Хөхүүл эхийн сүүг бага хэмжээгээр бэлдэж өгөх нь олон залуу эхчүүдийг цочирдуулдаг. Эцсийн эцэст хүүхэд өсч хөгжихийн хэрээр бага хэмжээний сүү хангалттай биш бөгөөд энэ нь янз бүрийн эмгэгийн нөхцлийг бүрдүүлэхэд хүрэлцэхүйц ханамж, хөгжилд хүргэдэг.
Саалийн сувгийг сайжруулах арга замууд
Хөхний сүүг хөхүүлэх, өсгөх, биологийн үнэ цэнэ, тэжээллэг чанарыг сайжруулах талаар бид шинжилгээ хийнэ.
- Хөхний сүүг үйлдвэрлэх хамгийн хялбар арга бол тэжээлийн давтамжийг нэмэгдүүлэх явдал юм. Ихэнх тохиолдолд та хүүхдээ цээжиндээ хийвэл илүү их сүүг нууцална. Хуухэдтэй ойртох тусам булчирхайн булчирхай болон мэдрэхуйн урэвсэлд ойр ойрхон ойртох тусам хехний сууг сайжруулахад гормоны нелеенд эерэг нелее узуулдэг. Хөхөө хөхүүлсний дараа бүрэн хоослоогүй бол сүүний үлдэгдлийг илэрхийлэх хэрэгтэй. Ингэснээр булчирхайд сүү үүсэх болно.
- Нойр болон сэрүүн байдлыг ажиглах нь чухал. Энэ нь 8-10 цагийн турш бүрэн унтаж, цэвэр агаарт алхдаг. Сувилахуйн эмэгтэйчїїд стресстэй нехцел байдал, сэтгэлийн дарамтаас зайлсхийх хэрэгтэй. Сэтгэлийн сөрөг сэтгэл хөдлөлийг хөхүүлэхээ зогсоож болно гэдгийг мэддэг.
- Сїїний булчирхайн массаж нь хөхний сїїний дотогшлох урсгалыг нэмэгдїїлж, тусгаарлах боломжийг нэмэгдїїлдэг. Ийм массажны үед булчирхай дахь цусны урсгал ихээхэн сайжирдаг. Ижил нөлөө нь дулааны горимтой. Жишээлбэл, халуун усанд хэвтэж байгаа хөхүүл Энэ нь булчингийн булчирхайг шүршүүрт хэрэглэхэд тохиромжтой. Орны өмнө унтахын өмнө цээжиндээ халуун банн бэлтгэж болно. Үүнийг хийхийн тулд төмрийг халуун усаар дүүргэж 10 минутын турш байлгах хэрэгтэй. Дараа нь цээжийг хатаана, байгалийн даавуугаар арчих.
Цахилгаан залруулга
Одоо хөхний саалийн саальжилтыг хэрхэн нэмэгдүүлж, найрлага нь илүү тэнцвэртэй хоолыг авч үзье. Үүнийг хийхийн тулд дараахь бүтээгдэхүүнийг агуулсан хоолны дэглэмийг тохируулах хэрэгтэй.
- шувууны мах, эсвэл мах;
- загас;
- Kefir, гэрийн бяслаг, сүү, хатуу бяслаг сорт зэрэг сүүн бүтээгдэхүүн;
- хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ (цитрус бусад хүүхэд харшлын урвал үүсгэж болно).
Дээрх бүтээгдэхүүнүүд нь хөхний сүү үүсэхийг өдөөх эд юм. Мөн хамгийн багадаа хоёр литр шингэнийг хэрэглэх шаардлагатай. Энэ нь шөл, цай, шүүс болон бусад ундаа орно. Хоол тэжээлийн явцад илчлэгийн хэрэглээ нь хэвийн хэмжээнээс харьцангуй өндөр байх ёстой гэдгийг санах нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч их хэмжээний нүүрс ус агуулсан чихэр, жигнэмэг, бусад бүтээгдэхүүнийг оролцуулахгүй байх. Энэ нь сааль хавсрах, сүү дэх уургийн агууламж буурахад хүргэдэг.
Саалийн өсөлтийг сайжруулах ургамал
Хөхний сүүг үйлдвэрлэхийг нэмэгдүүлэх өөр нэг арга бол эмийн ургамлыг ашиглан ундаа бэлтгэх явдал юм. Дараахь согтууруулах ундаа уухыг идэвхжүүлдэг:
- навчс шанцайны үрийг дусаах;
- dandelion навчис нь шүүс;
- cumin үрнээс уух;
- fennel болон сүүгээр хийсэн ундаа;
- анионы дусаалга.
Мөн хөхний сүүг үр дүнтэй нэмэгдүүлэгч бол лууван юм. Та өөрийн шүүсийг хэрэглэж болно эсвэл зүгээр л сарниулж, тос эсвэл сүүтэй холино. Ийм амттан зөвхөн ашигтай байх төдийгүй амттай болно.
Саалийн процессыг хэвийн болгохын тулд сэтгэцийн эмгэгийн тэнцвэрт байдал нь өвөрмөц юм. Тиймээс мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулж тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг ургамал нь ашигтай байдаг. Эерэг нөлөө нь мелиса, гаа.