Өнөөдөр бид шинэ төрсөн хүүхдийг хөхөөр хооллох үед ямар самар идэж болох талаар ярилцах болно.
Хөхөөр хооллоход ямар төрлийн самар хэрэгтэй вэ?
Хуучин үеийн зөвлөгөөг дагахад олон эхчүүд амттай самар бүхий цэсийг төрөлжүүлэхэд яарч байна. Эцсийн эцэст хүн бүр ханаагүй омега-3 хүчлүүдийн өндөр агууламжтай тул сүүний өөх агууламжийг нэмэгдүүлдэгийг хүн бүр мэддэг. Энэ үнэхээр тийм юм. Гэсэн хэдий ч хэт их өөхлөсөн эх сүү нь хүүхдийн сайн дурын GIT дээр ямар нэг сайн зүйлийг амлаж чадахгүй гэдгийг битгий мартаарай. Самар самнах, муми хуухдийг эмчилэх, беелжих, булчирхайд орох эрсдэлтэй. Үүнээс гадна цөм нь нэлээд хүчтэй харшилтай байдаг.
Самар самар шиг ийм амтат хоолыг татдаггүй. Мөн энэ нь зайлшгүй биш юм. Тиймээс шинэхэн төрсөн хүүхдийг хөхүүлэх үед самар идэж болох талаар асуусан шинжээчид эдгээр бөөмүүдээс эхлэн зөвлөж байна. Жижиг хэмжээний самар самар эмэгтэй болон түүний аль алинд нь ашиг тусаа өгнө. Илүүдэл жин нь сүүг хангалттай бодисоор дүүргэхээс гадна салст бүрхэвчийн нөхөн төлжилтийг дэмжиж, үрэвслийн эсрэг ба нян устгах шинж чанартай байдаг. Гэсэн хэдий ч сам хорхой самрын зарим хэсгийг идсэний дараа үйрмэг дэх харшлын тууралт гарч магадгүй хэвээр байна.
Ашигтай шинж чанарууд нь hazelnuts болон almonds байдаг. Тухайлбал, энэ нь муми бүйлсний сэтгэцийн сэтгэл зүйд эерэг нөлөө үзүүлэх болно. Гэхдээ hazelnut нь зарим талаар илүү болгоомжтой байх ёстой, учир нь, бүх ашигтай шинж чанар нь хэдий ч, Nutlet хүчтэй харшил юм.
Энэ нь ихэвчлэн шарж самарыг амраах, хөхүүлэх самар идэх боломжтой эсэхийг асууж байдаг. Олон нийтийн итгэл үнэмшлийн эсрэг самар нь самар биш харин буурцагны үр жимс юм. Нэлээд хангалттай, зарим талаараа үр дүнтэй боловч хөхүүл үед Газрын самар нь хүчирхэг харшлын ургамал юм. Хуурайшсаны дараа ямар ч самар шиг хоргүй болно. Үүнээс гадна газрын самар нь анафилаксийн шок, хаван Чинкийг үүсгэдэг.
Хоол тэжээлийн зардал, Бразил самар зэргээс татгалзахын тулд энд маш их хэмжээний наргил мод гарч ирдэг. Ялангуяа ашигтай бол Кокосын сүү юм. Энэ нь маш их уураг бодис, тэжээлгүй өөх тос агуулдаг.