлэх талаар сонирхолтой ном унш, загвараа тохирсон хувцас өмсөж, хувцас загварын өндөр биш хувцас унш. - Өөрийгөө хайрлахын тулд яаж сурах вэ? Та өөрийгөө үзэсгэлэнтэй сайхан сэтгэл, бие махбод, бусдад гэрэл, баяр баясгаланг авчирч, энэ байдлыг дэмждэг бүх зүйлийг хийхийг хичээ. Та бүтээлч сэтгэлгээтэй байдаг уу? Тиймээс цаг хугацаа өгөхөөс бүү ай. Та хувцаслах эсвэл гоо сайхны салонуудад дуртай байх дуртай юу? Их, энэ нь буруу гэж би бодохгүй байна. Зөвхөн та сайн сайхан сэтгэлийг дэлхий ертөнцтэй хуваалцаж чадна, учир нь та илүү аз жаргалтай болно гэсэн үг юм.