Сувилахуйн эхчүүд наран цэцгийн үрийг хуурч болох уу?

Маш олон эрдэмтэд сувилахуйн ээжийг идэхийн тулд ямар хэмжээгээр шаардлагатай талаар дүгнэлт хийж чадахгүй байна. Сүүгийн өөхний агууламжийг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь хүүхдэд колик үүсгэх чадварыг өөр өөр улс орнуудад өөр өөрөөр авч үздэг тул нэг талыг баримтлах нь сувилахуйн эхчүүдийн хоол тэжээл аль болох эрүүл, ашигтай байх ёстой. Үүнээс гадна, бүх хүүхдүүд хоол хүнсээр ялгаатай төсөөлөлтэй байдаг тул таны хоолны дэглэмийг анхааралтай, алдаагаар бэлтгэх хэрэгтэй. Үр дүнтэй маргаантай асуудлуудын нэг нь сувилахуйн ээжийн хувьд үрийг нь үрээр нь нэмдэг.

Би шарсан үрийг тэжээх үү?

Шар наранцэцгийн үр (наранцэцэг, хулуу хоёулаа), түүнчлэн самар зэрэг нь олон төрлийн ашиг тустай хүнсний бүлэгт хамаарагдана. Чанарын өөх тосны хүчил, тос нь эмэгтэй биед ашигтай, түүнчлэн зүрх судасны тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг. А , B, E, D витаминууд нь хэн нэгнийг дархлаа сулруулах, ялангуяа бага насны хүүхдэд шаардлагатай байдаг.

Гэсэн хэдий ч сувилахуйн ээж нар наран цэцгийн үрийг шарах боломжтой эсэхийг асуухад GV-ийн эмч, зөвлөхүүд ихэвчлэн сөргөөр нөлөөлдөг. Яагаад гэдгийг харъя. Худалдан авсан, савласан үрэнд хүний ​​сүүд маш дургүй байдаг хадгалдаг, давс байдаг. Зах зээл дээр цэвэршүүлсэн цэвэр ариун үрийг үр ашиггүй байх магадлалтай. Яагаад гэвэл husks-ыг ашигтай ферментүүд хурдан ууршдаг. Ерөнхийдөө хамгийн сайн сонголт бол хатаасан үр, эсвэл түүхий, эсвэл усанд бага зэрэг дэвтээнэ. Та батлагдсан үйлдвэрлэгчээс чанарын хальсалж үрийг худалдан авч болно.

Сувилахуйн ээжүүд үрийнхээ үрийг идэж болох эсэх, шүдний гэмтэл, гоо зүйн үзэмжийг анхаарч үзээрэй. Хэрвээ та үрийг үрчийлгэж, үхэр алж устгаж, гараа цэвэрлэж эхлэх юм бол энэ асуудал цаашид байхаа болино. Аливаа тохиолдолд, тухайн бүтээгдэхүүний өдөр тутмын нормыг (эсвэл үүнтэй төстэй байдлаар) 100 граммаас хэтрүүлэх ёсгүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.

Тиймээс, сувилагч эх нь маш их таалагдсан бол шарсан үрийг идэж болно гэсэн үг. Энэ бүтээгдэхүүнийг буруугаар ашиглахгүй байх ганц зүйл бол ходоодонд хэт ачаалал өгөхөөс зайлсхийх явдал юм. Эцэст нь эхийн хоол боловсруулах хэцүү процесс нь хүүхдэд дамжих ёстой бөгөөд энэ нь өтгөн хатах, бөөлжих шалтгаан болдог. Хамгийн ашигтай бараа бүтээгдэхүүн дээр ч гэсэн хэмжүүрийг мэдэж байх ёстой гэдгийг санаарай.