Эмийн сан руу очиж, ямар төрлийн витаминыг асуу. Та эм бэлдмэл, шингэн, бөмбөлөг, чихэр, капсул, шингэн шийдэл, оргилуун витаминыг санал болгоно. Энэ нь ховор нэр тєртэй болж, хэд хэдэн шалтгааны улмаас хожуу тєрєл зїйл юм. Ашигтай бодисуудын энэ хэлбэрийн онцлогийг энэ зүйлд авч үзэх болно.
Уушгины аминдэмийн шинж чанарууд
Ашигтай витаминууд нь шахмал хэлбэрээр амин дэм агуулдаг бөгөөд үүнийг хэрэглэхийн өмнө усаар уух ёстой. Тэдгээр нь амархан нэрлэгддэг бөгөөд тэдгээрийн нэрийг өөрчилсөн байдаг.
Шийдэл хэлбэрээр авсан аливаа бодисыг хурдан хугацаанд шингээж авах нь нууц биш юм. Учир нь хүний бие махбодийн хувьд энэ нь бага насны хүүхдээс танил болсон шим тэжээлийг авах нэг хэлбэр юм. Ийм витамины шингээлт, шингээлт нь ердийнхөөс хамаагүй өндөр байдаг. Үүнээс гадна энэ сонголт нь ходоод гэдэсний замд ямар нэгэн хор хөнөөлийг арилгана. Ердийн шахмалыг хэрэглэсний дараа зарим хүмүүс дотор муухайрах болон бусад таагүй үр дагаврыг мэдэрдэг бол тэдгээрийг бараг бүрэн хасдаг.
Үүнээс гадна хамгийн сайн оргилуун витамин үйлдвэрлэгчид нь тааламжтай амттай байдаг бөгөөд тэдгээрийг авахад илүү тохиромжтой байдаг бөгөөд үүнээс ч илүүтэйгээр хүүхэд үрчлэхэд нь тэднийг ятгахад илүү хялбар байдаг.
Гэсэн хэдий ч зоосноос өөр нэг зүйл бий: татан буулгах үед витаминыг "иш" үүсгэдэг эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хүчил, тухайлбал, нимбэг агуулдаг. Олонтаа хэрэглэснээр шүдний пааланд аюулгүй биш бөгөөд кальцийг халахад хүргэдэг.
Ямар оргилуун витаминууд илүү дээр вэ?
Одоо оргилуун витамины баялаг сонголт байдаг бөгөөд юу худалдаж авахыг тодорхойлохын тулд залхуурахгүй, найруулгыг уншиж чадахгүй байх нь дээр. Боломжит үнээр амин дэмийн хамгийн их хэмжээ болох тэрхүү сонголт, мөн авах боломжтой. Жагсаалтанд байгаа нэрсийн жагсаалтыг төдийгүй мөн таблет тус бүрт хэдэн микрограмм шаардлагатай болохыг үнэлэх шаардлагатай.
Хамгийн түгээмэл хувилбаруудын дотор олон төрлийн амин дэмүүд (13 аминдэм, 10 эрдэс бодисыг тэнцвэржүүлсэн цогц) болон Супрадин (12 витамин, 8 эрдэсүүд) багтаж болно. Хавар, намрын улиралд бие махбодийн дархлааны хүчийг хадгалахын тулд ийм цогцолборыг илүү сайн хэрэглээрэй.
Үүний зэрэгцээ, орлуулах сонголтууд байдаг - жишээ нь оргилуун В витамин, эсвэл Витамин С. Энэ нь бие махбодид ямар бодисууд дутагдалтай байгааг шалгаж үзсэн хүмүүсийн хувьд маш сайн сонголт юм.