Хөхөөр хооллох үед самар самнах боломжтой юу?

Сувилахуйн эхийн хөхүүл үед та хамгийн дуртай амттанг орхих ёстой. Гэсэн хэдий ч олон хүн чихэр, халуун ногоотой хоол, самар зэргийг орлуулахыг илүүд үздэг. Тэд маш их хэмжээний витамин агуулдаг бөгөөд тэдгээр нь тэжээллэг чанараас гадна байдаг. Тиймээс олон эхчүүд энэ асуултын талаар ихэд санаа зовдог бөгөөд хөхөөр хооллох үед хушны самар идэх боломжтой байдаг. Эцсийн эцэст, уламжлалт хушгатай харьцуулахад энэ бүтээгдэхүүнийг манай ширээн дээр нэлээд сонин гэж үздэг.

Уушигны самар нь сувилахуйн эх, түүний үйрмэгийг сайн хангана уу?

Сүүлчийн төрөлтөнд орсон эмэгтэйчүүдээс харахад самар самар гэх мэт бүтээгдэхүүн нь маш их алдартай бөгөөд сүү, сүүгийн хэмжээ, өөхний агууламж их хэмжээгээр нэмэгддэг гэж үздэг. Үүний зэрэгцээ олон амин дэм, өвөрмөц амин хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь эх, үрийн шингэний хоёулангийнх нь эрүүл мэндийг ихээхэн сайжруулж чаддаг. Эмч нар өндөр концентрацийн ачаар хөхөөр хооллох үед самар хэрэглэхийг зөвлөж байна:

• A, E, C, B витаминууд;
• өөх;
• хүнсний ногооны уураг;
• кали;
• хөнгөн цагаан;
• фосфор;
• төмөр;
• магнийн.

Энэ бүтээгдэхүүн нь цус багадалт, зүрх судасны тогтолцооны өвчин, архаг ядаргаа, дурсамж, дархлааны эмгэг зэрэгт ашигтай байдаг.

Гэсэн хэдий ч, хөхөөр хооллох үед самар хийх боломжтой эсэх талаар болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Тарианы хоол боловсруулах системтэй холбоотой асуудлаас зайлсхийхийн тулд 3 сартай хүүхэд эргэж ирэхээс өмнө самар идэж болохгүй. Үүнээс гадна, эхний өдөр, 10-аас илүүгүй самар идэж болохгүй. Хуухдийн хариу урвалыг анхааралтай ажигла. Хэрвээ тэр санаа зовохгүй байгаа бол түүнд харшлын тууралт байгаагүй бөгөөд сандлын эмгэг байхгүй бол аажмаар хэдэн долоо хоногт 100 г-аар аажмаар нэмнэ.

Сүүт самар уурлах нь маш сайн хэрэг. Үүнийг хийхийн тулд 2-3 хоолны халбаган халуун сүүтэй 1,5 шил саванд халуун ус ууж, 24 цагийн дотор ундаа ууна. Энэ нь хөхний сүүний чанарыг ихээхэн сайжруулах болно .