Зөв зохистой тэжээлээр хооллодог хүмүүсийн дунд нэр хүндтэй гадил жимсний нь ашигтай бусад шинж чанараараа ялгагддаггүй гадил жимсний , өвөрмөц найрлагатай, өтгөн өтгөн бүтэцтэй, амт нь хүүхдийн болон насанд хүрэгчдэд дуртай байдаг.
Хэрэгтэй юу?
Гадил болон ашигтай шинж чанараараа ачаар хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өвөрмөц бүтээгдэхүүн гэж үздэг.
- Энэ нь харшил үүсгэдэггүй бөгөөд бүх насны хүмүүсийн хоол тэжээлд тохиромжтой юм.
- Гадар их хэмжээний кали, магни нь зүрх судасны тогтолцооны ажилд эерэгээр нөлөөлдөг, тархины эсийг тэжээх, цусны даралт хэвийн болгодог;
- Гадил нь арьс, үсийг үр дүнтэй ашиглах A, E, B1, B2, B3, B6, B9, PP, C, санах, тархины үйл ажиллагааг сайжруулах, стресс, мэдрэлийн үрэвсэлээс хамгаалах, дархлаа хамгаалахад ихээхэн хэмжээний витамин агуулдаг.
- bananas нь маш тэжээллэг бөгөөд ажил, сургалтын дараа эрчим хүчний нөхөн сэргээхэд хамгийн тохиромжтой бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог.
- Банана нь кальци, натри, фосфор зэрэг орлуулах боломжгүй бичил биетүүдээр баялаг.
- ходоодны өвдөлтийг намдаах, бага зэргийн тайвшруулах эмчилгээ хийлгэх, ходоодны ханыг цэвэрлэ.
- гадил жимсний төмөр нь өндөр агууламжтай байдаг нь гемоглобин болон цочмог гепатитын тогтоц үүсэхэд таатай нөлөө үзүүлдэг.
Энэ нь гадил жимсний нь хөнгөн зууш болох хамгийн тохиромжтой бүтээгдэхүүн гэдэгт итгэдэг. Түүний хальс амархан арилгаж, целлюлоз нь маш их фруктозтой бөгөөд өлсгөлөнг хурдан шаналгана. Мөн гадил жимсний шоколадыг орлуулж чаддаг. Учир нь энэ нь триптопан агуулдаг. Энэхүү бодис нь бие махбодид ороход серотониныг "аз жаргалын даавар" үйлдвэрлэхэд хүргэдэг тул энэ нь эерэг сэтгэгдэл төрүүлдэг. Эрдэмтэд гадил жимсний нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст бэлгийн дур хүслийг нь нэмэгдүүлдэг учраас хүчирхэг ид шидийн бүтээгдэхүүн гэдэгт итгэдэг.
Банны гадаргуу нь мөн ашигтай шинж чанартай байдаг. Энэ нь түлэгдэхэд хэрэглэгддэг бөгөөд дотор талыг өвчтэй газар руу зөөлөн хийнэ. Гадил жимсний тос өвдөлт, үрэвслийг багасгахад тусалдаг, шархны эдгэрэлтийг түргэсгэдэг. Гадаргууг шахаж хэрэглэхийн тулд үхрийн эсүүд, вирус, бохирдуулагчийг зайлуулахын тулд арьсанд зөөлрүүлж, уруулыг зөөлрүүлнэ. Шүдний өнгийг тодруулахыг хүссэн хэн бүхэнд өдөрт гурван минутын турш гадил жимсний хальстай шүдээ угаах нь зүйтэй. Үр дүн нь 2 долоо хоногийн дараа харагдах болно.
Өөр төрлийн гадил жимсний спортод оролцдог хүмүүст түгээмэл байдаг. Учир нь энэ нь маш олон төрлийн уураг, нүүрсустөрөгчийн коктейль юм.
Гадил - эсрэг заалтууд
Ашигтай шинж чанаруудын жагсаалтыг үл харгалзан гадилын эсрэг заалттай байдаг. Юуны өмнө энэ нь хоол боловсруулах систем нь хоол боловсруулахад бэлэн биш байгаа 3 настай хүүхдэд хамааралтай.
Маш их биеийн жинтэй хүмүүс калори илчлэгийн агууламжаас болж гадилын хэрэглээг хязгаарладаг. Гэсэн хэдий ч хоолны дэглэмээс гадилыг бүрэн хасах шаардлагагүй бөгөөд долоо хоногт 2-3 хэсгийг хязгаарлах нь зүйтэй.
Баннагийн цусны нягтралыг нэмэгдүүлэх чадвар нь тромбофлебит болон венийн судасны өвчнөөр өвдөх, зүрхний шигдээс, зүрхний шигдээсээр өвдсөн хүмүүст аюул болно.
Энэ нь өмнөд нутгуудаас импортолсон баннууд нь хөгжилтэй биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Ихэвчлэн жимс нийлүүлэгчид өөрсдийн боловсролтоо хурдасгах, хий, бусад аюултай химийн бодисоор жимс жимсгэнэ хэрэглэхийг хүсдэг. Тиймээс идэхээсээ өмнө гадаргууг хальтиргаа хийхийг хүсэхгүй байсан ч гадилыг усаар угаана. Дэлгүүрт дэлгүүрт хар толбогүй баян шар өнгийн өнгө сонгохыг хичээгээрэй. Тэгвэл ийм гадил нь хамгийн амттай, ашигтай байх болно.