Сургуулийн насанд хүрэгчдийн амьдралын хэв маяг нь насанд хүрсэн хүүхдэд одоогийн шатанд төдийгүй, ирээдүйд ч туслах болно. Эцсийн эцэст, цаг хугацаа өнгөрөхөд, хэвийн байдал хэвээр үлддэг бөгөөд 10 нас хүрэхэд хүүхэд түргэн хоол идэж, байнга уух содыг ашигладаг бол 20, 30 настай байх болно. Иймээс таргалалт болон бүх төрлийн өвчинд нэрвэгддэг.
Сургуулийн хүүхдүүдэд эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох
Сургуулийн хүүхдүүдэд зориулсан эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох нь тэдний эцэг эхийн үүрэг гэдгийг хэн ч маргахгүй. Бага наснаас эхлэн хүүхдүүд нь бүгдийг нь сурч, алхах эсвэл ярихгүй, харин амьдралын хэв маягт суралцдаг. Сургууль, тойрог, хэсгүүд нь зөвхөн хүмүүст туслах туслагч болно.
Гэр бүл илүү эрүүл байх тусам өсөж томорсон хүүхдүүд илүү эрүүл байх болно. Өглөөний цайгаа аав, ээж нь хэрхэн сэндвич, чихэрлэг хоол иддэгийг хараад өглөөний цайгаа идэхийг хүүхдүүдэд ятгах боломжгүй юм. Тиймээс хэрэв хүүхэд эрүүл бус зуршилтай бол гэр бүлийнхээ зохион байгуулалтын шалтгааныг хайж ол.
Эрүүл амьдралын хэв маягийг сурч боловсроход дараах зүйлс орно:
- Зөв зохистой хооллолт. Танай гэр бүлд нийтлэг зүйл юу вэ ?: ногооны талх, эсвэл банш, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнтэй туранхай мах уу? Хэрвээ секундын дараа хүүхэд эрүүл хооллолтыг эрэлхийлэхийг хүлээх хэрэггүй.
- Дасгал. Эцэг эх нь өглөөний дасгал хийдэг, эсвэл биеийн тамирын төвд очиж, спортын янз бүрийн үйл ажиллагаанд хүүхдээ авч явах, хүүхдэд зориулсан спортод оролцохыг санал болговол энэ нь асуудал биш юм.
- Хатуу болгох. Хуухэд энэ процессыг ганцаараа хийдэггуй, харин гэр булийн гишуудтэйгээ харьцаж узэхэд хуухдийг хуйтэн ус буюу ялгаатай серегтэй харьцахад хялбар байх болно.
- Өдрийн дэглэмтэй нийцэж байх. Өсвөр үеийнхэн оройн цагаар Интернетэд найз нартайгаа холбогдож шөнийн цагаар шөнийн цагаар амьдралын хэв маягтай байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хүүхдэд шаардлагатай ачаалал (хэсэг, тойрог, гадуурх үйл ажиллагаа нь хүүхдийн ашиг сонирхлын дагуу) өгвөл эрчим хүч өдөртөө цаг зарцуулах боломжтой бөгөөд магадгүй дэглэмийг хүндэтгэх болно.
Үүнээс гадна эцэг эхчүүд нэг, хоёр шөнө өдөр дуусахгүй байх нь чухал юм. - Эрүүл ахуйн стандартыг мөрдөх. Бага насны хүүхдээс эхлэн хүүхдээ өдөр бүр шүдээ угаах, шүршүүрт орох, хооллохын өмнө гараа угааж, бусад эрүүл ахуйн журмыг заах хэрэгтэй. Хүүхдүүд яагаад үүнийг хийдгийг тайлбарлах тусам, иймэрхүү зуршил нь түүний амьдралын нэг хэсэг болно.
- Муу зуршил дутагдалтай. Эцэг эхчүүдийн нэг нь тамхи татдаг, эсвэл гэр бүлийнхэн нь амралтын өдрүүдээр согтууруулах ундаа хэрэглэдэг бол өсвөр насныханд хүүхэд хамаатан садан төрлийн зан заншилаа хуулж эхэлдэг магадлал өндөр байдаг. Энэ тухай бод.
Сургуулийн эрүүл чийрэг амьдралын хэв маяг нь бүхэлдээ эрүүл амьдралын хэв маяг юм.