Зун нь зөвхөн хамгийн халуун цаг хугацаа биш, харин ургамлын гаралтай амтат бүтээгдэхүүн улирал юм. Дэлгүүр, захын тавиур дээр зөвхөн амттай төдийгүй хүний биед ашигтай шинж чанар бүхий төрөл бүрийн байгалийн бүтээгдэхүүн байдаг.
Тахир ба тоорнойд хэрэгтэй зүйлээ ярихыг санал болгож байна. Эдгээр жимс нь зөвхөн маш амттай, хоолны дуршил биш, харин тэдний найрлага дахь витамин нь баялаг юм. Нектар ба тоор идэх талаар ярилцахдаа дараах зүйлсийг анхаарах нь чухал юм.
Хэрэв та хоолны дэглэмийг баримталдаг бол жингээ хасахдаа нектарыг ашиглаж болно. Нектарины нүүрс ус нь цөөн, өөх нь бүрэн байхгүй, гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь ус юм. Тиймээс тэдгээрийн хэрэглээ зөвхөн таны тоон дээр эерэг нөлөө үзүүлдэг тул нектараас яаж сэргэх эсэх талаар асууж болох юм. Үгүй, гэхдээ идсэн жимс нь хэмжээнээс хэтрэхгүй байх болно.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд харшлын урвал үзүүлэх хандлагатай байдаг.
Nectarine-ийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн талаар илүү дэлгэрэнгүй авч үзье.
Нектарины ямар витамин агуулдаг вэ?
- Калифорни мужид их хэмжээний А аминдэм агуулдаг бөгөөд энэ нь хумс, үс, арьсны харагдах байдал, нөхцөл байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
- Энэ жимс нь ашигт малтмалаар баялаг юм. Төмөр, магни, кальци, натри, манган, цайр, флюорин. Та тоор, тоориныг хэрэглэж байхдаа avitaminosis-аас өвдөхгүй.
- Балканууд их хэмжээний кали агуулдаг. Хэрэв та хавдраар өвдөх хандлагатай бол нектар хэрэглэх нь түүнийг багасгах болно. Кали нь зүрх судасны өвчнөөр өвддөг.
- A, C, E витаминууд нь антиоксидантууд бөгөөд бие махбодын эсүүд нь насжилтаас хамгаалдаг. Мөн эдгээр витаминууд нь арьс, хумс, үстэй нөхцөлд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
- Хоол тэжээлийг шингээхэд туслахын тулд органик хүчлүүдээр баялаг байдаг.
- Шар утсан дахь фибрин нь ходоод гэдэсний замын ажлыг сайжруулж, бодисын солилцоог сайжруулахад үр дүнтэй байдаг. Энэ нь шаардлагагүй килограммтай тэмцэхэд тусалдаг.
- Та энэ жимсээс нүүрний маск хийж болно. Энэ нь арьсыг чийгшүүлж, өнгө нь сэргээнэ.
- Бактерууд нь тоор, аскорбины хүчил, каротинаас хамаагүй илүү байдаг.
- Элсэн чихэр, органик хүчил, витамин, эрдэс бодисын өндөр агууламжаас хамааран нектар нь биеийн энерги, сайн сайхан сэтгэл , сайн сүнсийг өгдөг.
- Магни нь стресс, хэт ачааллыг даван туулахад тусалдаг.
- Та биеийнхээ солилцоог хэвийн болгохыг хүсч байна уу? Натри, цайр, хайлуур жонш, селен, манганы, кали, магни, төмөр зэрэг эрдэсийн давс бүгд нектаринд агуулагддаг.
- Жимс нь аскорбины хүчил, В витамин, амин дэм В агуулдаг. Шилэн болон пектин байгаа нь хоол боловсруулах системд сайнаар нөлөөлж, хорт бодисыг цэвэрлэдэг.
- Тоор ба хоньд 100 грамм тутамд 40 ккал маш бага илчлэгтэй хоол хүнс байдаг тул тэдгээрийг хатуу хооллолтоор идэж болно.
Хэрэв таны хүссэн цагт шинэ бүтээгдэхүүн бэлэн биш бол лаазалсан тоор ба рашааныг аврахаар ирээрэй. Мэдээжийн хэрэг, тэдгээрийн дотор витамин цөөн байдаг боловч эрдэс бодисын ашиг тус, амт нь үлддэг. Гэхдээ мэдээж хэрэг, эдгээр жимсийг шинэхэн идэх нь зөвхөн амтыг төдийгүй, бас сайхан жимс төрүүлэх нь хамгийн сайн хэрэг юм.