Энэ нь "хятад тоор", "зүрхний алим", "өвлийн интоор" гэсэн нэртэй олон төрлийн жимс жимсгэнэ юм. Огторгуйн эзэнт гүрэн нь түүний эх орон, гэхдээ өнөөдөр АНУ, Бразил, Япон, Турк, Азербайжан болон бусад орнуудад тариалж байна. Яг одоогийн байдлаар persimmon гэдэг нэртэй 500 гаруй төрлийн жимс байдаг бөгөөд тэдгээрийн ашиг тус, хор хөнөөл нь олон янз байдаг.
Яагаад хавчуурууд нь биед хэрэгтэй вэ?
Амтат болон шүүслэг жимс нь нүүрсустөрөгчийн өдөр тутмын хэрэгцээний 25% -ийг хангадаг бөгөөд тэн хагас нь шаардлагатай аскорбины хүчил агуулж байдаг. Бие махбодийн хувьд persimmon хэрэглэх нь үнэ цэнэтэй амин дэм, ашигт малтмал, бусад шим тэжээлтэй байдаг тул үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Энэ нь харааны болон амьсгалын эрхтэн, хоол боловсруулах эрхтэн, шээсний эрхтнүүдийн эрхтэн, зүрх судасны эмгэгийн эмгэгийг эмчлэхэд оршино.
Persimmon - найрлага
Жимс нь каротин, ниацин, аскорбины хүчил, ашигт малтмалын элементүүд - иод, төмөр, манганы, магни, кали, зэс, хүчил, нимбэг, тамкин, пектин, эслэг, антиоксидант, purines, аминопласттай хүчил, фруктоз ба глюкоз, флавоноид болон бусдын хохирол, ашиг тусыг нь тодорхойлдог бусад хүмүүс. Ямар төрлийн витаминыг сонирхож байгаа хүмүүс мэдрэлийн системийн ажиллагааг хадгалахад шаардлагатай В витамин гэж хариулж болно. Хятадын тоор 100 грамм тутамд зөвхөн 62 ккал илчлэг агуулдаг.
Persimmon - эрүүл мэндэд сайн, муу
Жимсний улбар шар өнгө нь бета-каротиныг агуулдаг бөгөөд энэ нь нүдний хараа сайжирч, нүдний өвчнийг сааруулдаг. Persimmon дахь кали ба магни нь хор хөнөөл учруулдаггүй, харин зүрх судасны барьцалдах чадварыг сайжруулж, цусны наалдамхай чанарыг бууруулж, судаснуудын хананы мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. АГ-ийн эмчилгээнд цусны даралт бууруулахын тулд сүү, ундаа нь буталсан хальсыг асгах нь зүйтэй.
Ургамлын эмчилгээний шинж чанар нь цусны урсгалыг сайжруулах, цус багадалт үүсэхээс сэргийлдэг. Энэ жимсийг бамбай булчирхайн өвчний нарийн төвөгтэй эмчилгээнд оруулахыг зөвлөж байна. Энэ нь бронхит, уушгины хатгалгаа, тонзиллит гэх мэт сэргээн босголтыг хурдасгах болно. Иймээс нян устгах шинж чанарыг цистит, пиелонефрит, гэдэс, бусад халдварыг эмчлэхэд хэрэглэж ирсэн.
Энэ бол иймэрхүү төрлийн бүтээгдэхүүн бөгөөд түүний үр өгөөж, хор хөнөөлийг харьцуулах боломжгүй юм. Манганы фосфорын найрлага нь ясны эрүүл мэндийг дэмждэг бөгөөд эхнийх нь чөлөөт радикалуудын нөлөөг саармагжуулах ферментийг агуулдаг. Муу нь тодорхой astringent шинж чанар бүхий дутуу жимс авчирч чадна. Үүнийг хэрэглэсний дараа улаан хоолойн бөглөрөл үүсэх мэдрэмж байдаг. Ходоодны чулуу шиг мэдрэмж төрж, хоол шингэх нь эмзэглэв.
Чихрийн шижин өвчний үед persimmon идэх боломжтой юу?
Зүрхний алимны мод маш их нүүрсустөрөгч агуулдаг тул энэ өвчнийг ашиглахад эргэлзээ төрөх нь эргэлзээгүй юм. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэрэглэх боломжтой эсэхийг асууж, тэдэнд тустай эсэхийг асуувал инсулинаас хамааралгүй гэж хэлэх нь зүйтэй боловч үл хамаарах зүйл байдаг. Инсулины харьцангуй дутмагшилтай бол үүнийг хатуугаар идэж болно. Чихрийн шижингийн 2 хэлбэрт өдөрт 100-200 грамм жимс хэрэглэж болно. Цусан дахь глюкозын концентрацийг хянах нь чухал юм.
Ходоодны үрэвсэл бүхий persimmon идэх боломжтой юу?
Энэ өвчний гол шалтгаан нь Helicobacter бактерийн гол шалтгаан болох бөгөөд өвчин нь өндөр хүчиллэгээр дагалддаг бол өвлийн интоорыг хэрэглэж болно. Тиамины найрлага нь хүчиллэгийг хэвийн болгох, нянгийн үрэвсэл үүсгэх, гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулж, бие махбодийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг зэрэг ашигтай байдаг. Гэхдээ энэ нь зөвхөн өвчний үе шатанд байгаа өвчтөнүүдэд хамааралтай. Хурц хэлбэрээр гастрит бүхий persimmon нь хор хөнөөл учруулна. Түүний таннинууд нь нойрмоглох, шархдах нөхцлийг улам хүндрүүлнэ.
Панкрмений үрэвсэлтэй
Панкреатит нь нойр булчирхайн үрэвсэлтэй холбоотой байдаг. Энэ өвчнөөр хоол боловсруулах замын ажилыг тогтворжуулах тусгай тасалдалгүй хоолны дэглэмийг сахих нь маш чухал юм. Нойр булчирхайн үед бага хэмжээгээр хэрэглэж болно. Яагаад гэвэл нойр булчирхайд зориулсан persimmon нь витаминыг хадгалдаггүй, вакцинжуулах, вакцинжуулах, дархлаажуулах, нян устгах, бэхжүүлэх нөлөөтэй байх болно.
Гэсэн хэдий ч цочмог үе шатанд элсэн чихэр бүрэн гүйцэд уухад шаардлагатай дааврын дутагдлаас болж жимс нь хортой байдаг. Яагаад гэвэл нойр булчирхай нь хэт ачаалалтай ажиллах шаардлагатай болдог. Үүнээс гадна, таниний astringent болон fixing бодис нь өтгөн хаталтыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь хүсээгүй юм. Жимс хальс нь арилгаж, зөвхөн бүрэн ripened жимс байдаг - зөөлөн, хүрэн дотор.
Ходоодны шархлаатай бол би persimmon идэж болох уу?
Энэ өвчний хөгжилд Хеликобактерийн нян бас буруутай байдаг боловч стресс, хоол тэжээлийн дутагдал, эмийн хэрэглээ ийм эвгүй үр дагавартай байдаг. Ходоодны persimmon нь ашиг тусаа өгдөг, гэхдээ энэ нь үрэвсэл, шарх нь эдгэрэлтийн үе шатанд ашиглагддаг бол. Тиймээс жимс нь боловсорч гүйцээд, зөөлөн, шүүслэг байх ёстой. Энэ нь элэгийг цэвэршүүлэх, хоргүйжүүлэх нөлөө үзүүлдэг, өвдөлт намдаах, салстын цочроох бие нь натрийн давсны илүүдлийг арилгах болно.
Persimmon - жин хасах үр ашиг, хор хөнөөл
Бие махбодийг бүрэн хэмжээгээр хангаж, эрчим хүчээр хангах чадвартай учраас энэ нь ихэвчлэн slimming хөтөлбөрийн бүрэлдэхүүн хэсэгт багтдаг. Витамин, эрдэс бодисын баялаг нь хоол тэжээлийн илчлэгийн агууламж багасч, шим тэжээлийн дутагдалыг нөхөж, тэжээллэг бодис, пектинууд нь бодисын солилцоо, боловсруулалтыг сайжруулж, гэдэсний булчингийн хэвийн байдлыг сайжруулна. Жин алдахын тулд persimmon нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг багасгахын тулд зуушаар хооллодог. Мөн энэ нь өөрчлөгдөөгүй хэлбэрээр хоёуланг нь ашиглаж болох бөгөөд коктейль, жимсний салат найрлагад нэмнэ.
Амар амгалан өдөр амарна
Энэ нь өдөржингөө зөвхөн хятад тоор идэх боловч 1.5-2 кг-аас илүүгүй байх болно. Үүнээс гадна ямар ч хэмжээгээр хий, цэвэр ус, цай, кофе зэрэг сүүн тэжээлгүйгээр рашаан ус ууж болно. Тэгэхгүй бол та тав тухгүй, хэвлийн өвдөлтөөс зайлсхийхгүй. Зөв зохистой гэж асууж байгаа хүмүүсийг талх, талх идэхийг хориглоно гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй.
Persimmon дээр Diet
Энэ жимсийг оролцуулаад эрчим хүчний системүүд их байдаг, гэхдээ энэ нь өөрөө илүүдэл жинг даван туулж чадахгүй. Хүн хооллох зуршлыг өөрчлөх замаар хоолны дэглэмийг эрс өөрчилөх хэрэгтэй. Үүнээс гадна хөдөлгүүрийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх шаардлагатай. Эхлэхийн тулд илүү их алхах, өглөөний дасгал хийж, дараа нь дасгал сургуулилтаа үргэлжлүүлээрэй.
Илүүдэл жинтэй цагдаа нарыг яаж идэхийг хүсч байгаа хүмүүсээс сонголт хийх гурван аргын нэг цэсийг санал болгож болно:
- Өглөөний цайны үеэр: шарсан өндөг, сүү будаа буюу мюсли, тарагаар дүүргэсэн.
- Хоёрдугаар өглөөний цай : хоёр persimmons.
- Үдийн хоолонд : буцалгах, жигнэх, эсвэл ууранд жигнэх ямар ч нимгэн мах, загас. Хачир нь Сагаган, Сагамхай, эсвэл хатуу сорт нь гоймонгийн хувьд. Таны дуртай шинэ ногооны салат.
- Snack нь : жимсний салат, кемпистон давамгайлж, мах, эсвэл сүүн тэжээлтэй, milkshake нь ааруул Casserole.
- Оройн хоолны үеэр : далайн хоол, шатаасан ногоо эсвэл шөл.
Ихэнх шингэнийг хэрэглэх нь маш чухал бөгөөд хоолны дэглэмийн хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, түргэн хоол, тамхи татдаг бүтээгдэхүүн, даршилсан ногоо, нарийн боов зэргээс бүрмөсөн арилгадаг. Өмнө дурьдсанчлан, ходоод гэдэсний хурц цочмог өвчин эмгэгүүдийн үед persimmon нь хортой байж болох тул энэ нь хэрэглэхгүй байх ёстой, учир нь энэ үед жин хасах хоолны дэглэм дээр суулгах боломжгүй юм. Та өлсөж чадахгүй, яагаад гэвэл хоолны дэглэмийн өмнө илүү их бичиж болно.
Ямар өвчний улмаас persimmon идэх боломжгүй юм бэ?
Өтгөн хаталт, гэдэсний түгжрэл, түгжрэлд өртөмтгий бол түүний хэрэглээ, ялангуяа хөгжил багатай, хүчтэй astringent нөлөөтэй байдаг. Хэрхэн persimmon эсрэг заалттай хэн нь асуувал мэс засал хийсний дараа хувь хүмүүсийг хариулах нь зүйтэй. Ялангуяа хальслахад ходоодон дээрээ бүү ид. Энэ жимс нь загас, далайн хоолтой таарахгүй байгаа тул тэдний аргын хооронд хоёр цагийн завсарлагатай байх ёстой. Хүүхэд 3-7 настай хүүхдэд санал болгодог.
Хор хөнөөлтэй persimmon гэж юу вэ?
Юуны өмнө энэ нь харшил, бие даасан үл тэвчих, ялангуяа хүүхдүүдэд хүргэдэг. Ийм жимсний тухайд энэ өгүүлэлд дурдсан үр өгөөж, хор хөнөөл нь хүн бүрийн дургүй байдаг тахианы амттай байдаг. Ходоодны мэс засал хийлгэсэн хүмүүст өтгөн хатах, нэвчүүлэх чадвар нь хятадын тослогийг хэрэглэхээс татгалздаг. Аюултай периммон бол хэрвээ цусан дахь глюкозын концентрацийг байнга хянадаг чихрийн шижинтэй өвчтөнг санаж чадахгүй. Үүнийг хэрэглэхгүй байх нь гипергликемик командын хөгжилд хүргэж болох бөгөөд энэ нь маш аюултай юм.
Persimmon-ийн гликемик индекс нь 50-ын хүрээнд өөрчлөгддөг бөгөөд энэ нь дунджаар тооцогддог тул энэ нь халддаг байх ёстой. Таргалалт ба илүүдэл жинтэй хүмүүст шилэн эс болон пектинуудын эх үүсвэр болох сонирхолтой байдаг тул энэ жимсийг зөвхөн ганцаараа үрж болохгүй, гэхдээ бусад жимс, ногоог ашиглана. Бүх зүйл дунд зэрэг сайн, энэ нь ялангуяа өвлийн интоорын хувьд хамаарна.